Det var ganska varmt idag. 45km i den här värmen är inte vettigt egentligen, men så blev det. För lite över två veckor sedan stukade jag foten, och har varit väldigt försiktig sedan dess. Klev lite snett när vi stampade runt i riset i skogen hemm...
Jag har ju ingen tur i sommar. Idag skulle jag springa långpass igen, eftersom jag inte hinner i helgen. Jaja, det var bara 4 dagar sen jag körde förra men det löser sig. Jag kör väl ett kortare då, tänkte jag och drog iväg. Stod på öronen vid...
Igår drog jag med fästmannen till Länna, vi hade en kort men het debatt om saken innan han gav med sig. De hade extrapris på exakt det par inlines han tittat på, och de hade hans storlek. Två ovanliga saker som sammanföll, så jag ville absolut åka...
Hallå tjejer, knipövningar hjälper inte alla. Men det finns hjälp att få! Sprid gärna länken så att det inte fortsätter vara en väl dold hemlighet att inkontinens går att lösa med ett lokalbedövat ingrepp som är busenkelt, billigt och väldig...
Jag glömde starta GPS, fick bara igång klockan så jag fick ta distansen av mina löparkompisar. Pulsbandet startade inte alls. Det regnade sporadiskt och jag hittade inte rätt jacka. Vi kom ut för sent och hela dagen bara började fel. Men passet som...
De av er som läser saker på Internet har kanske stött på en sida som kallar sig "Matfusket". Det är en sida där ambitionerna är högre än kunskapsnivån, tyvärr. De två senaste exemplen, där "Matfusket" ryckt ut med foliehatten på är "Giftiga...
Hoppas ni får en riktigt härlig midsommar i goda vänners lag, god mat och mycket underhållning! Förhoppningsvis får vi det också, jag har hittat fina nypotatisar att göra potatissallad på och det vankas en massa gott till middag. Sällskapet blir...
Nacken är lite bättre, det känns som träningsvärk ungefär nu. Jag maxdoserar dock både Alvedon och Ipren för att orka med vardagen. Men jag har full rörlighet igen åtminstone. Alltid något.
Givetvis kan jag inte träna när jag går på så mycket med...
Nacken värker fortfarande, episkt, trots maxdos ipren och alvedon. Men idag har jag tid hos naprapaten. Idag ska jag förhoppningsvis få hjälp. Sömnen har blivit helt störd flera nätter i rad nu, jag vaknar så fort jag rör mig eller ska vända mig....
Det är makalöst så ont man kan få av nackspärr. Jag kände av det igår när vi sprang, men så länge jag inte vrider på huvudet eller lutar det åt ena sidan gjorde det inte så mycket. När man springe rlångpass vevar man inte så mycket med krop...
Så sällar sig Karolinska till instituten som kommit på att processat kött kan vara farligt.
Rött kött - det vill säga främst nöt, fläsk och lammkött - och framförallt charkvaror, det vill säga kött som på något vis har processats, har de se...
Vi sprang runt Edsviken den här helgen, och tog oss tid att stanna på en mack och käka kokt med bröd. Det blåste väldigt mycket. Det är bökigt att springa när man riskerar att blåsa bort hela tiden. Dessutom har jag begynnande nackspärr, annars...
Det må vara fredagen den 13:e och fullmåne, och det lär inte hända igen förrän 2049 om jag ska tro mina betydligt mer astronomiskt bevandrade vänner. Det må vara som sagt, det rör mig inte i ryggen. Det är ju helg, och snart ledigt!
Då hinner jag sp...
Idag känner jag mig både tung och trött, värmen är lite jobbig nu. Det kom aldrig någon åska eller något befriande regn. Locket av kvav värme ligger kvar. Jag sparar löprundan till ikväll och hoppas SMHI har rätt i att det kommer ostadigare vä...
Det blev en runda, men ingen behaglig sådan. Jösses så kvavt och varmt det är ute. Det känns som om åskan är i faggorna, men den vill inte bryta ut. Det är bara tungt att andas, vilket inte gjorde det skönare att springa direkt.
Kossorna jag springer...
I går kväll, nästan det sista jag gjorde, gick jag med kannan på balkongen och vattnade. Imorse vattnade jag igen och med tanke på att det är gassande sol och över 20 grader i skuggan misstänker jag att jag får vattna ikväll igen.
Men jag klagar inte,...
Nu på kvällen körde jag exakt samma styrkepass som i tisdags, Accessövningen döper jag snart om till "jävla Martin!" (sagt med lika delar tacksamhet för övningen och irritation över min egen svaghet):
höftlyft på balansplatta, 2 ben: 10x3 (nästan s...
Oh jösses amalia så varmt det är nu, 25 grader i skuggan! Fast jag är rätt nöjd också, det är ju i alla fall inte vinter och kallt! Idag är det vilodag från löpning, så jag tänkte styrketräna men det gör jag när det är lite svalare. Annars...
Jag med mitt lokalsinne skulle hitta till och runt Brunnsviken - solo. Det gick över förväntan, jag sprang inte fel en endaste gång! Däremot höll jag på att smälla av så varmt var det! 2liter i ryggan räckte ju inte alls, jag var så törstig nä...
Dag blev det ett myspass med fika, fotosession på Västerbron och en pratstund med en uniform från fartyget Väsby. Soligt, varmt och roligt. Tur att det fanns plaskdamm i Rålis! Det var vi, jag och mina löparkompisar, och ungarna som njöt av det blö...