Det blev en bra dag, en fin långfredag i solen. En sån där dag jag är glad att jag fått vara med om. Jag kände faktiskt av de två rekordlöpningarna tidigare i veckan, frånskjutet kändes trögt och vaderna inte helt pigga. Men det gick ändå fint...
Jag hoppas ni alla får en glad påsk och en skön ledighet, ni som är lediga. Ni som dessvärre inte får ledigt hoppas jag får en lugn och rolig storhelg på jobbet. Försök hitta lite tid att komma ut och njuta av våren, även om det bara blir e...
Igår däremot var jag en liten vilding. All den långa vilan har gjort att jag ackumulerat energi som behövde komma ut, jag började nästan må dåligt av inaktiviteten. Men nu är jag tam och snäll igen, för igår fick jag springa. 15km på 1:28:0...
Jag har inte hunnit springa knappt någonting sen förra veckan (13km totalt på en vecka är nästan ingenting med mina mått mätt), men idag blev det dags för en runda. Förvisso skulle det varit 20km om jag skulle ha lyssnat på schemat, men jag ville...
Alla är inte hederliga på nätet, det visste vi ju allihop. Men vissa ger sken av att vara hederliga tills man sätter sökljuset på dem och upptäcker att ryggen är ihålig. [KURSIV]"Martin Löwgren, som även kallar sig själv Axon, har blivit blo...
Eftersom det var vilodag igår hade jag tid att göra ett experiment jag varit sugen på att göra ett tag: hallonbullar! Om jag väger mer än vanligt idag så finns det en bra anledning till det, det var så syndigt gott med nybakade bullar att jag ly...
Vilken skillnad jämfört med förra helgen då jag fick slita och kämpa. Jag kunde hålla jämn fart hela vägen, inte särskilt jobbigt (bara 76% av HRM i snitt) men så var syftet med passet att reparera lite av löpglädjen och löplusten genom att sp...
Det finns fortfarande en sak som kan utlösa det jag kallar för ångestätning, dvs att jag försöker döva negativa känslor med den positiva upplevelsen av något riktigt gott att äta. Det är definitivt inget som är något problem att korrigera, nu...
Två vilodagar verkar inte ha hjälp nämnvärt. Det var tungt att springa. Väldigt tungt. Mycket tyngre än totalttiden påstår, 30km på 3h31min, det kändes som det tog sju svåra år att bli klar idag! Ringde älsklingen och sökte tröst och pepp re...
Fantastiskt väder. För varma kläder. Årets första "jag tror jag dör av värmeslag"-pass. Men på det stora hela klagar jag inte, det är ju vår ute!!! Dessutom är tiden definitivt inte dåligt med tanke på att jag sprungit tre dagar i rad nu. Jag...
Våfflor var bra bränsle för en löpare, min runda gick jättebra trots att det blåste så jag trodde jag skulle flyga iväg emellanåt. Hur kan man ha motvind hela tiden när man springer i en stor cirkel? Det kändes som om jag sprang i en vindtunnel....
Tänk att saffransfrasvåfflor med äppelmos och grädde kan vara så gott. Äpple och saffran passar verkligen bra ihop! Jag tror jag sprängde kaloribudgeten med råge, men det var det värt i så fall! Det är inte vårfrudagen så speciellt ofta. :...
Tisdag idag och då är det dags att springa fort igen. Den här gången stod det 3x2000m på schemat men eftersom jag inte vet vilken halvmarafart jag har så chansade lite och sprang på känn. Det innebar i sin tur att jag fick en glad överraskning nä...
Idag var det dags för långpass, 25-27km nånting stod det i schemat men ni som känner mig vet att jag inte alltid är kapabel att följa program ens när jag försöker. Ryggsäcken innehåller en vattenblåsa som rymmer 2 liter vatten, men sen väger s...
Jag äter oftast inte frukost, utom de gånger vi ligger på hotell eller några få gånger om året hemma: när balkongsäsongen börjar! Då sitter vi i solen, oftast insvepta i en mysig filt eller kofta eftersom det är tidig vår, och myser. Så även...
Egentligen borde jag vara upprörd, kanske, men det är jag inte. Den senaste tiden, en si så där en och en halv vecka, har jag inte riktigt tänkt på maten eller vikten utan enbart fokuserat på träningen. Vågen stannade i morse på 64,7kg vilket kan...
Igår ville jag verkligen inte springa, det var uselt väder, så jag tog passet idag istället. Det blev en bra mil, 10,2km på 1h01 men med ganska hög puls. Jag skyller på snön, det är jobbigare att springa i snö än på barmark. Trodde inte jag...
Gäspande gav jag mig ut i gråvädret för att springa. Hela dagen har varit full av "ska bara..." och "måste..." så jag var inte speciellt sprittande eller energisk. "Det får bli en lugn runda idag, jag är rätt trött." tänkte jag. "Jag har sovit...
Kan du offra 45 sekunder av din tid? Jag skulle önska att du gör det, och tittar på det här: [LANK]http://hyllat.se/45-sekunder-sinnessjuka-skonhetsideal/[/LANK] Ska du förändra dig, gör det för att du vill. Inte för mamma. Inte för ra...
Förra söndagen sprang jag en runda, 24km, och det gick skräp. Det var så jobbigt, jag blev tagen på sängen av pollenallergin och mådde så där. [KURSIV]"24km tog hela 2h 52 minuter att beta av, det är åtminstone 10 minuter långsammare än ja...