icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
27 mars 2010 11:22
1

Hockeybiljetter

Jihoooooo!!!!!! HV gick till semi igår o nu imorse var jag med på ticnet och lyckades boka två biljetter till första hemmasemin. Den går på påskafton o då är jag o en kompis hemma i Jönköping - då gäller det att passa på att gå på hockey när det går! Det ska bli skitkul att gå på slutspelshockey igen, det var några år sen sist jag hade möjlighet faktiskt. Jag hoppas ju sen på att HV går till final och då kanske får möte Djurgården så kan jag få gå på finalmatcher här i Stockholm!! Inte samma känsla som att gå hemma, men det näst bästa iaf! Nu blir det ju iaf hemmamatch och jag ser fram emot en underbar stämning i Kinnarps Arena!!

Vi har vaknat till liv här nu. Darling fixar med köksbordet, han bygger till en extraskiva på det. Jag har nu druckit kaffe o ska strax sätta igång jag också. Jag måste spackla några hål på väggen i köket o sen är det dax att börja förbereda några grejer till dagens middag med svärföräldrarna - kalvsteken ska stå i ugnen några timmar, dinkel ska läggas i blöt ett tag o kiwisorbeten ska stå i frysen. Den här middagen är ett heldagsprojekt.

Kommentarer

  • 27 mars 2010 21:45
    isodiet
    Kul att laga god mat, själv har jag lagat mat hela dagen.

Logga in för att skriva en kommentar.