Jag tror inte det finns någon godare paj än västerbottenostpaj helt enkelt. Ett perfekt tillbehör till kräftskivan, en nödvändigthet på ett smörgåsbord tycker jag. Så gissa vem som är full av förväntan idag?
Bästa receptet jag hittat hittills, och ja...
Idag har jag mer träningsvärk än vanligt, men jag är helt på det klara med varför. Fästmannen och jag lånade svärfars bil och bilade över till äldsta dottern som bor några timmar bort för att hjälpa henne få ordning på tillvaron lite efter...
Strax över 67 kg i morse, men jag anser att jag är ursäktad. Musklerna är väldigt vätskefyllda fortfarande, något som bland annat gör att jag har lite svårt att röra mig normalt. Men det gör inget, jag är så nöjd ändå. Vi promenerade 7-8 km...
Vaden höll! Jag tror jag törs påstå att vaden är bra igen. Jag tror faktiskt det. Trots att den visade lite irriterade tendenser vid 25km ungefär, men det korrigerade jag genom att sänka farten. Jag råkade börja i optimistiska 6:00 min/km, och det...
Idag är det dags för vaden att bekänna färg. 42km genom ett regntungt Stockholm, och jag har inte den blekaste vad jag ska ha på mig. Långa eller korta tights? Långa eller korta ärmar? Det är tröttsamt med mittemellanväder. Hade det varit bara l...
Jag vet att det finns vegetarianer och veganer här på Matdagboken och nu behöver jag hjälp! Hur i hela fridens namn ska jag hinna med att få i mig all energi jag behöver som ultralöpare på vegetariskt?
Var hittar ni era recept? Hur har ni lärt er? O...
En av de saker jag inte är så förtjust i när det kommer till tävling är laddningen. Den är i och för sig ganska nödvändig, man springer ju inte så bra om man inte har fulla depåer. Men nackdelen är att jag känner mig tung, lite däst och för...
Vädret är en av de där sakerna man inte kan styra på ett marathon men som har en enorm inverkan på hur kul det blir.
Så nu sitter jag och plöjer igenom de olika väderlekstjänsterna för att ta reda på vad jag har att förvänta mig, och underligt...
Igår satte jag en bra tid på Vårruset, en tid jag skulle vara nöjd med under alla omständigheter (5km på 26:59) och en tid jag är extra nöjd med eftersom vaden inte sa ett pip under loppet. Tiden inkluderar ett besök i en buske och en knytaskornas...
Nu undrar någon säkert varför jag är nervös, men det är Vårruset ikväll. 5km borde inte vara något problem, och i vanliga fall hade jag inte varit orolig. Men jag är synnerligen osäker på vaden och hur den mår, tänk om jag tar i lite för myc...
Träning är bra för mycket, men inte mot övervikt, och de rekommenderade nivåerna är otillräckliga. Det slår en norsk studie fast efter att ha följt knappt 20 000 personer över en period av 20 år. [KURSIV]"To promote and maintain health, all...
Jag har bråkat på ICA Maxi i Solna (min f d stambutik) under en längre tid, och försökt förmå dem att sluta sälja Danskt fläskkött. Tills vidare handlar jag sådant som fläskkött på Coop Forum i Sundby Park, där de inte tar in danskt fläsk....
Jag vet det så väl, att för mycket fett ger mig otäckt mycket magknip och diverse biverkningar. Det blir nästan samma reaktioner som när jag äter för mycket rabarberpaj, eller för många ägg på en gång. Så jag kan knappast skylla på okunskap,...
Idag var jag duktig. Jag körde enbensknäböj, vanliga knäböj, höftlyft på ett ben, höftlyft på två ben, plankan, båten, musslan, armhävningar. Stabilitet, styrka och balans. Snart springer jag igen. Som vinden. Maten däremot har jag inte sk...
Jag är solbränd i hårbotten, nästan bränd i pannan och ansiktet och fortfarande solvarm i huden trots att det är söndag. Tejpen som naprapaten satte sitter kvar, som en blå lyckospark. Jag kom runt utan smärta. Jag har fortfarande aldrig g...
Min krånglande vad driver mig till vansinne. Mikrobristningar eller ej, jag vill springa nu. Det var länge sedan. Vilken sorts löpning som helst går bra, bara jag får springa. Jag fick order att backa från vadhävningarna, mitt engagemang med 3 g...
Igår var jag hos naprapaten. Hon gjorde ett funktionstest, allt verkade okej. Ingenting ömmade eller smärtade. Jag fick klartecken att springa igen. Så, eftersom vädret var vackert valde vi att gå från Norrtull till Spånga en nätt promenad på kna...
Så där ja, två dagar efter styrkepasset är jag alltid som stelast och ömmast, hade jag varit en gammal bil hade jag hostat och hackat och varit väldigt svårstartad. Då brukar jag också vara som tyngst och nu känner jag igen kroppen, eftersom våg...
Jag borde inte fortsatt att tappa idag, inte med tanke på träningsvärken från styrkan igår. Jag borde stannat i vikt, eller till och med gått upp. Det är så min kropp gör när jag har träningsvärk. Utom idag då, -0.1kg kanske inte låter mycket...
Idag gjorde jag något jag borde göra oftare: jag sprang till utegymmet i Akalla och körde ett pass och sprang hem. 3,7km dit på ~24 minuter (6:27/km) och lika långt hem fast på ~24 min (6:23/km) med en timmas styrka emellan känns kan jag säga. Tekn...