icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
21 maj 2010 14:26
3

Bratislava, sommar och milen!

Ja, jag lever. Men man kan ju undra med tanke på min frånvaro här på Matdagboken....

Åkte till Bratislava förra torsdagen med några tjejkompisar. Vi hade en väldans trevlig helg förutom att det regnade varje dag... Regnet ledde till mycket shopping, mat och fika! En kväll var vi på lyxrestaurang uppe i ett torn med utsikt över hela stan. Kul upplevelse att sitta högt med utsikt över en hel stad och en kul upplevelse att vara på lyxrestaurang med sommelier och tajmade servitörer - det händer ju inte varje dag direkt :-)

Kom hem natten till måndagen och var ledig hela måndagen - njöt av Stockholms sommarväder. Och det har jag gjort resten av veckan också. Efter jobbet har darling o jag haft picknick o jag har varit ute med tjejerna. Ingen tid över för matdagbok och blogg alltså. Och lite för mycket gott har det väl också blivit till råga på allt, men men...

En kväll var darling, jag o en av darlings kompisar ute o sprang o vi gav oss på att faktiskt springa en mil. OCH VI GJORDE DET!!!! Jag har sprungit en mil och gjorde det på precis 60 min! Helt jäkla otroligt!! Jag är såååå nöjd med mig själv!

Ikväll kommer mamma o pappa hit, de ska stanna över helgen. Det blir kul, de har inte varit i Stockholm sen jag flyttade hit. Och de har därmed bara sett lägenheten på inflyttningsdagen, det ser ju lite annorlunda ut nu :-)

Kommentarer

  • 21 maj 2010 14:34
    Stinta
    Grattis!!!! :)
  • 21 maj 2010 14:53
    Kanon! Härligt att känna sig nöjd med sig själv :)
  • 23 maj 2010 09:33
    Grattis till milen, vad duktig du är. Kram!

Logga in för att skriva en kommentar.