Eftersom det gick så fort igår när jag [KURSIV]"bara hade roligt"[/KURSIV] blev jag lite nyfiken på hur fort det skulle gå om jag tryckte på lite, och lät ansträngningsgraden gå upp och förbi [KURSIV]lite obekvämt. [/KURSIV]Det blev faktiskt int...
Jag hoppade över styrkepasset igår till sist, någonting sa mig att jag antagligen skulle må bättre av att vila istället. Bara en sådan sak som att det tog 1½ timma att lägga ner nycklarna och telefonen i handväskan tycker jag var en vink. Det...
I söndags var det tungt, men idag flög jag. Lustigt, men det är väl våren. Fästmannen konstaterade att "Du verkar kolsyrad." och log, han visste antagligen att det skulle gå undan idag för han till och med konstaterade att jag inte skulle titta på...
[KURSIV]Majoren berättade för Charles att det viktigaste armén hade lärt honom var att förstå hur vanor uppstår och hur man kan förändra dem. Det hade fullständigt förändrat hans sätt att se på världen: ”Vill du somna snabbt och må bra...
Det var skönt med en vilodag faktiskt, jag gjorde inte många knop igår om man bara ser till aktiviteter. En promenad i regnet bara, det var underbart faktiskt. Ett riktigt vårregn. Där vi bor står det gott om både al och björk, så jag räknar med...
Det blev ohyggligt jobbigt idag, kroppen var inte alls med på noterna. Som att springa med betongskor, blybyxor och ankare släpades efter sig. Tänk vad dagsformen kan spöka ändå. Gick in i väggen efter 2 mil och sen gick det i snigelfart, det här p...
Näsan rinner så det skvalar, ögonen tåras men vilopulsen är låg och fin och jag känner mig inte sjuk. Bara "rinnig". Förr om åren hade jag klassat det som årets första förkylning. Nu testade jag Cetirizin istället och på en timma började bes...
När förväntningarna är som lägst slår dagsformen till och överraskar mig med ett kanonpass! Trots att jag har träningsvärk! Jag är så sjukt nöjd trots att det inte blev riktigt som det står i passbeskrivningen! Citat: [KURSIV]Ett lätt di...
[KURSIV]"WHO:s tidigare rekommendationer angav att socker inte borde utgöra mer än 10 procent av en människas dagliga näringsintag. Det innebär ungefär 50 gram socker per dag för kvinnor och 75 gram för män, och det är samma begränsningar som Li...
Skulle jag gnälla varje gång jag är öm i något, eller "har en känning" (vad nu det betyder) skulle bloggen inte handla om något annat. Tränar man hårt gör det ont. Rätt ofta till och med. Men så länge det inte stannar kvar mer än någon dag e...
Löpningen gick ju kanonbra idag! Pollen till trots, eller kanske tack vare antihistaminerna? Det vet jag inte, men bra gick det! Den här gången gick intervallerna på känn eftersom 5:30/km kändes för bekvämt förra veckan. Så den här veckan ble...
Det är bara mars och jag behöver redan börja med allergitabletter mot pollen. Är inte det lite väl tidigt? Vaknade i morse med täppt näsa, torra ögon och hela köret, men utan sjukdomskänsla (avslöjande nog) och när det inte hade gått över eft...
Det börjar förvisso med en vilodag, men denna veckan bjuder annars på 5 löppass á totalt 86km samt 2 styrkepass på ungefär en timme vardera. Det betyder nära 11 timmars träning den här veckan, jag kommer att få planera noga för att hinna. Men d...
Det märktes att jag gick och la mig halv fyra i morse. Så går det när man sitter och tittar på actionfilm. Det blev väldigt jobbigt att springa idag tack vare Jet Lee (Romeo must die) men jag fick iaf ihop mina 20km, även om det tog 2h 13min. Av...
Gråmulet, kylslaget och allmänt trist väder. Jag var övertygad om att det skulle bli lika jobbigt att träna idag som det var igår. Gårdagens pass gick verkligen inte till historien direkt. När jag gav mig ut lät jag benen bestämma helt själva, l...
"Tidiga men inte senare former av aterosklerotiska plack i kärlväggen försvinner när nivåerna av farligt kolesterol sänks, enligt en studie på möss från Karolinska Institutet. Fynden, som publiceras i PLoS Genetics, pekar på att förebyggande kol...
Jag var trött och omotiverad idag, passet kändes högst pliktskyldigt. Fast det är säkert vädret, det har varit gråmulet precis hela dagen. Pissväder. Hittade en falukorv i frysen så jag svänger ihop en korv stroganoff, det går både fort och...
Inte helt förvånande hade vågen studsat upp, mycket. +0,9kg till 63,8. Träningsvärken märks, men det är som det ska vara. Det är trots allt inte det värsta jag varit med om, det är ganska långt ifrån det faktiskt. Rygglyften ([LANK]http://w...
Ja det är ju inte utan att jag är rätt belåten nu, 15km på 1h36 med träningsvärkande ben är baske mig inte illa! På bortre delen av rundan, när man rundar Råstasjön, är grusvägen vattensjuk och tungsprungen men det är plant där så jag gjor...
Jag vet, man kan lägga in livsmedel själv. Jag gör det titt som tätt. Jag bara tröttnade på det och ruttnade ihop lite när jag insåg att macadamianötter inte finns i SLV`s lista, och det är ju verkligen ingen ny produkt. Snälla SLV, sno på lite...