icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag bloggar inte för offentligheten utan för att klargöra vissa saker för mig själv
9 maj 2015 23:00
2

gnällkväll

När jag läser bloggar här på Matdagboken slår det mig hur enormt relativt vikt är. Det sägs ju att det där med att ha kraftigt skelett eller mindre är dumheter, att våra skelett väger rätt lika om vi är friska.

Men jag har alltid vägt mer än de fles...

Läs mer Kommentera
8 maj 2015 20:29
1

så lätt att falla ur

Det är något med kolhydrater, i mitt fall i form av bröd, jag kan lägga av tvärt och rätt snabbt bryta suget men om jag börjar tillåta något litet så eskalerar intaget snabbt.

Ändå vill jag kunna äta bröd och en kaka ibland utan att det ska riva h...

Läs mer Kommentera
23 april 2015 22:13

Comfort food

Dagen började bra mat- och motionsmässigt. Utöver vardagsmotionen till och från jobbet så blev det 2 mil t o r till andra sidan av stan för att hämta ut ett paket hos tullen. 

Jag åt lunch i restaurangen på jobbet, vilket jag normalt undviker, men d...

Läs mer Kommentera
22 april 2015 00:46
2

Födelsedag; om bönpasta och att äta tårta själv.

Fyllde år idag (nåja, igår, klockan har precis passerat midnatt) 

innebar födelsedagsmiddag med kärleken igår. Prövade bönpasta för första gången med spenat-/vitlökssås otroligt gott. Bönpasta är dyrt men klart rekommendabelt. På min för...

Läs mer Kommentera
18 april 2015 13:55
1

Träningsappar

Så, jag har nu ägnat en stund åt att göra research på träningsappar och har installerat tre. Vilket i min mening är två för mycket, men ok, man måste börja någonstans.

Jag har installerat "Breeze" som är en slags stegräknare

"Runkeeper" som hör...

Läs mer Kommentera
18 april 2015 10:24

Kickstarten över och nu då?

Så, kickstarten gick väl så där. Egentligen är det väl superbt att ha gått ned 2,5 kg på fyra veckor som samtidigt varit fulla av många resor och mycket jobb. Det är mest känslan av besvikelse jag sörjer, en känsla av misslyckande på något vis.

Den g...

Läs mer Kommentera
15 april 2015 07:04
1

Uppgång

Det är bara att konstatera, att sedan min viktnedgång första veckan har jag långsamt gått upp de senaste tre veckorna. Ett halvt kilo per vecka. 

Ignorerade det i början som vatten eller så, men nu är jag rätt ledsen.

Inte för att jag varit dire...

Läs mer Kommentera
14 april 2015 23:16

Strikt vs Frossa

Den här veckan måste jag ta en paus från den strikta menyn. Två dagar på resa, sociala kontakter och nu uppkommande tre dagar på sjukhus lämnar absolut ingen möjlighet till att styra matintaget i någon egentlig mening. Mer än att försöka göra vettiga val.

...
Läs mer Kommentera
11 april 2015 01:09

Mättnadskänslan är relativ

Det har blivit så att det av sociala skäl varit en dag varje vecka då jag ätit för två dagar. Jag har inte försökt förhindra att det skett, inte försökt äta bättre.

Klart i bakhuvudet ligger det kanske, men värdet av den sociala aktiviteten och mat i...

Läs mer Kommentera
8 april 2015 23:26
3

Det dåliga samvetet; Att skapa sunda vanor 2

Jag har tittat lite på mina diagram och sett att jag lyckats hålla mig till min kalorikvot rätt bra och att den senaste veckan varit rätt bra i förhållande till rekommenderad energifördelning. När jag tittar på hela perioden sedan jag började sk...

Läs mer Kommentera
8 april 2015 21:22

Medelhavskostens nyttighet?

Jag har nackspärr för tredje dagen i rad, känner mig obehagligt svag och har haft en urusel dag på jobbet. En riktigt frustrerande, ilsken och ineffektiv dag som trots dess uppenbara brister ändå lyckades väcka känslor av otillräcklighet och spänningar. 

...
Läs mer Kommentera
8 april 2015 00:07

Grädde och städning

Nackspärr sedan igår morse. Det har börjat släppa något men jag är trött och känner mig svag. Har inte fått mycket jobb gjort idag av den anledningen. Men, jag städade (långsamt med dock) hela förmiddagen min lägenhet i en stad och åkte sedan...

Läs mer Kommentera
5 april 2015 23:09
4

Vad göra med all grädde??!! Hjälp!!

Bjöd hem kollegor och vänner på våfflor idag eftersom vi är så många som jobbar över helgen och inte kan åka iväg till familjemedlemmar. 

Mitt yrke är särboyrket allan, det måste man tycka om helt enkelt.

Det var en jättelyckad eftermiddag, jag...

Läs mer Kommentera
5 april 2015 09:29
1

Påskvåg - förvirring

Jag vägde mig idag istället för imorgon då jag bjudit hem ett gäng kollegor på våfflor idag. Jag jobbar hela påsken och har bara ledigt i eftermiddag, så mycket till påskfirande blir det inte. Det känns också fullkomligt ok. 

Men jag är förvirrad nu...

Läs mer Kommentera
1 april 2015 09:06

Vägning 2

Har gått upp ett drygt kilo och en cm rund stuss och vardera lår sedan förra veckan. 

Men som skrivet, vad som var vatten och inte vatten förra veckan vet jag inte... att jag gått upp nu emellertid efter helgen förundrar mig inte alls.

Samtidigt...

Läs mer Kommentera
31 mars 2015 21:57

avsteg

Jag visste att den gångna helgen skulle bli en utmaning. Vad jag inte visste var att jag inte skulle orka möta den. 

Helgen, delvis fantastiskt rolig och social, var en emotionell utmaning och då orkar jag inte hålla emot maten. Därtill var jag int...

Läs mer Kommentera
27 mars 2015 00:48
3

Första vägningen i Kickstarten

Så....

Jag vägde och mätte mig alltså idag. Har som sagt inte hunnit tidigare. 

Det var en chock. Vågen visade i princip min målvikt, i alla fall en vikt jag skulle vara nöjd med. Efter en vecka... Och då äter jag ändå 1500kcal och inte 12...

Läs mer Kommentera
25 mars 2015 23:13

Veckoutvärdering 1

Jag är hungrig idag och har känt mig rätt trött senaste dagarna. Inte svag men utan den där extra lilla energin som får saker att hända. Cykla upp för backen hem från jobbet har jag t ex inte orkat varje dag, fast jag normalt inte funderar över s...

Läs mer Kommentera
19 mars 2015 23:36

Egot ifrågasätter Matdagboken

Egot vill fly. 

Jag har så mycket på jobbet, så många projekt på g, mycket som snurrar i huvudet, mycket som skjuts på framtiden och mycket som tyvärr inte blir gjort 

-och då väljer jag att ägna åtminstone en timme varje dag åt att pyssla m...

Läs mer Kommentera