Nacken är lite bättre, det känns som träningsvärk ungefär nu. Jag maxdoserar dock både Alvedon och Ipren för att orka med vardagen. Men jag har full rörlighet igen åtminstone. Alltid något.
Givetvis kan jag inte träna när jag går på så mycket med...
Nacken värker fortfarande, episkt, trots maxdos ipren och alvedon. Men idag har jag tid hos naprapaten. Idag ska jag förhoppningsvis få hjälp. Sömnen har blivit helt störd flera nätter i rad nu, jag vaknar så fort jag rör mig eller ska vända mig....
Det är makalöst så ont man kan få av nackspärr. Jag kände av det igår när vi sprang, men så länge jag inte vrider på huvudet eller lutar det åt ena sidan gjorde det inte så mycket. När man springe rlångpass vevar man inte så mycket med krop...
Så sällar sig Karolinska till instituten som kommit på att processat kött kan vara farligt.
Rött kött - det vill säga främst nöt, fläsk och lammkött - och framförallt charkvaror, det vill säga kött som på något vis har processats, har de se...
Vi sprang runt Edsviken den här helgen, och tog oss tid att stanna på en mack och käka kokt med bröd. Det blåste väldigt mycket. Det är bökigt att springa när man riskerar att blåsa bort hela tiden. Dessutom har jag begynnande nackspärr, annars...
Det må vara fredagen den 13:e och fullmåne, och det lär inte hända igen förrän 2049 om jag ska tro mina betydligt mer astronomiskt bevandrade vänner. Det må vara som sagt, det rör mig inte i ryggen. Det är ju helg, och snart ledigt!
Då hinner jag sp...
Idag känner jag mig både tung och trött, värmen är lite jobbig nu. Det kom aldrig någon åska eller något befriande regn. Locket av kvav värme ligger kvar. Jag sparar löprundan till ikväll och hoppas SMHI har rätt i att det kommer ostadigare vä...
Det blev en runda, men ingen behaglig sådan. Jösses så kvavt och varmt det är ute. Det känns som om åskan är i faggorna, men den vill inte bryta ut. Det är bara tungt att andas, vilket inte gjorde det skönare att springa direkt.
Kossorna jag springer...
I går kväll, nästan det sista jag gjorde, gick jag med kannan på balkongen och vattnade. Imorse vattnade jag igen och med tanke på att det är gassande sol och över 20 grader i skuggan misstänker jag att jag får vattna ikväll igen.
Men jag klagar inte,...
Nu på kvällen körde jag exakt samma styrkepass som i tisdags, Accessövningen döper jag snart om till "jävla Martin!" (sagt med lika delar tacksamhet för övningen och irritation över min egen svaghet):
höftlyft på balansplatta, 2 ben: 10x3 (nästan s...
Oh jösses amalia så varmt det är nu, 25 grader i skuggan! Fast jag är rätt nöjd också, det är ju i alla fall inte vinter och kallt! Idag är det vilodag från löpning, så jag tänkte styrketräna men det gör jag när det är lite svalare. Annars...
Jag med mitt lokalsinne skulle hitta till och runt Brunnsviken - solo. Det gick över förväntan, jag sprang inte fel en endaste gång! Däremot höll jag på att smälla av så varmt var det! 2liter i ryggan räckte ju inte alls, jag var så törstig nä...
Dag blev det ett myspass med fika, fotosession på Västerbron och en pratstund med en uniform från fartyget Väsby. Soligt, varmt och roligt. Tur att det fanns plaskdamm i Rålis! Det var vi, jag och mina löparkompisar, och ungarna som njöt av det blö...
Jag tror inte det finns någon godare paj än västerbottenostpaj helt enkelt. Ett perfekt tillbehör till kräftskivan, en nödvändigthet på ett smörgåsbord tycker jag. Så gissa vem som är full av förväntan idag?
Bästa receptet jag hittat hittills, och ja...
Idag har jag mer träningsvärk än vanligt, men jag är helt på det klara med varför. Fästmannen och jag lånade svärfars bil och bilade över till äldsta dottern som bor några timmar bort för att hjälpa henne få ordning på tillvaron lite efter...
Strax över 67 kg i morse, men jag anser att jag är ursäktad. Musklerna är väldigt vätskefyllda fortfarande, något som bland annat gör att jag har lite svårt att röra mig normalt. Men det gör inget, jag är så nöjd ändå. Vi promenerade 7-8 km...
Vaden höll! Jag tror jag törs påstå att vaden är bra igen. Jag tror faktiskt det. Trots att den visade lite irriterade tendenser vid 25km ungefär, men det korrigerade jag genom att sänka farten. Jag råkade börja i optimistiska 6:00 min/km, och det...
Idag är det dags för vaden att bekänna färg. 42km genom ett regntungt Stockholm, och jag har inte den blekaste vad jag ska ha på mig. Långa eller korta tights? Långa eller korta ärmar? Det är tröttsamt med mittemellanväder. Hade det varit bara l...
Jag vet att det finns vegetarianer och veganer här på Matdagboken och nu behöver jag hjälp! Hur i hela fridens namn ska jag hinna med att få i mig all energi jag behöver som ultralöpare på vegetariskt?
Var hittar ni era recept? Hur har ni lärt er? O...
En av de saker jag inte är så förtjust i när det kommer till tävling är laddningen. Den är i och för sig ganska nödvändig, man springer ju inte så bra om man inte har fulla depåer. Men nackdelen är att jag känner mig tung, lite däst och för...