Sen maj har jag mer eller mindre plågats av diverse skador, så det var självbevarelsedrift att byta distans från 100km till 50km den här gången. Ett snitt på 35km/vecka över sommaren är ingenting, det duger inte alls om man ska springa tio mil. Me...
Idag är det jag som väcker tuppen, men ska jag hinna färdigt och slippa stressa behöver jag vara uppe i god tid. Hade jag startat på 100km hade jag behövt vara uppe ännu lite tidigare för då går starten 7, nu kan jag avvakta till 8:30 åtminstone.
Som...
Jag laddar, framgångsrikt. Samma obehag varje gång. Vikten klättrar, det bör den ju göra eftersom jag är full av kolhydrater och vatten. Men ändå... Det är som det ska vara, som det måste vara för att det ska fungera imorgon, men jag behöver in...
Ännu en studie kopplar ihop d-vitaminbrist med demens och alzheimers sjukdom. För att citera professorn som ledde studien: Det börjar bli ganska många studier som pekar åt samma håll.
I studien, som publiceras i tidskriften Neurology, deltog över 1...
Jag håller på att bli vän med crosstrainern, sakta men säkert. Lagom motstånd är bra, då kan man hålla hög fart och få upp pulsen. Om motståndet är för högt går det tungt, då blir det mer styrketräning än konditionsträning känns det som.
Jag får vara...
Jag brukar ivrigt kasta mig över de senaste rönen, läsa på och skaffa mig kunskaper. Det är kul, men i vanliga livet har jag börjat lära mig en sak, och det är ironiskt nog samma läxa som jag fick lära mig för många år sedan som nybakad tekniker.
KISS...
Det är klibbigt varmt, och jag var förskräckligt nöjd igår kväll med att jag lyckades komma ifatt med tvätten, disken och städningen. Så jag blev väldigt förvånad över kvällens eskapad; jag började städa en bortglömd garderob.
Det började med att jag...
Jag börjar förstå nu hur mycket energi oron dränerat, hur mycket tid jag spenderat på att bekymra mig och fundera. Ända sedan jag bytte till 50km istället har jag mått bättre på alla plan, och jag har orkat med det där man borde utan att känna...
Nu när vi haft glassmaskinen ett tag måste jag erkänna att jag är sagolikt förtjust i den. Med äggulor, grädde (eller gräddmjölk), socker och en smak kan man åstadkomma något som glasstillverkarna bara önskar att de kunde göra.
Riktig glass.
Den...
Nu är jag solvarm och lycklig. Det blev nästan 32km i solen tillsammans med älsklingen (fotograf för dagen) och hans moster och hennes man. Inte bara en heldag i solen, jag hade trevligt sällskap på löprundan och efter det grillade vi fläskfilé oc...
Jag tror faktiskt fotleden är fit for fight igen, jag tror faktiskt att den kan vara redo för tuffare löpning nu. Igår gjorde jag nämligen min rehab, och de rörelser som smärtat förut (främst när jag gått upp riktigt högt på tå ) ömmade inte...
Den här sommaren har inte blivit som jag hade tänkt mig. Skadorna har avlöst varandra, nackspärr är väl tekniskt sett ingen skada men det är ett effektivt hinder för all löpning ändå.
När jag kollar bakåt, bara de senaste 90 dagarna (dvs sen 1 maj i...
Läser emellanåt att "ni som klagade på kylan i vintras ska fan inte klaga nu" och liknande underligheter. Vari finns logiken, hur tänker människorna när de häver ur sig något sådant? För jag förbehåller mig faktiskt rätten att beklaga mig öve...
Det är roligt att göra smörgåstårta när man börjar få snits på hur man gör. Jag utgår från sådant jag gillar och smaker jag tycker fungerar ihop, som en gigantisk dubbelmacka i stort sett. Jag vill ha krämiga och saftiga mellanlager, riktigt...
"Kosttillskott hjälper Niclas Wahlgren att jogga till jobbet – och får tjejer att flirta med honom.
Åtminstone om man får tro den reklamfilm han medverkar i.
Nu har flera personer anmält filmen till Reklamombudsmannen, enligt Dagens Media.
...Vi hittade något som går att äta i värmen till sist: sushi!
Fästmannen och jag hittade ett ställe som hade öppet ganska sent så vi kunde äta, man kan inte leva på grönsaksjuicer och vatten alena faktiskt.
På bilden: California rolls längst bak,...
Nu börjar jag ledsna på värmen lite. 30 grader i skuggan och ingen som helst vind kan få vem som helst att tröttna. Ska man tro väderleksrapporterna ska det här hålla i sig till helgen åtminstone.
Jag vill ha regn nu. Regn, lite blåst och mulet.
J...
Knappt en mil på 66 minuter. I 30-gradig värme är det rätt bra sprunget faktiskt, jag är mer än nöjd med passet. Bara att det blev av för det första, att det gick så bra för det andra och att jag inte har ont någonstans för det tredje är anledning nog...
För någon vecka sedan gjorde vi slag i saken och köpte en glassmaskin med inbyggd kompressor, dvs inte en sån där man måste frysa in en skål först utan en som kyler och rör glassmeten själv.
Grundreceptet på glass som jag följer består, förutom sm...
Finns det läsk utan tillsatser?
"– Våra produkter unika, en lätt kolsyrad dryck som är helt fri från konserveringsmedel, färgämnen och e-medel. Det är ett hantverk som är svårt att hitta på dagens dryckesmarknad, säger Martin Hansson om...