När jag läser bloggar här på Matdagboken slår det mig hur enormt relativt vikt är. Det sägs ju att det där med att ha kraftigt skelett eller mindre är dumheter, att våra skelett väger rätt lika om vi är friska.
Men jag har alltid vägt mer än de fles...
Det är något med kolhydrater, i mitt fall i form av bröd, jag kan lägga av tvärt och rätt snabbt bryta suget men om jag börjar tillåta något litet så eskalerar intaget snabbt.
Ändå vill jag kunna äta bröd och en kaka ibland utan att det ska riva h...
Dagen började bra mat- och motionsmässigt. Utöver vardagsmotionen till och från jobbet så blev det 2 mil t o r till andra sidan av stan för att hämta ut ett paket hos tullen.
Jag åt lunch i restaurangen på jobbet, vilket jag normalt undviker, men d...
Fyllde år idag (nåja, igår, klockan har precis passerat midnatt)
innebar födelsedagsmiddag med kärleken igår. Prövade bönpasta för första gången med spenat-/vitlökssås otroligt gott. Bönpasta är dyrt men klart rekommendabelt. På min för...
Så, jag har nu ägnat en stund åt att göra research på träningsappar och har installerat tre. Vilket i min mening är två för mycket, men ok, man måste börja någonstans.
Jag har installerat "Breeze" som är en slags stegräknare
"Runkeeper" som hör...
Så, kickstarten gick väl så där. Egentligen är det väl superbt att ha gått ned 2,5 kg på fyra veckor som samtidigt varit fulla av många resor och mycket jobb. Det är mest känslan av besvikelse jag sörjer, en känsla av misslyckande på något vis.
Den g...
Det är bara att konstatera, att sedan min viktnedgång första veckan har jag långsamt gått upp de senaste tre veckorna. Ett halvt kilo per vecka.
Ignorerade det i början som vatten eller så, men nu är jag rätt ledsen.
Inte för att jag varit dire...
Den här veckan måste jag ta en paus från den strikta menyn. Två dagar på resa, sociala kontakter och nu uppkommande tre dagar på sjukhus lämnar absolut ingen möjlighet till att styra matintaget i någon egentlig mening. Mer än att försöka göra vettiga val.
...Det har blivit så att det av sociala skäl varit en dag varje vecka då jag ätit för två dagar. Jag har inte försökt förhindra att det skett, inte försökt äta bättre.
Klart i bakhuvudet ligger det kanske, men värdet av den sociala aktiviteten och mat i...
Jag har tittat lite på mina diagram och sett att jag lyckats hålla mig till min kalorikvot rätt bra och att den senaste veckan varit rätt bra i förhållande till rekommenderad energifördelning. När jag tittar på hela perioden sedan jag började sk...
Jag har nackspärr för tredje dagen i rad, känner mig obehagligt svag och har haft en urusel dag på jobbet. En riktigt frustrerande, ilsken och ineffektiv dag som trots dess uppenbara brister ändå lyckades väcka känslor av otillräcklighet och spänningar.
...Nackspärr sedan igår morse. Det har börjat släppa något men jag är trött och känner mig svag. Har inte fått mycket jobb gjort idag av den anledningen. Men, jag städade (långsamt med dock) hela förmiddagen min lägenhet i en stad och åkte sedan...
Bjöd hem kollegor och vänner på våfflor idag eftersom vi är så många som jobbar över helgen och inte kan åka iväg till familjemedlemmar.
Mitt yrke är särboyrket allan, det måste man tycka om helt enkelt.
Det var en jättelyckad eftermiddag, jag...
Jag vägde mig idag istället för imorgon då jag bjudit hem ett gäng kollegor på våfflor idag. Jag jobbar hela påsken och har bara ledigt i eftermiddag, så mycket till påskfirande blir det inte. Det känns också fullkomligt ok.
Men jag är förvirrad nu...
Har gått upp ett drygt kilo och en cm rund stuss och vardera lår sedan förra veckan.
Men som skrivet, vad som var vatten och inte vatten förra veckan vet jag inte... att jag gått upp nu emellertid efter helgen förundrar mig inte alls.
Samtidigt...
Jag visste att den gångna helgen skulle bli en utmaning. Vad jag inte visste var att jag inte skulle orka möta den.
Helgen, delvis fantastiskt rolig och social, var en emotionell utmaning och då orkar jag inte hålla emot maten. Därtill var jag int...
Så....
Jag vägde och mätte mig alltså idag. Har som sagt inte hunnit tidigare.
Det var en chock. Vågen visade i princip min målvikt, i alla fall en vikt jag skulle vara nöjd med. Efter en vecka... Och då äter jag ändå 1500kcal och inte 12...
Jag är hungrig idag och har känt mig rätt trött senaste dagarna. Inte svag men utan den där extra lilla energin som får saker att hända. Cykla upp för backen hem från jobbet har jag t ex inte orkat varje dag, fast jag normalt inte funderar över s...
Fjärde dagen på "kickstarten" nu. Jag kallar och betraktar det så fast jag ju egentligen inte följer kickstartsprogrammet, utöver träningsprogrammet någorlunda, och inte får motivationsmail eller sådana extratjänster.
Livet får organiseras runt detta...
Egot vill fly.
Jag har så mycket på jobbet, så många projekt på g, mycket som snurrar i huvudet, mycket som skjuts på framtiden och mycket som tyvärr inte blir gjort
-och då väljer jag att ägna åtminstone en timme varje dag åt att pyssla m...