icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
2 april 2010 01:16
3

Födelsedag

Ja, nu är det ju helt plötsligt ny dag så födelsedagen var ju igår då... Har iaf haft en underbar dag - jag fick frukost på sängen imorse av darling. Sen hade vi en lugn förmiddag hemma innan vi åkte iväg till stan. Han bjöd på lunch i Kaknästornet, vi kollade på utsikten o konstaterade att vi kan se vårt hus från tornet! Sen åkte vi tillDjurgården, gick en promenad, satte oss sen o fikade på ett mysigt ställe innan vi åkte hem. Väl hemma fixade darling crepes med två olika fyllningar o jag bakade födelsedagstårta. Detta avnjöts framför projektorduken där semifinalen mellan SAIK-HV visades! Jag fick en hockeykväll ikväll med darling närvarande, tänk så gulligt av honom. (Och tänk så snällt av HV att vinna o ge mig det som present)

Jag fick en ny träningsväska i present av darling! Min gamla är alldeles trasig, så det var ju en perfekt present! Jag bara längtar efter att få bli frisk o få träna igen!!

Vi bestämde att vi bara skulle ge en liten grej till varandra i födelsedagspresent och lägga pengarna på vår resa till London i slutet av månaden istället. Det känns jättebra och jag tycker han fick till en riktigt bra present för inte så mycket pengar!!

Imorn åker jag hem till mami o papi - ska fira påsken hemma med massa god mat o mys! Det enda tråkiga i det hela är att jag åker själv. Darling har kusiner från Frankrike som kommer på besök så han stannar här. Nåja, det blir väl bra det också även om jag kommer sakna honom massor.

Jag räknar iaf inga kalorier från idag till måndag. Jag har påsklov kan man säga :-)

Kommentarer

  • 2 april 2010 10:10
    Kicka
    Grattis! :D
  • 2 april 2010 19:50
    Stinta
    Grattis grattis!
  • 2 april 2010 20:49
    isodiet
    Grattis på födelsedagen

Logga in för att skriva en kommentar.