Det är fantastiskt roligt att träna när man märker hur gått det gör en och hur fort det faktiskt märks på formen att man gjort nåt vettigt! Har nu haft 2 bra veckor med träning och mat. Förra veckan passerade jag 4000 tränings-kalorier vil...
Sådär då. En helg gick som vanligt fort! Men känner mig duktig och stark i mitt "nya liv". Inga större utsvävningar förutom lite vin både fredag och lördag, men det ska jag unna mig. Får hellre kötta nåt extra träningspass helt enkelt....
Klappar mig själv på axeln när jag inser att jag varit flitig denna veckan. Både med mat-planering och träning. Måndag: Håller målet för kaloriintag och bränner massor på en Sats energy-klass. 319 kcal kvar att äta vid dagens slut. Tummen u...
Jaha, då var jag tillbaka en bit över vad jag trivs med och tillbaka i gamla, dåliga rutiner och stort sötsug. Från och med måndag ska jag börja bli flitig med mat- och träningsdagbok igen, ett koncept som jag vet funkar! Har efter ett bra t...
Men det finns väl ändå inga bra break-ups? Dagarna är tunga nuförtiden, önskar innerligt att det snart blir lättare. Min räddning är alla kloka människor omkring mig som talar mig till rätta när jag är lost i livet och mig själv....
Japp, vet att detta inte är rätta forumet för kärlekssnack, men för er som inte orkar läsa det kan sluta nu. Idag är andra dagen i mitt "jag måste vara ensam och tänka-stadie" och jag ska säga att det känns en smula klarare idag. Hade en vä...
Sådär då, trillade i fällan förra veckan. Var på kurs med jobbet sön-ons förra veckan. Hotellfrukost, bjudlunch och resturangmiddag på kvällen. Och så ingen träning på det. Lägg oxå till en helg med massa massa god mat och annat onyttigt...
Krigade mig igenom gårdagens powerstep-pass. Behöver jag tillägga att min kropp skrek efter vila? Att varenda muskel värkte ordentligt? Att jag fick mjölksyra av att gå i trppan? Jag körde 60 min styrka/kondition med en Pt i måndags. Han var gr...
Stämmer så väl. Uppbrottet med mitt hjärta har gett mig någon form av superkrafter. Kände mig ganska låg igår, käkade tacobuffe med en kollega på lunchen, men var oerhört lite hungrig så det blev en liten portion. Åkte till Sats efter jobb...
....Det kan man lugnt säga att jag är. Att plötsligt inte längre vara en del i ett par, att komma till insikt i att helgerna nu blir utan min andra halva. Myshelgerna, matlagningarna, gemensamma träningspassen, familjesammankomsterna, kompisfester...
Vägde mig igår innan träningen. + 1 kg. Var förvånad över att det inte mer. Bytte oerhört strikt kaloriräknande och ett underskott på ca 500 kcal varje dag, samt 5 dagars hård träning i veckan mot frossande av mat, öl, godis och 100 avslappnand...
Ja, nu är det endast 3 arbetsdagar kvar, varav en av dem är min födelsedag, tills vi åker på äventyr! Har varit nere i Skåne i helgen och hälsat på familjens senaste tillskott, Ebbe, nu 2 veckor gammal. Han var givetvis supersöt och hur snäll...
Efter lördagsnattens magkatastrof hade jag gett mig träningsledigt igår för återhämtning. Men efter jobbet spratt det i mina ben och jag bokade in ett piloxing-pass på Sats. Mitt mål vid varje träningstillfälle, är alltid att förbränna minst 5...
På gott och ont så gillar jag effektivitet. Eller är väl snarare allergisk mot ineffektivitet!? Jag vet inte om det delvis beror på att jag mellan 6 och 27 års ålder tränade gymnastik på elitnivå och la då med andra ord nästan all min vakna...
Ställde mig på vågen igår och hade gått upp en smula. Tror kanske att det fick mig att plocka fram någon form av stålmannen-motivation för jag körde slut på mig själv på power-steppasset igår på Sats med tillhörande 30 min jogging efteråt...
Hej bloggen (läs: mig själv eftersom det är i stort sett endast jag själv som läser här)! Jag kan vara så himla duktig, strukturerad och motiverad! Jag kan oxå vara lat, impulsiv (på ett dåligt sätt) och väldigt omotiverad. Igår hade ja...
Japp, tror att mitt gnäll i ett tidigare inlägg hjälpte, igår när jag ställde mig på vågen på Sats visade den ganska exakt 1 kg minus! Efter en veckas nazi-kalroiräknande har äntligen gett resultat. I kombination med träning förstås. Jag drog...
God morgon! Hoppas att er morgon är god!? Min är lite trött idag. Var på bodyscanning med livsstilsanalys igår där jag fick se på papper hur min hälsa är och även hur mitt matupplägg håller ur näringssynpunkt. Jag såg en ökning i fettpro...
...japp, det är faktiskt idag det tuffa börjar. Idag har jag jordens träningsvärk efter powerstep-passet igår. Och då sitter jag på vetskapen att det kommer att bli värre. Men jag gillar det verkligen! Älskar när man känner värkande muskler av...
Jag ska försöka skriva lite här och beskriva den bubblande motivation jag hade i kroppen igår och fortfarande har idag (jaaay :)) eftersom man alltför lätt glömmer bort den de dagar motivationen helt saknas. Igår var en fantastisk dag, jag var pigg...