Jag älskar nötter, frön, hela sädesslag och baljväxter. Flera år åt jag övervägande raw food och mådde jätte bra av det. Då det är dyrt, kallt och omständigt blev det mindre och mindre och nu har jag inte ätit raw food på några år. Det ä...
Tycker det är irriterande att bloggen och gruppinläggen inte är samordnade på något vis.
Nu har jag t ex skrivit om första paleo-kickstartsveckan i kickstartsgruppen... jaja.. tekniken.. Design är inte alltid lätt, så många olika behov att ta hän...
Drömmen... fast jag har aldrig kunnat stå på händer ens...
Därtill har jag inte råd med gymkort just nu och är extremt långt under min egen normala fitnessnivå just nu efter dunderförkylningen Allan.
https://youtu.be/-UoqzrTEAwk
Dag 6 på Kickstarten sitter jag och läser om olika dieter online och här på Matdagboken.
Frukosten idag var mycket god även om själva tanken att göra scrambled eggs i kombination med banan och bär är lätt främmande... Men det är ju också en gru...
Mår lätt illa idag. Har hållit i sig hela dagen.
Det är inte så att jag har något emot räkor och avokado egentligen, vilket var dagens frukost enligt kickstartmenyn, men jag har verkligen riktigt svårt för det mesta animaliska utom ägg (fast ibla...
Frisknar inte alls till så snabbt som jag hoppats. Ny sjukskrivning. Blä, jag är leds på att vara trött och hängig nu. Klarar bara att vara sjuk med värdighet några dagar sedan blir jag moloken.
Det innebär ju att jag inte kan träna som jag vill - n...
Jag har varit rejält förkyld i en dryg vecka. Kände att det vände igår morse och ikväll går jag till jobbet. Utan mycket till röst men i alla fall.
Förkylningen var på sätt och vis en lisa, jag bugar mig återigen för kroppens fantastiska förmåga...
När man tror man lagar till något nyttigt till brunch och matdagboken säger att måltiden var >950kcal
-total shock.
Ville ladda upp en skärmdump på receptet men det går inte tyvärr
Mitt matintag är en katastrof sedan några veckor. Igen.
Den här vårens viktminskningsprojekt har varit ett rent skämt så här långt. Jo, jag vet var det brister, jo, jag vet vad som fungerar - men jag lyckas inte uppbåda någon disciplin - alls....
En vecka till delmålsdatum och varken vikt el mått har rört sig på tre veckor. Jag äter lite bättre men inte tillräckligt bra. Rör mig mycket mer än normalt men det räcker inte bevisligen. Kroppen känns bättre och jag känner mig starkare, vilk...
MIn disciplin är det inget vidare med.
Min partner har haft en vecka ledigt och även om jag har jobbat och "varit duktig" (ur mitt perspektiv) i och med att jag gått på gymmet ett par gånger , yogat varje morgon istället för att frukostera läng...
Redan lördag, hur gick det till?
Alltså har det redan gått en hel vecka då jag inte lyckats fylla i här på dagboken och inte heller lyckats begränsa mitt matintag något vidare... Det har varit middagar med jobbet, arbetsresor etc - det ena efte...
Jag har alltså börjat om min resa mot min målvikt när jag noterar att min nye partner som är en rätt generellt muskulös och kraftig herre med kanske 10kg övervikt generellt äter mindre än jag när vi äter ihop. Jag har behov av att äta mycket...
Ibland tänker jag att det ju vore trevligt om man kunde överraska sig själv på ett positivt sätt istället för som det tycks för mig, ständigt negativt. Tänk att finna ut att man faktiskt är briljant snarare än att återigen konstatera att "det...
Så är jag tillbaka där jag startade. Klarade hålla vikten genom separationen och sommaren med hjälp av nya vanor och mycket träning, kombinerat med ett slags desperat fokuserande på mig själv och min hälsa - det blir väl så när man blir lämnad...
Magen känns konstig sedan två dygn tillbaka, gasig, obekväm och uppsvullen. Kan inte identifiera att jag ätit något så konstigt, eller dåligt för den delen.
Blev väldigt ledsen när jag ställde mig på vågen idag och hade gått upp nästan 1,5kg p...
Jag är inte inloggad så mycket just nu. Det är för mycket helt enkelt: för mycket emotionellt och för mycket på jobbet. Jag lever ett steg i taget.
Men jag försöker hålla ordning på maten och motionen. Har gått ned i mått (äntligen även lårm...
att det inte är värre än det är med vikten.
Med tanke på att min relation till synes slutgiltigt kraschat och att jag har mer att göra på jobbet än någonsin förr (tack, tack, tack för det!!)
inte har varit på gymmet med någon regelbundenhet på...
Skrev jag inte senast att det var dags att ta nya tag efter en månad med kris och besök.. Tja, fick mer besök. Krisen fortsätter och jobbet, om än härligt och lustfyllt utmanande (verkligen det som håller humöret uppe just nu) lämnar mycket lite t...
Det har inte varit en dålig dag. Om jag ser till det yttre har det varit en bra dag.
Jag har jobbat mycket och det har varit stressigt och utmanande, men har gått bra och några vänliga ord har jag fått på vägen. Mina kollegor är fina. Lunch åt...