Snart är det dags att ge sig ut i folkvimlet på Gärdet för att springa Tjejmilen för åttonde gången. Det är ett av de där loppen jag inte vill missa eftersom det är Tjejmilen och Vårruset som är grundanledningen till varför jag springer.
Morgonvikten...
Enligt en docent i klinisk kemi vid Lunds universitet är rädslan över överdosering av D-vitamin överdriven, och gränserna för dosering satta för lågt. Stora mängder D-vitamin kan i värsta fall leda till kalciuminlagring i njurarna och njursvikt....
För ett par dagar sen tog jag ett par bilder av hur långt jag kommit hittills, i min jakt på att hitta mina muskler under allt fluff.
Är det bara min inbillning, eller börjar de inte titta fram lite nu? Eller önsketänker jag?
Det var banne mig in...
Nu sitter jag på den nya kudden jag fick rekommenderad. Den är instabil, vinglig och ovan att sitta på men jag känner att ryggen kommer i ett annat läge när jag sitter på den, så det är säkert som det ska vara.
Imorse vägde jag 66,5kg vilket ger 0,5k...
Jag vägde 66,0 imorse men jag gissar vilt nu och tror att jag väger mer imorgon. Säkert flera hekto. Jag lyckades med konststycket att sätta i mig en hel portion pasta, jag äter vanligtvis bara en halv, med tillhörande vegetarisk pastasås. Så jag t...
Dagens pass blev skitjobbigt rent ut sagt. Hög puls av ingen anledning alls. Förstår inte det här, det känns som att jag springer med ett ankare efter mig. En runda som i vanliga fall tar en timma går nästan tio minuter långsammare och med mycket h...
Oavsett om jag lyckas väga mig eller inte verkar det som att det jag gör fungerar, idag stannade vågen på 66,0kg. Jag lyckas inte mäta och väga allt jag äter heller, men det verkar faktiskt som att det inte riktigt behövs heller. Det räcker att ja...
Det blev ett tufft pass till sist.
12x1000@5:52/km 90s gåvila
Tempot är något snabbare än halvmarafart för mig, i 12km. De där 90 sekundrarna kändes kortare och kortare. Som det ska vara.
En idrottsplats är ett bra ställe att göra sånt h...
Frukost, jag? Idag fick det faktiskt bli så eftersom jag har planer på att springa, helst ett ganska tufft pass dessutom och då behöver jag tanka energi. Kvarg med blåbärsmüsli (innehåll) har jag grejat förut, annars är det få saker jag faktiskt klara...
För inte så länge sedan köpte fästmannen en elbas, vi har spelet Rocksmith 2014 så jag har haft möjligheten att lära mig så smått. Gitarr spelade jag sen tidigare så det är inte helt främmande och nytt, men ändå inte samma gamla vanliga.
Idag, efter...
Jag har varit ganska upptagen, särskilt i slutet av förra veckan och det har bland annat lett till att jag inte skött vägningen som jag kanske borde. Det saknas flera dagar och sist jag vägde något var det 67,1kg. Så jag visste faktiskt inte vad jag...
Ikväll var det dags för iFormloppet i Stockholm, 5km för min del även om man kunde välja 10km också om man så ville. Jag var faktiskt lite öm i benen sen igår, nästan träningsvärk efter att ha sprungit en riktigt bra runda. Så jag trodde ända...
Jag ville inte upp på vågen idag, jag fasade för det faktiskt. Vi hade kräftskiva igår, och bortsett från kalorierna, som lätt skenar iväg i ostpajer och annat gott, så vet jag hur saltet påverkar mig.
Men bara +0.1kg? Jag står förvisso och stampar...
Diamond 1000 på Stadion. Väldigt roligt och lärorikt att få gå igenom samma rutiner och procedurer som eliten gjorde iförrgår under Diamond League.
Uppvärmningen hölls av Daniel Lundgren, svensk mästare på 3000 hinder. Mycket lärorikt och intress...
Ikväll ska jag springa Diamond 1000 och jag lovar att det inte är min starkaste gren direkt. Jag är inte snabb, min grej är att springa långt. 1km, eller 2,5 varv på Stockholm Stadion, är inte långt. Men det kan bli plågsamt. Jag tror de andra tje...
Under en viktnedgång kommer jag alltid till en punkt då det inte verkar hända något, vikten hattar fram och tillbaka utan att komma någon vart. Det känner jag igen. Med tålamod kommer det att släppa, man måste inte göra några radikala förändri...
Idag var inte idrottsplatsen tom. Jag frågade om jag fick vara på idrottsplatsen om jag höll mig ur vägen, och det var helt ok. Jag blev lite distraherad av de som löptränade, de visslade och tutade och grejade. Inte kunde jag låta bli att kika p...
Jag var nästan säker på att jag skule gå upp mer i vikt idag, jag har fått träningsvärk av alla backar jag sprungit i och som bekant brukar ju träningsvärk göra konstiga saker med vikten. Det var därför inte utan en stor förvåning jag noterad...
Var förbi lite olika butiker igår och provade skor som ska fungera i lite stökigare förhållanden än ren asfalt, och provade av en slump ett par Brooks puregrit 3.
Jag hade tänkt satsa på Saucony Peregrine 4, och dem hade de på Löplabbet, men de k...
Sill och strömming från Östersjön, vildfångad lax, öring och sik från Vänern och Vättern samt röding från Vättern innehåller höga halter av miljögifterna dioxin och PCB. Eftersom gifterna kan skada foster varnar Livsmedelsverket gravida för att äta des...