Äntligen är Melodifestivalen över. Jag vet att det tjatats om det, men det första jag sa när jag såg det nummer som sedan vann var "Dressmann". Årets vinnare såg precis ut som de där halvrakade lagom gamla lite halvanonyma modellerna som marscherar fra...
Läste en debattartikel, jag vet jag borde inte göra det men jag gick på det ändå. Katrin Zytomierska är ingen jag har något som helst förtroende för och hon har tidigare gjort uttalanden som varit mer än lovligt tvivelaktiga. Jag borde hålla mig...
Milda makter så mycket man får in i ett källarförråd. Åtminstone om man som jag sorterat allt i lådor och staplat på höjden. Men nu har vi i alla fall gått igenom varenda låda, sorterat och kastat. Det tog inte så lång tid som jag fruktade eft...
Det är fantastiskt skönt att vara igång igen. Det går inte fort, det kan jag inte påstå men jag rör mig i trav igen. Dagens runda blev en extra trevlig sådan dessutom eftersom yngsta dottern var med och persade på 5km med 4 minuter! Snacka om att...
Ok, så du hinner inte träna säger du?
Tillåt mig tvivla, i all välmening.
Använd inte elvips. Det tar längre tid, men det går bra att vispa med vanlig visp också. Överarmsmusklerna mår bra av motionen.
Knåda degen själv. Om du bakar, gör grovj...
Nu har jag varit påhittig, jag tror det var nöden som inte hade någon lag. När jag lämnade lite rör, för att kolla mina värden så behövde jag tänka på annat för att distrahera mig från nålen. Så jag hittade på ett recept medan jag satt dä...
I helgen var det dags för nionde upplagan av Karlstad 6-timmars, en tävling som hålls på Våxnäshallens löparbanor. Vi springer helt enkelt runt runt på de knappa 200 metrarna i sex timmar och den som kommer längst vinner. Ett chip på skon mäter...
Tacksamt travade vi 9km, äldsta dottern och jag. Snön ligger djup, det var jättehalt på sina ställen, så vi kortade ner passet och vände hemmåt innan vi gjorde oss allt för illa. Det är underbart att kunna jogga igen, även om det går sakta och...
Idag var det rätt svalt ute, -9°C vilket är det kallaste jag försökt springa i på mycket länge. Det låg tjockt med snö på gångbanorna, och solen lyste men det låg snö i luften. Medan vi sprang, äldsta dottern och jag, kom snöfallet igång. V...
Hittade en krönika som stämmer så himla väl på hur jag känner det, läs den när ni hinner.
Döttrarna och jag var ute och sprang, intervaller om 2km jogg 200m gång, i en timma för att se hur foten gillar det. Den är trött, jag har kommit på att ja...
Idag var vi ute en runda, jag och mina båda döttrar. Bortsett från att vi gått 5-6km varje dag sedan julafton så har jag nu kunnat jogga inte mindre än två gånger. Upplägget har varit det samma båda gångerna, 1km jogg och 200m gång. Sakta, sakt...
God fortsättning allesammans!
Det gamla 2016 håller raskt på att ta slut, men det verkar som att mina fotbekymmer också är på upphällningen. Jag har kört min rehab enligt MTV-metoden: Sätt på MTV Rocks, och gör rehabövningarna så fort de spelar Metalli...
Foten är som den är, jag har inte fått klartecken från naprapaten att springa, men jag börjar verkligen få nog nu. Jag cyklar 4-5 gånger i veckan, sällan kortare än 90 minuter, det som hindrar mig från att cykla mer är att jag blir förskräckli...
Jag kanske tränar mycket och hårt enligt de flesta, men har jag fått order så har jag. Inte över 3 på en 10-gradig skala. Detta berättade jag för dottern också innan vi gav oss ut på Sörmlandsleden, och det stod klart redan efter en knapp kilome...
Naprapaten hittade som tur var ingen stressfraktur, däremot fick jag veta att det förmodligen var de första varningstecknen från en. När ben utsätts för mycket ny belastning kan det stressas, och om man envisas kan det brytas. Men innan det gått di...
Måndag och tisdag trampade jag 90 minuter vardera, foten kändes inte alls. Jag är lite stel och trött i foten bara, men det kan bero på att jag spänner mig för mycket, oroar mig för att det ska göra ont igen.
Idag ska jag till naprapaten och de ska t...
I Lördags var det en supertrevlig träff på Café Karla, som jag aviserat att jag skulle springa hem ifrån. Det gjorde jag också, men mitt lokalsinne gav sig till känns så jag sprang åt helt fel håll. Trots att jag tog mig god tid innan jag börjad...
Det är vackert så det värker i "min skog" nu. Det finns inte så många sådana här oaser kvar i Stockholm, det mesta bebyggs och försts, men Ursvik är orört. Jag tror det är naturreservat, jag hoppas det är det åtminstone.
Medan jag tassade runt på et...
Jag provsprang pannlampan ikväll, det var en bra idé. Senare på kvällen snubblade jag över en sida till ett lopp jag sneglat länge på, Ursvik Ultra 75km och kunde förstås inte låta bli att anmäla mig. Tävlingen går 5 varv på Extremebanan i Ur...
Idag sprang jag Haninge trail, Stockholms tuffaste 10km-spår tillsammans med äldsta dottern. Ingen av våra klockor tyckte att det var 10km men det lär nog bero på terrängen snarare än banan för den ska vara kontrollmätt 10km.
Jag kunde inte fått bä...