icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
7 mars 2010 11:28
3

Stora bakdagen

Trevlig kväll igår med Cullbergbaletten - även om  det där med modern dans inte är min grej. Jag trodde inte det innan, men  tänkte att man kan ju inte veta innan man faktiskt går dit o ser hur det är. Men  jag förstår helt enkelt inte tjusningen. Jag var ju imponerad av dansarna, deras styrka och smidighet, men jag kunde bara inte ta till mig föreställningen.Jag skulle nog vilja testa att gå på en "klassisk" balett av typ Svansjön för att se om jag skulle uppskatta det mer...

Blev firad lite i förtid på internationella kvinnodagen idag. Blev väckt med frukost på sängen av min älskling! Jag är så lyckligt lottad som får ha honom i mitt liv!!!

Idag har  jag stora bakdagen. Ska baka kanelbullar, vaniljbullar, bondkakor, hallongrottor och kanske något chokladtryffel!! Underbart roligt! Utmaningen sen blir ju att låta bli o äta i tid o otid när det finns hemma - men jag vill lära mig att ha fikabröd hemma till helgfika eller när det kommer folk på besök. Och hur ska jag kunna lära mig om jag inte utmanar mig?!

Kommentarer

  • 7 mars 2010 14:22
    krisp
    Man måste ju öva för att lära sig och hur ska man göra det om man inte testar. Lycka till med bakningen. Ha en bra söndag.
  • 7 mars 2010 17:01
    anny
    Nämen. Vad mysigt att bli uppvaktad på det sättet! Mysig man du verkar ha! :D Att ha mycket sött hemma men ändå inte äta - ja det är en konst! Alltså; man måste lära sig det! - som du skrev! Jag har inte lyckats denna vecka med just det. Vi har firat varje dag känns det som pga min älsklings 25 årsdag... men man får väl ta lärdom av allt man gör antar jag! ;P Jag vill inte se 70kg-någonting mer på vågen så det är bäst jag sköter fikafronten veckan som kommer! ;D KUL med bakning. Duktig! :D Hemma hos oss är min kära den som bakar! :D Ha en fortsatt skön söndag!
  • 7 mars 2010 20:35
    isodiet
    Det var en rolig utmaning. Jag är uppvuxen med att det alltid fanns bullar i frysen som man inte fick röra. När jag sedan flyttade hemifrån hade jag alltid något bakat i frysen. Men nu, funkar det inte med att ha massa gotter hemma. Ha det gott.

Logga in för att skriva en kommentar.