icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
17 februari 2010 10:57
2

Guld, vinprovning och trasig korg

Hurra vad kul med Ferrys guld igår!! Jag var så ledsen för jag hann inte hem till damernas åk, men så sa darling att han spelat in det så efter att ha duschat satte jag mig och kollade. Och blev jättebesviken. Sen tänkte jag stänga av men blev kvar även under herrarnas lopp, och tänk så spännande det blev! Vinprovningen igår var urtrevlig. Kul att få prova olika vinsorter och försöka lista ut doft, färg o smak :-). Sen åt vi jättegoda ostar till och då märkte man ju direkt vilka viner som klarade av att höja ostarna och vilka som bara försvann. Naturligtvis var de dyraste bäst. Damn. :-) Imorse höll jag på att ramla med cykeln för en gubbe gick bara rakt ut i cykelbanan framför mig och jag släppte cykeln för att inte välta både mig o gubben. Cykeln landade såklart rakt på cykelkorgen som gick sönder. Fasen också! Jag behöver ju verkligen den! Men darling kanske kan lappa ihop den lite hjälpligt ikväll o sen får vi ge oss ut på jakt efter en ny. Jag vill ju ha en riktigt stor, det är det som är problemet. Och jag letade hur länge som helst efter den som jag har nu tills jag hittade den i en gammal cykelverkstad i Eksjö när jag bodde där... Jag får åka tillbaka till den lilla verkstaden o se om de fortfarande har en sån som jag vill ha! :-) Jag fick veta igår att vi har handledning hela eftermiddagen idag. Det rubbade min planering lite, men jag har hittat ett lunchpass på Friskis som ligger precis där vi ska vara sen. Bäst att rusa!

Kommentarer

  • 17 februari 2010 12:03
    Vilken otur att gubben skulle gå där och vara orsak till att cykelkorgen gick sönder. Hoppas den går att laga tills du hittar en ny. Ha det bra.
  • 17 februari 2010 22:50
    Hoppas du får tag på din cykelkorg. ha en skön kväll.

Logga in för att skriva en kommentar.