icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
7 februari 2010 13:24
2

Slut på troschockerna!

Shoppingdagen igår var enorm - jag har inte vågat logga in på internetbanken än för att se den exakta skadeverkningen... :-) Jag gick loss i affärerna och shoppade på mig rejält med kläder i lämpliga storlekar- som nu är 38/M i byxor/kjolar och 36/S i toppar!!!!! Bara det - jag tittade varje gång efter tröjor i M och byxor i minst L. Tänk att jag inte har det längre, jag har ALDRIG haft S i tröjor!! När jag var ung gick jag väl direkt från strl 170 (eller vad det nu hette) till M. På den tiden hade jag iofs strl 38 i byxor men det var ett snabbt övergående faktum. Jag bar iaf med mig hem: 3 par träningsbyxor 1 träningstopp 1 par mysbyxor 1 par svarta byxor av jeanstyp 1 grå kjol med skärp i midjan 1 svart t-shirt (basplagg bara) 1 beige tunn kofta 1 svart BH 1 lila/mönstrad tunika 1 lila stickad kofta Sen åkte vi till ICA Maxi o storhandlade där också... Det blev verkligen en heldag med shopping o sen var vi trötta!! Jag är himla nöjd med alla mina fynd. Jag lär behöva fler byxor, men det mest akuta var ändå träningsbyxor eftersom mina gamla är så stora att de faktiskt åker ner när jag tränar. Så - nu ska de stackare som hamnar bakom mig på träningspassen slippa se mina trosor i fortsättningen!! Inga fler troschocker!! Nu är jag ensam hemma - darling är hos en kompis o spelar hela dan. Gud så skööööönt!! Men om en stund ska jag iväg för middag och bio (Snabba cash) med mina vänner. Trevligt, trevligt!!

Kommentarer

  • 7 februari 2010 13:58
    Ariel
    Roligt med ny garderob. Det låter som att du kan behöva lite Snabba Cash själv efter den shoppingrundan ;-)
  • 8 februari 2010 08:53
    annche
    Det skulle vara trevligt - dock inte på deras vis, det gick ju inte så bra :-)

Logga in för att skriva en kommentar.