Antar att vi snart kommer att komma in i vardagen, inte mycket kommer att hända på matfronten. Ska bara se till att hitta lite fler "liknande" mål att variera mellan. Just nu kan det tyckas vara lite enkelspårigt... Frukost - 1 grov bulle m leverpas...
Pepp pepp peppar mig själv så in i heete just nu!!! Är verkligen på G. Målet denna vecka är att komma in i träningen igen så man jobbar upp behovet och längtan efter att röra sig dagligen, behöver ju inte vara så hård träning bara jag rör p...
Jag håller på ett bygga upp en blogg just nu där jag tänker samla massa tips, forskning, recept och fakta. Jag tänker även skriva om min träning och kost. Men jag har en fråga till er... vad tycker nu den ultimata tränings/hälso bloggen ska in...
Jag behöver mer tålamod. När jag startade min viktresa räknade jag med ca -1 i veckan och förvåningen blev stor när jag låg på -2 varje vecka. Men sedan vande jag mig och det blev en normal viktnedgång och 25 kg rasade bort snabbt. Nu börjar det...
Ok, första dagen avklarad på jobbet efter semestern. Nya tag med både träning och kost. Träningen funkar ju nästan alltid, men jag måste se till att kroppen får vila ibland också, vilket jag gjorde igår och skippade pass 2 på em. Ägnade mig ist...
Jag fick nog. Nu har jag verkligen börjat med en nystart, mina gamla resultat finns inte kvar, jag börjar om på ny kula. Idag har jag; ätit frukost, cyklat till tandläkaren, suttit på biblioteket, gått på bodycombat, cyklat hem och ätit middag....
Det blev som befarat ingen vidare diethelg det här. Både choklad, kex och vin. Ingen träning förutom en simtur ut till en kobbe i närheten. MEN det var bra vind och solen sken, 21 grader i vattnet och en finfin naturhamn i yttre skärgårdsbandet....
Jo, idag blev det faktiskt lite träning. 42 min - 5,34 km - 416 kcal Intervallöpning Idag blev jag riktigt trött, lite känning av mjölksyra i låren och bra med flås fick användas. Sträckan var över 5 km men ändå inte mer än knappt 400...
Idag har de varit en dag full med roliga aktiviteter.. Vet inte vad som gjort mig så pigg idag men de är bara att tacka och ta emot.. Började med en morgon tur vid niotiden i skogen för leta efter lite trattar, men var dåligt med sådana.... men e...
Sen kväll igår och fint väder idag innebar ingen träning idag också. Ska bli så skönt när träningarna med laget kommer igång nästa vecka...
Jag har inte den kropp som jag helst önskar men jag har en kropp attt vara stolt över! Jag har kommit enormt långt i mitt tillfrisknande (+10kg och i stort sett ångestfri)! Semestern har som sig bör innehållit en väldigt massa godsaker och detta hel...
Pendlar mellan 73 och 74... Och nu har mannen åkt hem och antingen tröstäter jag och går upp el så matstrejkar jag =( Känns lite konstigt att helt plötsligt vara ensam efter att ha hängt ihop som ler och långhalm i två månaders tid. Dags att...
Jaha då ska vi se hur det kommer fungera med ätandet när jag åker iväg på en festligare tillställning än en utflyktsdag med familjen ;) Ärligt talat känner jag mig inte alls orolig för att jag ska trilla dit på en massa kolisar utan snarare...
Känner att jag ligger lite efter nu så får nog "jobba undan" lite. Igår var vi ute och åt, mor, far, jag och mina 2 systrar. Mycket gott, mycket trevligt och många kcal... Frukost - 2 grova GIbrödsmackor m leverpastej o gurka - 400 kcal Mellis -...
Testade att landa på framfoten när jag sprang i morse, tog kortare steg, tänkte på hållningen och det kändes bra! Naturligtvis blev det ingen bra sluttid, men nu skiter jag i det för ett tag och kommer tänka mer på tekniken. Kände att jag orkade...
I går kväll kände jag att jag ville komma ut en stund efter att ha varit inne hela dagen och varit sjuk. Jag och pojkvännen åkte till parken nere på stan och kikade på när ett 70-tal personer utövade Zumba. Det var riktigt härligt att se och oavs...
Jag är periodare när det kommer till aktiviteten här på sidan, men senaste veckans värmebölja har inte direkt inbjudit till att sitta vid en dator. Däremot är jag inte periodare med viktnedgången, jag fortsätter att sköta mig med mat och tr...
[FET]Riktlinjer:[/FET] Jag kör på lchf-kost, men skall börja äta *1 banan [KURSIV]före[/KURSIV] styrketräning samt dricka *1 glas mjölk [KURSIV]efter[/KURSIV] - för återhämtning. *Före morgonpromenad äter jag ett stekt ägg utan gula,...
Äntligen blev det lite träning. Åh, vad det var härligt! Varför har det varit så svårt för mig att komma igång?! Ja, jag har ju inte kommit igång bara för att jag tränat en gång men det är ju på G i alla fall. Körde ett ganska hårt 30 mi...
Hur orkar ni människor träna i denna hettan? ;) Jag tappar lusten av bara tanken, det har varit stekhett i över en vecka här nu och då har min träning fått lida något fruktansvärt!!!! Jag tvingade mig själv till 20 minuter Zumba nyligen och de...