icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
15 mars 2010 20:38
1

Spontanshopping

Jahapp, då har darling o jag varit på IKEA ikväll igen och (nästan) spontanshoppat ett köksbord och fyra stolar! Vi hade pratat lite om att så småningom köpa nytt bord, men att det inte brådskade så. Det vi har är darlings föräldrars gamla från 70-talet som inte är så vackert men det funkar. I vilket fall så såg vi ett ganska enkelt, snyggt och framförallt billigt erbjudande i helgen och funderade lite igår och idag på det. Sen bestämde vi oss för att vi kör på det - för så lite pengar kan man köra på och lätt byta ut det om man flyttar till en större lägenhet/hus om några år.

Halsen känns tyvärr sämre och jag börjar bli riktigt tjock i svalget nu. Urk, jag hatar att vara sjuk! Och det passar aldrig in i planeringen med sjukdagar, så jag hoppas verkligen att det inte blir så illa!!

Imorn ska jag på utredning på allergimottagningen. Änligen. Jag har ju varit allergisk mot nåt i typ 7 år och det är rätt frustrerande att alltid snora och nysa!! Hoppas jag får svar på vad det är och att de har någon mirakelmedicin som hjälper!

Kommentarer

  • 15 mars 2010 21:15
    isodiet
    Ja det är svårt at komma ut från IEKA tomhänt. Hoppas du tillfrisknar snabbt!

Logga in för att skriva en kommentar.