Bara att inse..
Kommentarer
-
Usch. Lider du av årstidsbunden depression? Blir det sämre kanske du skulle överväga att ta hjälp av medicin - det är inte kul men å andra sidan kanske alternativet är ännu värre. Var rädd om dig Peggan! Dagsljus varje dag är viktigt, men det vet du säkert redan.
-
Har du testat ljusterapi nån gång. Många påverkas jätte mycket av bristen på solljus. Medicinering kan vara ett alternativ men jag tror på ljus. Testa även att meditera detta kanske låter som hokus pokus men det hjälper verkligen. När man mediterar frigörs det endorfiner som gör att man mår bra. Solarium kan vara ett aklternativ till ljusterapi. Försök att ta vara på det lilla ljus som finns på dagen.Man kan även köpa speciella lysrör som innehåller samma ljus som solen. kommer inte ihåg vad det heter men det finns nog nån som vet. kramar till dej och ta en dag i taget.
-
Det är nog inte så lätt som att "bryta ihop och komma igen" tror jag. Jag har följt din blogg länge och jag upplever att du varit i denna sinnesstämning till och från under nästan hela tiden du bloggat. Har du sökt hjälp? Man kan inte bara ruska av sig och bli pigg och glad i nästa stund. Ibland behöver man medicinsk hjälp!
-
Hej Peggan!Dina ord är som skrivet från mitt "huve".Just nu känner jag som Du.För min del är jag så less,att har inte kunnat jobba på halvår.Går o väntar andra höftoperation,första höftleden har lossnat är sjukskriven året ut.Känner att duger inte till nånting.Går med kryckor och känner att dagarna är inte alls meningsfulla.Men ingen annan kan förändra mitt tänkesätt,än jag själv.Det har jag märkt,att när åker till skogen och går där och trots kryckor,plockar lite bär,börjar jag må bättre.Det är inte heller roligt,att är mycket överviktigt,väger typ 103kg.just nu.Tur att jag äger resor byxor och stora tröjor.HIH...Vet att jag kan vända mitt mående och det är..att lämnar lägenheten och går ut.Samtidigt se allt det positivt i mitt liv.INTE LÄTT när jag mår dåligt som just nu.Men ska ändra"med tvång" att när dagen är slut,mår bättre och kan tycka om mig och trots mina fel o brister,fatta att jag duger.Önskar att Du hittar styrka hos dig,och se att vi måste själv se till att ändra olika saker,för att vi kan må bättre.Ingen kommer och bär oss till"paradiset" utan vi måste själv hitta vägen dit och följa den.Prata med någon,som inte är dömande!!Jag gjorde det nyss och det hjälper.Man ser livet från annan "vinkel"genom,att byta tankar med någon.VARM KRAM TILL DIG....
-
Tack för att ni bryr er... Jag har verkligen varit här .. i denna sinnesstämning flera gånger under en längre tid nu.. och det oroar mig.. faktiskt!! Jag borde nog ta tag i mig själv.. sökas hjälp.. Men så finns det hela tiden nått som stressar mig att försöka lite till.. Nytt jobb.. t ex.. Jag är livrädd för att om jag INTE biter ihop.. så rasar jag!! och vad händer då?? Provanställd som jag är..!! Usch.. blir en ond cirkel.. Ljus tror jag också på.. har verkligen KÄNNT att jag behöver ljuset!! Så fort jag har fått chansen står/sitter jag med näsan mot solen.. och det är INTE för att jag vill få en fin bränna.. Jag har bara kännt att jag BEHÖVER det!! Av med tröjan.. om det har funnit chans till det så jag fick MÅNGAA solstrålar på mig!! Eller i alla fall kavlat upp ärmarna... Usch.. ibland ÄR det svårt att "se" klart... Man stångar sig blodig.. utan att fatta.. ja ja.. Stor suck.. Tack i alla fall..
-
Jag tycker du ska gå till farbror doktorn och prata om hur du känner det. Gå inte och dra med dessa känslor för länge. Det finns hjälp att få, både i medicin och i KBT/samtalsterapi. Jag har varit i det läge där du nu befinner dig och jag gick och drog alldeles för länge på det innan jag gick till doktorn. Det tog mycket längre tid att återhämta mig då eftersom jag "gått ner mig" i mörkret så länge. Jag vet, du orkar inte ta kontakt med vårdcentralen och åka dit och sitta och vända ut och in på dig själv, det är så man känner det. Men, för din egen skull, GÖR DET! Att äta antidepressiva om man behöver det är ingen skam, inte fult, svagt eller knäppt. De gör dig inte till en överlycklig människa, men de hjälper dig på fötterna igen, ger dig orken och lusten tillbaka. KRAM till dig!
-
Läste detta först nu, men jag håller med ovanstående skrivare. Sök hjälp!! Tänk på dig själv och ta hand om dig! Hoppas du redan gjort det! Kram!!
Logga in för att skriva en kommentar.