Eftersom förra veckan var post-racevecka trodde jag inte jag skulle få till så mycket löpning direkt. Jag trodde dessutom jag skulle gå fram som jätten glufsglufs i skålar och karotter, men det blev inget med det heller. Vågen visade 67,0kg prick i...
I jakt på terrängerfarenhet inför SUM gav jag mig ut på en runda igår, via Ursvik som jag hade för mig var relativt mycket terräng. Det visade sig vara mest backar och kuperat, men inte så mycket terräng som jag hade hoppats på. Eller så valde j...
Igår handlade vi, bland annat köpte jag i ett svagt ögonblick hem wasabinötter. Dessa nötter gick jag och nallade av, en och en för de är ganska stora och starka. Så jag var så gott som säker på att jag måste hamnat i kaloribalans, eller kanske...
På fem dagar har det hänt ganska mycket måsta jag säga, i alla fall om man bara tittar på vågen. Fast det vet jag ju att man inte ska göra, det är ju inte bara vikten som betyder något utan vad denna vikt består av som är viktigt. Ändå blir ja...
Ny intressant studie som går på tvären mot vad Livsmedelsverket (SLV) anser. Enligt SLV bör vi äta väldigt mycket mindre salt, men i den senaste stora studien verkar det inte finnas så mycket stöd för att det stämmer. Mindre är inte alltid b...
Idag kom den förväntade inbromsningen, jag har ju fullständigt rasat i vikt de senaste dagarna och i stort sett bara väntat på att vattenfallet ska upphöra. Idag kan jag med gott samvete säga att jag tror jag tappat det vatten jag skulle tappa, för...
Kanske inte riktigt men jag tappade ett helt kilo igår och åtta hekto idag. Vatten, jag vet. Det bara rinner av mig nu när jag inte längre måste vara ladad och redo för tävling.
69,6kg 11 augusti
68,6kg 12 augusti
67,8kg 13 augusti
Vi f...
Premiär i finishertröjan, måste ju springa in den. Första 3km gick som väntat trögt, men sen hände något. Plötsligt hittade jag "upp", kunde trycka fram höften ordentligt och trots att farten ökade gjorde inte ansträngningsgraden det. Plötslig...
Jag har träningsvärk av strykepasset jag kompletterade crosstrainern med, mest i armarna och axlarna. Delvis misstänker jag att crosstrainern är medskyldig, jag börjar få kläm på att engagera armarna också. Ni vet säkert vad träninsgvärk brukar...
I semestertider brukar det vara fler inbrott än vanligt men i år är det ovanligt många. Den senaste tiden har vi märkt av att tjuvarna använder sig av en annorlunda metod.
Inbrottstjuvarna rekognoscerar och tar reda på vilka bostäder som kan vara me...
Blodcirkulation är bra alltså satsade jag på crosstrainern. Tävlingen satte lite spår trots allt, i framsida lår, så då måste benen mjukas upp. 60 minuter är länge för att vara jag på en crosstrainer, å andra sidan körde jag på lätt motst...
Shit, jag tror jag slagit rekord faktiskt. Kanske borde jag väntat en vecka innan jag klev upp på vågen, för det här var ju nästintill deprimerande. I och för sig vet jag hur jag fungerar, jag borde vara beredd men lik förbaskat får jag frispel n...
I omgångar har jag försökt mig på att gå ner till 60kg, jag har en liten idé om att det kanske är den vikten som passar mig bäst både fysiskt och psykiskt. Igår kväll kläckte jag idén att jag minsann ska ge mig på det en gång till, men nu ka...
Sen maj har jag mer eller mindre plågats av diverse skador, så det var självbevarelsedrift att byta distans från 100km till 50km den här gången. Ett snitt på 35km/vecka över sommaren är ingenting, det duger inte alls om man ska springa tio mil. Me...
Idag är det jag som väcker tuppen, men ska jag hinna färdigt och slippa stressa behöver jag vara uppe i god tid. Hade jag startat på 100km hade jag behövt vara uppe ännu lite tidigare för då går starten 7, nu kan jag avvakta till 8:30 åtminstone.
Som...
Jag laddar, framgångsrikt. Samma obehag varje gång. Vikten klättrar, det bör den ju göra eftersom jag är full av kolhydrater och vatten. Men ändå... Det är som det ska vara, som det måste vara för att det ska fungera imorgon, men jag behöver in...
Ännu en studie kopplar ihop d-vitaminbrist med demens och alzheimers sjukdom. För att citera professorn som ledde studien: Det börjar bli ganska många studier som pekar åt samma håll.
I studien, som publiceras i tidskriften Neurology, deltog över 1...
Jag håller på att bli vän med crosstrainern, sakta men säkert. Lagom motstånd är bra, då kan man hålla hög fart och få upp pulsen. Om motståndet är för högt går det tungt, då blir det mer styrketräning än konditionsträning känns det som.
Jag får vara...
Jag brukar ivrigt kasta mig över de senaste rönen, läsa på och skaffa mig kunskaper. Det är kul, men i vanliga livet har jag börjat lära mig en sak, och det är ironiskt nog samma läxa som jag fick lära mig för många år sedan som nybakad tekniker.
KISS...
Det är klibbigt varmt, och jag var förskräckligt nöjd igår kväll med att jag lyckades komma ifatt med tvätten, disken och städningen. Så jag blev väldigt förvånad över kvällens eskapad; jag började städa en bortglömd garderob.
Det började med att jag...