Över 1000km avverkade hittills i år, snittempo i år 6:35 min/km och snittdistans per vecka 61,2km baserat på 16,6 veckors statistik. Om jag inte hakar upp mig på att en vecka börjar på måndagen och slutar på söndagen, utan t ex väljer att se...
Det är ganska fascinerande att jag, som haft sådana problem och kämpat så länge med vikten, är viktstabil egentligen. Jag kliver upp på vågen med jämna mellanrum för att hålla koll på läget, och blir lika förvånad varenda gång jag fortfaran...
Idag körde jag till Ursvik (ett grönområde i Sundbyberg), körde "gröna milen" (elljusspårets markeringar är gröna och slingan är en mil. Det har mig veterligen inget med Stephen King att göra dock) och hem. Det var riktigt tungt att springa...
Idag stod det tvåtusingar i halvmarafart på schemat. Svettigt, det var ju varmt idag!! Härligt! Fast jag blev lite störd av att det cyklade barn på idrottsplatsen, jag var lite rädd att springa omkull dem och då hade [KURSIV]jag [/KURSIV]inte varit...
Nu börjar jag bli mer eller mindre nöjd med receptet på sojabönsbiffarna. Jag har kommit fram till att smeten nästan ska vara kladdig för att hålla ihop bra, och så att biffarna inte ska bli för torra att äta. Dessutom ska man steka dem i riktigt...
Första 20km körde jag solo, sen svängde jag förbi hemmavid och plockade upp äldsta dottern som skulle köra sitt 15km-pass. Pausen blev inte så lång, jag fyllde på vätskeflaskorna och fick Resorb av min underbara älsklig (han tänkte längre än...
Igår fick jag ett jättetungt och varmt långpass, höll på att dö värmedöden kändes det som! Dessutom har jag träningsvärk efter styrketräningen, så det var extra tungsprunget igår. Jag försökte bita ihop trots att benen kändes som sista mil...
Det blev en bra dag, en fin långfredag i solen. En sån där dag jag är glad att jag fått vara med om. Jag kände faktiskt av de två rekordlöpningarna tidigare i veckan, frånskjutet kändes trögt och vaderna inte helt pigga. Men det gick ändå fint...
Jag hoppas ni alla får en glad påsk och en skön ledighet, ni som är lediga. Ni som dessvärre inte får ledigt hoppas jag får en lugn och rolig storhelg på jobbet. Försök hitta lite tid att komma ut och njuta av våren, även om det bara blir e...
Igår däremot var jag en liten vilding. All den långa vilan har gjort att jag ackumulerat energi som behövde komma ut, jag började nästan må dåligt av inaktiviteten. Men nu är jag tam och snäll igen, för igår fick jag springa. 15km på 1:28:0...
Jag har inte hunnit springa knappt någonting sen förra veckan (13km totalt på en vecka är nästan ingenting med mina mått mätt), men idag blev det dags för en runda. Förvisso skulle det varit 20km om jag skulle ha lyssnat på schemat, men jag ville...
Alla är inte hederliga på nätet, det visste vi ju allihop. Men vissa ger sken av att vara hederliga tills man sätter sökljuset på dem och upptäcker att ryggen är ihålig. [KURSIV]"Martin Löwgren, som även kallar sig själv Axon, har blivit blo...
Eftersom det var vilodag igår hade jag tid att göra ett experiment jag varit sugen på att göra ett tag: hallonbullar! Om jag väger mer än vanligt idag så finns det en bra anledning till det, det var så syndigt gott med nybakade bullar att jag ly...
Vilken skillnad jämfört med förra helgen då jag fick slita och kämpa. Jag kunde hålla jämn fart hela vägen, inte särskilt jobbigt (bara 76% av HRM i snitt) men så var syftet med passet att reparera lite av löpglädjen och löplusten genom att sp...
Det finns fortfarande en sak som kan utlösa det jag kallar för ångestätning, dvs att jag försöker döva negativa känslor med den positiva upplevelsen av något riktigt gott att äta. Det är definitivt inget som är något problem att korrigera, nu...
Två vilodagar verkar inte ha hjälp nämnvärt. Det var tungt att springa. Väldigt tungt. Mycket tyngre än totalttiden påstår, 30km på 3h31min, det kändes som det tog sju svåra år att bli klar idag! Ringde älsklingen och sökte tröst och pepp re...
Fantastiskt väder. För varma kläder. Årets första "jag tror jag dör av värmeslag"-pass. Men på det stora hela klagar jag inte, det är ju vår ute!!! Dessutom är tiden definitivt inte dåligt med tanke på att jag sprungit tre dagar i rad nu. Jag...
Våfflor var bra bränsle för en löpare, min runda gick jättebra trots att det blåste så jag trodde jag skulle flyga iväg emellanåt. Hur kan man ha motvind hela tiden när man springer i en stor cirkel? Det kändes som om jag sprang i en vindtunnel....
Tänk att saffransfrasvåfflor med äppelmos och grädde kan vara så gott. Äpple och saffran passar verkligen bra ihop! Jag tror jag sprängde kaloribudgeten med råge, men det var det värt i så fall! Det är inte vårfrudagen så speciellt ofta. :...
Tisdag idag och då är det dags att springa fort igen. Den här gången stod det 3x2000m på schemat men eftersom jag inte vet vilken halvmarafart jag har så chansade lite och sprang på känn. Det innebar i sin tur att jag fick en glad överraskning nä...