Hur orkar ni träna?
Kommentarer
-
Skulle aldrig träna intensivt om jag gick på pulver. Fast jag skulle aldrig heller vilja ens pröva att använda pulver.
-
[FET]Klart du kan träna [/FET]onödigt kommentera om man inte har koll på läget. Itrim t.ex. har 1000-tals medlemmar som äter 600 kcal per dag i 3 veckor sen äter de 800 kcal i 9 veckor och alla tränar hela tiden. De har bland det bästa resultatet på viktnedgång. Jag har tränat 3 ggr i veckan i 9 veckor och legat på 90% av max pulsen i slutet av varje pass och ätit 800 kcal per dag, mår som en prins!. Har ingen koll om drickpulver innehåller allt du behöver i vitaminer men det får du väl kolla. Äter du fast föda och pulverdiet kommer det bli mycket svårare för dig att klara dig utan att bli hungrig. Fast föda triggar igång hungerkänslorna. Jag har bland annat ätit Alevo morot,sötpotatis och chil soppan!!! Forumet Pulverdiet där finns det tips. Lycka till!
-
Hm,,, jag orkar inte heller träna just nu men det är lite till och från. Men man kanske inte behöver träna så väldigt intensivt utan viktigast är att man rör på sig!! Pepp till dig!! Jag har kört 77 dagar på 3 påsar soppa om dagen och går ner ca 2 kg / vecka utan träning. Jag gör så mycket jag orkar och tycker det är viktigare att jag orkar hålla humöret uppe och sköta allt som krävs som barnfamilj. Pepp till dig!!!/Gela
-
Har du börjat idag tycker jag inte att du ska träna de närmsta dagarna. Vänta tills du vant dig lite. De första fyra-fem dagarna är jobbiga. Sedan blir det lättare.
-
Vet inte om det gäller alla men jag går ner även om jag inte tränar. Var skadad en dryg vecka, gick ner 2 kg ändå!
-
Sorry Matso, det bara kom i farten min kommentar och var bara min egen åsikt om pulver.
-
När jag körde med pulverdiet första gången, var jag helt otränad och då gick det bra, men nu när det "bara" gäller 6-8 kg och jag försöker mig på mina intensivpass t e x TRX-träning på enbart pulver, orkar jag inte mycket innan det liksom snurrar i huvudet, musklerna orkar inte heller lika mycket som vanligt. Min reflektion.
-
Kör på så gott du orkar. Men celsius är det många som dricker lite innan träning för lite extra ork, det kanske kan vara något?
-
Pulverdiet är den bästa dieten jag någonsin testat - för mig passar det perfekt. Jag drack pulver i 12 veckor och tränade samtidigt. Och jag tränade hårt. Men första 3-5 dagarna orkar man kanske inte träna. Men sedan orkar man utan problem. Men ät inte något annat under tiden du dricker pulver. Det kan förstöra ketosen. Lycka till.
-
Visst går man ner ändå. Men du tappar mer muskler, vilket inte är så bra i längden. Musklerna bränner ju kalorier bara av att finnas så det är lite synd att tappa dem vid viktminskningen eftersom det kan vara lättare att hålla vikten om du har mer muskler.
-
Ingen fara att jag INTE kommer i ketos, vi LCHF are är för det mesta i ketos, så det ska nog va lugnt :-)
-
Bra. Då är det säkert lugnt.
Logga in för att skriva en kommentar.