icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
21 april 2011 08:49
4

Gud hör bön - eller - när man talar om trollen...

Utgjöt min frustration över att vikten bara gick uppåt igår och fortsatte med en frustrerad utläggning om min obefintliga mens sedan flera månader tillbaka (nyss slutat med p-piller) som svar på en kommentar om det kan handla om hormoner. Igår efter att vi kommit hem från en trevlig AW klagade jag över att jag hade ont i magen o darling hävdade bestämt att han trodde att min mens var på väg. Han motiverade det med att han känner det på min lukt (??!!) (han poängterade att jag inte luktar illa, men att det är "nåt") - och så tillstod han att även mitt humör kan ha spelat in i hans bedömning. What? Skulle jag få dåligt humör?? I vilket fall - upptäckte imorse att Gud faktiskt hör bön. Äntligen mens!! Trodde aldrig jag skulle uttala de orden, men när jag inte har fått min mens regelbundet har det känts jättekonstigt och oroligt (jag vill ju inte att nåt ska vara fel). Förhoppningsvis är det även förklaringen till de senaste dagarnas skenande vikt. Intalar mig det iaf och kan kanske på så sätt motivera eftermiddagens påskgodisshopping. Ehrm. :-)

Kommentarer

  • 21 april 2011 09:23
    felician
    "han motiverade det med att han känner det på min lukt" hahahahahahahahahahaha jag döööör vad kul!!!!! =D Asså ibland kan dom slänga ur sig så roliga saker dom där karlarna ;)
  • 21 april 2011 09:58
    annche
    Haha. Ja, man får höra både det ena o det andra kan man ju lugnt påstå :-)
  • 21 april 2011 10:04
    smalagry
    Annche grattis till rödaveckan! Jag har oro för det där med hormonbalansen också. Ingen mens på ett helt år. Där av försöker jag verkligen sköta mig med maten och hitta balans för jag vill inget hellre än att kroppen ska fungera normalt. Kram
  • 21 april 2011 10:34
    ulrika32
    ohh...det där känner jag igen. min make har oxå sagt samma sak till mej. han "känner" det ..plus att mitt humör dagen innan blir extremt... åh jag blir skogstokig å tycker han e galen...sen dagen efter så dyker mensen upp å allt e som bortblåst...

Logga in för att skriva en kommentar.