I helgen har jag varit lite smådepprimerad, det blir jag alltid när jag tränar för lite. Bestämde mig därför att lägga upp den lite annorlunda för att få både det fysiska och mentala att fungera. Den nya planen ser ut såhär: Måndag: Styrke...
Det har varit en härlig helg. Restaurangbesök i lördags på en av stans mest välrenommerade restauranger. Det blev tre-rätters..helt fantastiskt gott! Men fick en chock igår när jag vägde mig dagen efter..upp 2 kilo. Tänkte gud, det var inget dål...
Denna vecka blev det en väldigt bra viktnedgång då vågen idag landade på 87.9 kg. Och i och med det är delmål nr 2 avklarat som innebar att komma under 90 kg :) Nu är det bara 3.9 kg kvar tills nästa delmål som jag vill ha klarat av innan jag åk...
På 12 veckor har jag gått ner ungefär 10kg, jag har blivit en starkare och snabbare löpare och jag är fortfarande fast besluten att kämpa vidare. Något kilo till skulle inte skada att skala av, löptiderna kan förbättras och distanserna kan utöka...
Andra veckan har passerat. Försökt hålla i med motionen. All motion är bra även om den inte är så lång alla gånger. Jag tar vad jag får. Fungerar bra med maten. Har haft några bottennapp under veckan. Provade zuccinilasagne som jag fick...
Grymt irriterande när man går på kåvipelin och inflammationen känns fortfarande ( den har dock gått ner mycket efter 4 dagar) ska hålla på i 7. Får nog fortsätta i 10 dagar om det inte är borta imorgon. Tror jag råkade tugga hål i kinden när...
Sitter och laddar inför sista dubbelgångs passet på jobbet. Idag ska jag försöka lära mig iallfall 7 av vårdtagarnas namn. De måste sitta innan jag får deligering. Jag tänker inte deligera medecin förens jag kan alla namnen. Idag är de kväll...
Och det är jag inte van kan jag ju säga. FYtti katten vad illa jag mådde igår, var till en kompis på förmiddagsfika, har inte ätit kaffebröd på LÄNGE men igår kände jag för att lyxa till det...ett winerbröd, en chokladbulle o lite lite g...
Vaknade efter att äntligen efter klockan nio,det var ett tag sen. Gick upp för att göra frukost men visste inte riktigt vad jag skulle hitta på. Det fick bli en frukosttallrik, gick på totalt ~250 kcal. Helt okej. Idag är det våffeldagen, det kommer...
[KURSIV]...vaknade med världens förkylning idag! Vad trist....kände det redan igår kväll, att något var på gång.... Ja, så är det. Nu blir det inställd träning ikväll och en rätt lugn dag. Ska försöka få färdigt det sista rummet på min...
Jag har börjat träna regelbundet nu! förra veckan var jag på gymmet 2 gånger. Ett PT pass och ett Yoga pass och blivit mer seriös med min mat! Jag är stolt över mig själv:) Har gått ner lite över ett kilo också! Jag vill träna mer men jag har...
Lördagen ägnades åt två skidpass. Ett lugnare på fm och ett teknikpass på em. Börjar få kläm på stakningen nu och jisses vilken träningsvärk i armarna jag har fått. Men detta var säkert den allra sista skidåkningen för säsongen. Solen tar...
Under denna vecka så har jag haft en stabilare humör, men gjort en den sämre val. Min viktnedgång blev +-0. Jag har alltså stått still i vikt under veckan. Vågen stannade på 86,1 kg i morsse. MAT: Det har gått bra. Jag fortsätter äta min fru...
I lördags hade vi inflyttningsfest här i Örebro. Jag är i vanliga fall inte tjejen som är ute och slirar och dricker varje helg utan brukar kunna hålla mig nykter eller bara ta ett glas och ha kul. I helgen gick jag däremot all in. Kanske var det f...
Helgen har gått superbra, mycket kanske beror på att jag jobbat och därmed inte haft möjlighet att snoka i skafferiet hela dagarna :) Har fått äta grönsaker till mina proteiner både lördag och söndag och som jag har njutit, underbart. Nu bö...
Veckan bjuder på påsklov :) Då jag både jobbar och pluggar (ibland undrar man vad man håller på med) viks ett par dagar till plugg. Ett par böcker ska läsas. Planerar att få till lite morgonträning också samt lite avbrott med luncher med vänner...
jag föll igår igen, jag tror det var för att jag inte hade sojakefir färdig och inte visste vad jag skulle göra. jag vet ofta inte vad jag ska göra nuförtiden då jag ska äta eftersom jag märker faktiskt ganska stor skillnad då jag äter ganska...
Hur gör ni för att hålla motivationen och humöret uppe när det går dåligt i viktnedgången? Totalt sett så har det gått bra i min viktnedgång. 3,5år med ett total tapp på 32kg. MEN! De senaste 14månaderna har jag g...
... är jag nog över mig själv idag oxå. hade tänkt att belöna mig själv med en chokladbit påväg till jobbet. men jag gjorde inte det! jag hostar och kraxar och snorar och har inte alls sovit idag som jag borde mellan två nätter på jobbet å dä...
Nu fan. Nu är det allvar. För första gången i mitt liv ska jag på allvar försöka göra mig av med min övervikt och min dåliga kondition. Väger för sjutton 82kg. - 20kg till sommaren är det som gäller, men det ska gå. Allt går.