Jag har nu funderat på att löpa marathonen på 4h 15min. Ursprungligen hade jag tänkt 4h, men det skulle betyda en kilometerfart på 5:41min/km. Det är för hårt. jag klarade inte ens halvmarathon på den tiden. I fredags sprang jag 10km med medelfart...
ojojojoj... under en vecka kvar! Denna tid nästa vecka ligger jag och myser med värkande muskler.
Min mamma och pappa ska komma med och hejja på mig. Det betyder mycket för mig, men jag skulle nog förstå om de inte skulle göra det. Det skulle vara hel...
Jag har nu börjat hosta och näsan börjat rinna. Detta är ett bra tecken. Förkylningen börjar lösa upp sig.
Jag bestämde mig för att springa 15km på lördagen. Då har jag inget jobb och jag kan göra rundan på morgonen, as i like it. Idag blir det en k...
Japp.
Och min kropp verkar vara medveten om detta och har därför bestämt sig för att försöka hindra loppet. Nu har jag fått en seg snuva. Typiskt. Mitt huvud börjar dunka så fort som pulsen höjs. Huvudet är fullt av snor. Öronen är sjuka och t...
Det har varit ett tag sedan sist. Största orsaken är att jag har varit "ledig" från jobbet tisda-freda + veckoslutet. Min lediga tid spenderade jag hemma hos föräldrana och på stugan. Jag hade jobbat in tillräckligt med timmar > vardagsledighet.
Denna veck...
Har kört hem och lunchat idag, fast om man inte får göra det ;)
jag är en riktig skurk! haha :D
Det blir mycket billigare och hälsosammare att äta hemma. Dessutom får man mera ut av pausen. Man vilar ut påriktigt.
Lunchen idag bestod av gårdagens rester:
-...
...på min våg. I morse när jag vägde mig visade den 59.8kg. Jag prövade väga mig på olika ställen i badrummet, och på olika ytor. det kastade med +0.2kg. Nåja... kanske jag bara var vätskefylld igår..
...fysiskt och psykiskt. Jag var otroligt trött efter jobbet, men eftersom jag lovat åka till IKEA med min sambo och kolla in en bokhylla så gjorde vi det. Jag var totalt apatisk. Gick typ omkring som en zombie.
MEN jag orkade faktist ta mig ut på en kvä...
Testade min nya våg idag. 62 KG (+2.5kg)!! kan det stämma!??
På söndagen när jag vägde mig på föräldrarnas våg visade den 61.8kg, och detta efter stooooor frukost och lunch och en hel del vatten! Undrar om det verkligen är min vikt som kommit tillbaka...
Min nya våg har kommit! Nu borde jag orka/hinna hämta den från butiken. Min pulsmätare har också anlänt, så nu behöver jag inte springa i blindo mera. Den förra jag hade pajjade, och den är fortfarande på reparation. Den har varit där nu 2...
Just nu sitter jag på stugan och myser :)
Gårdagen blev inte en sådan katastrof som jag hade trott. Det blev drickande och lite ätande. Efter att ha druckit lite började jag visserligen snaska på chips och godis. Men min pojkväns fryspizza kunde jag...
Har nu pratat med sambon om mitt fullspeckade veckoslut. Det som stressar mig mest är att jag inte hinner träna ordentligt.
Träningssaldo denna vecka:
- Måndag: 2h cykling (ca. 50km)
- Tisdag: 60min joggning
- Onsdag: 45min - 50 min joggning
Idag, to...
Så nu borde jag ge mig ut på en joggingrunda... Det ösregnade nyss. Helsingfors gator fylldes med vatten och blev mer lik simbanor. Förståss cyklade jag hem just då. Blev våt som en vante. På tal om det borde jag väl kolla om min mobil fungerar ännu...
Jus...
Jag har på senaste tiden lyckats relativt bra med att undvika kolhydrater. Jag äter inte pasta, potatis, ris eller bröd i de mängder som jag brukare göra tidigare (saknar pastan och brödet!). Men trots detta är mitt kolhydratntag högt! Jag är defi...