icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
6 mars 2010 17:39
2

Shopping, fika och snart dax för Cullbergbaletten

Blev en något stressig dag idag - darling o jag är inte så bra på tidsplanering... Vi gick en promenad till Hammarby sjöstad efter lunchen, vi var på Adidas store o handlade billiga träningsgrejer. Jag hittade en träningstopp, en tunn långärmad löpartröja och ett  par nya joggingskor (smält snö, smält). Grejen var att vi hade planerat att vara där i ca en halvtimma för vi skulle egentligen bara leta present, men efter 50 minuter hade vi bara hittat till oss själva o var sena tillbaka. Darling hade nämligen bokat in fikadejt med en av sina kompisar + dotter. Så vi fick gå i rask takt tillbaka till Sickla, fika lite snabbt (stor bit chokladkaka, inte planerat egentligen men jag var lite stressad o tog bara första bästa) o sen gå till ICA för att handla. Efter att ha handlat där köpte vi bara med oss mat på vägen hem för vi skulle inte hinna laga mat... O nu har jag ätit o bytt om o fixat iordning mig. Puh.

Ska på Cullbergbaletten på Dansens Hus med en kompis ikväll - sen ska vi ut o dricka drinkar. Najs :-) Jag har aldrig varit på nån liknande tillställning förut, men det kanske är dax att börja ta del av det kulturella utbud som ändå finns att tillgå här i hufvudstaden!

Kommentarer

  • 6 mars 2010 18:24
    isodiet
    Kul att köpa nya träningsgrejer. Ha det så trevligt på baletten, jag har bara sett balett på tv.
  • 6 mars 2010 18:28
    krisp
    Shopping tar oftast längre tid än man tänkt att den ska göra. Hoppas du har en trevlig kväll med baletten. Ha en bra fortsättning på helgen.

Logga in för att skriva en kommentar.