Nu är jag inne på fjärde dagen utan hetsätning. Efter en låååång period med hetsätning varannan dag så känns det jäkligt bra. Snart har jag klarat en vecka! Jag känner äntligen att jag kan klara det och jag mår så sjukt mycket bättre nu ä...
[FET]Frukost: [/FET] Havregrynsgröt, mjölk, kanel, hallon. [FET]Hetsätning:[/FET] 6 mackor med ost och smör, 100g mjölkchoklad, 3 små dammsugare, 200g smågodis, 6 mariekex, 2 kanelbullar, 20g mörkchoklad, 2 dl yoghurt med sylt och musli. [FET]Mid...
Det är inte gott, jag njuter absolut inte av det, jag mår dåligt, både psykiskt och fysisk, jag ställer in alla planer jag hade för den dagen. Träningen blir ju nästan helt värdelös när jag håller på såhär. Jag måste hålla mig sysselsa...
Matdagen har varit dålig... Det är bara att titta i min matdagbok, MEN, bättre det än hetsätning. För jag vet med mig att om jag tillåter mig att äta vad jag vill så vill jag inte ha det efter ett tag. Träningen har varit bra måste jag säga, tr...
Jag har sprungit 10km, för första gången i mitt 17åriga liv. Förut har jag sprungit max 5km, jag trodde aldrig att jag skulle palla 10km, utan att gå eller stanna, under timmen dessutom (!) Men det gjorde jag! Jag är så sjukt stolt över mig själv...
Jag vill inte se ut såhär. Jag vill trivas med mig själv! Det här ska bli en bra dag.
Jag är bra. Jag är fin. Jag duger som jag är. Jag gör misstag ibland, men det gör ingenting. Jag är så sjukt bra ändå. Nu jäklar, jag tror aldrig att jag har tänkt så mycket som idag och nu vet jag precis vad problemet är. Nu går jag vidare.
Det funkar inte. Ingenting fungerar. Jag vet inte om det är för att jag redan har bestämt mig för att det inte ska det eller vad det är... Men jag vill ju verkligen bli av med detta beteende. För det är inte hållbart. Jag får panik, vet inte vad j...
En bra dag. Mycket bra dag faktiskt. En dag i taget nu. Jag klarar detta. Varför? För det finns inga alternativ!
Andra dagen utan hetsätning, tar en dag i taget nu liksom. Men jag känner redan att jag är på rätt spår igen! På riktigt denna gång. Mycket träning, bra mat, hålla sig sysselsatt, det är det som hjälper. Just det med träningen, promenader och...
Choklad, godis, bullar, kakor, chips, glass, musli, sylt, frukt, jordgubbar, bröd, ost, smör, pasta, potatis, ris. Jag bör undvika dessa saker ett tag framöver. Det var också det här som jag uteslöt förra gången och det gick bra! Så varför s...
Jag gjorde det igen. Helvete. Förstår inte vad jag håller på med... Det räcker nu. Om jag bara kunde minnas den här vidriga känslan som jag har nu till nästa gång....
Jättebra dag idag! Såhär ska jag fortsätta.
Nolltolerans mot socker, godis, chips, kakor, glass, choklad, allt onyttigt. 14 juni-1 augusti, det kommer gå. Jag kommer må bra av det,[FET]det kommer dock bli jobbigt den första veckan.[/FET] Men i slutändan kommer det vara såå värt det. Jag vill...
Pågrund av den sista tidens hetsätningar... Men det är bra på ett sätt, för nu vet jag att jag MÅSTE sluta, nu ska jag nernerner!!
...Idag. Men det var skolavslutning. Jag är inte besviken på mig själv! Vet ni varför? För att jag inte hetsätit någonting, visst jag smällde i mig en hel 200g chokladkaka, men det är inte hetsätnng för mig, det skulle vara den där chokladkakan...
Imorgon börjar allt om. Jag har sagt det hundra gånger men... Imorgon ska jag börja vara snäll mot mig själv, inse att jag duger som jag är och förstå att jag är hur jäkla bra som helst och kan klara vad jag vill. För nu ska mina ätstörda demo...
Dagen har gått bra och såhär ska det fortsätta. Och det kommer inte ätas nått mer ikväll för jag har borstat tänderna och är mätt och glad. [FET]Mat: 1312 kcal[/FET] [FET]Träning: 846 kcal[/FET] [FET]Nästa vecka ska bli den bästa på...
Okej. Jag måste ta tag i mina problem igen, så därför undrar jag om det finns någon därute som sitter i samma sits och skulle vilja prata, eller peppa varandra liksom? Tillsammans är man mindre ensam! Släng iväg ett mejl till emma-gustafsson@h...
Okej, gårdagen gick asbra! Inget socker, inget sug. Nu, idag, har jag redan käkat 1770 kcal.. Det började med glass, fortsatte med nötter och kakor. Blir grymt besviken på mig själv. Men jag måste gå vidare och förlåta mig. Så IMORGON bör...