Hur bli avslappnad i ätandet?
Jag har funderat massor på hur jag ska jobba med mig själv för att kunna bli avslappnad med mitt ätande. Jag vill inte gå runt o fundera på mat, planera när jag ska äta onyttigheter osv i hela mitt liv. Men just nu vet jag inte om jag "vågar" släppa mig själv. Så jag fortsätter registrera maten här ett tag till iaf, men jag ska verkligen försöka låta bli att planera så mycket i förväg. Jag kommer dock inte registrera mat från torsdag o framåt - då är det födelsedag o sen åker jag hem till mina föräldrar över påsk och då blir det många godsaker. Jag vill kunna fira ordentligt och ska därför låta bli att registrera o tänka på hur mycket jag stoppar i mig.
Förkylningen håller mig fortfarande i ett skruvstäd, så fort jag tror att jag kan lirka mig loss lite o kanske gå o träna lite i gymmet i alla fall så slår den tillbaka med full kraft. Så nu är jag tillbaka på ruta 1 igen känns det som - ont i halsen, snorig men nu också med en rejäl skrällhosta som pricken över i:et! Så himla tröttsamt! Och frustrerande att inte kunna träna, min kondition och mina muskler som jag byggt upp kommer att ha försvunnit helt efter de här veckorna :-(
Igår bakade jag bröd. Min tanke var att göra limpor egentligen, men det blev visst runda kakor till slut... Hm. Nästa gång får det bli limpor! Jag ska leta efter nåt kul recept på lite mörkare bröd till limporna!!
Kommentarer
-
det verkar som var och varannan är sjuk just nu.. men måste säga att jag hellre har hostan och förkylningen än magsjukan som också härjar.. krya på dig!
-
Samma här, min hosta är också riktigt seglivad. Det viktiga med ens eget matbeteendet är att man själv förstår vad som triggar en till att äta nyttigheter. När man väl vet det själv och vågar berätta för andra så har man faktiskt kommit ganska långt.
Logga in för att skriva en kommentar.