insåg igår att min huvudvärk berodde på att jag gått ut lite hårt i gymmet... har ju bara tränat fysiskt i två veckor nu.... innan har jag i princip legat i tvsoffan i tre års tid... på riktigt alltså.. men sån är jag... om jag sätter ig...
jag är fundersam över varför det skiljer så mellan uträkningar på dagsbehovet för mig...vad tror ni? när jag räknade själv lade jag mig på 1.4 med den där formeln...och hamnade på 2072 kcal/dag....det låter ju som något som fler kvinnor l...
skönt pass idag i gymmet... crosstraining i 30 min och därefter testade jag roddmaskinen och blev mycket glatt överraskad!!! den var ju jätteskön och tar ju som sjutton på magområdet... läste sen att den i en viss position i rörelsen tar coremu...
härligt att träna i morse igen efter en dags uppehåll! har blivit en riktig junkie....mår sååå bra efter träningen.. körde crosstraining som vanligt först i 30 min med två femminutersintervaller med tyngre belastning och snabbare fart....gö...
en trevlig väg- och mätdag med mycket fina resultat....sedan förra veckan... träningen har gjort sitt för formen på kroppen trots att jag bara hunnit med crosstraining två ggr... det blev en helmätning: Vikt: 59 kg (60) byst: 87 cm (88)...
fasta idag och det känns skönt... har vant mig vid dessa mellandagar och det känns som en håltimme för kroppen... körde crosstraing i morse enhalvtimme med intervaller...mycket skönt...känns lite i armar och rygg som jag tidigare inte aktiverat...
på crosstrainern i ca 40 minuter, men en del stopp i början för jag fick inte ordning på programval och sånt... men sen struntade jag i det och körde på med det som var förinställt och så får jag sköta intervallerna manuellt...skulle behöva i...
numera är jag gymkund!!! så imorgon kör vi igång med crosstrainern...den var riktigt fin, kändes jättebra när jag provstog lite... NYA SKOR fick jag också med posten ...och storleken passade på det paret som var bäst...det andra paret fick v...
ja, det gör ont i min hälsporre.... dessvärre får jag ge mig med löpning (med lite goda råd från vänner här) och satsa på GYMMET istället... i det lilla samhälle jag bor i finns nämligen ett gym som är `öppet` från 6-21 utan personal s...
MOAHA HAA!!! var på loppis igår och köpte en VÅG!!! har ju mätt mig innan och det var lite svårt att uppskatta min vikt... men nu sätter jag muskler eftersom jag börjat springa, så jag ser att jag inte blivit mindre på måttet... i torsdags...
idag var jag sjukt seg när jag vaknade...vet ej varför...brukar alltid vara pigg, även perioder jag mått dåligt så är jag pigg på morgonen... mmm...märkligt, men det kanske har med alla förändringar att göra; slutat röka, börjat springa,...
idag fastar jag igen... ska balansera upp det där som hände ... åt ju för lite nu när jag gick över på 5:2 och då blev fastedagen en plåga då jag mådde jättedåligt och var tvungen att äta en knäckemacka... blev också orolig och kände mi...
igår fick jag panik för att jag ätit 500 kalorier mindre på ätdagarna och sen när jag fastade igår blev det ju på tok alldeles för lite .... mådde dåligt så jag fyllde på med knäckemacka och då blev det bättre... nä..ingen höjdare får...
...men jag har ju gjort det förut...kan man säga :) det känns som att träffa en gammal vän efter att ha haft hela 3 ätdagar efter varann...nu kommer fastedagen som en räddare... faktiskt en skön känsla att kroppen får vila så gott som en hel...