Bloggar

Äntligen börjar träningsvärken från i måndags släppa! Jag gjorde säkert inte saken bättre genom att springa med ryggsäcken, men värken var ovanligt motsträvig den här gången. Vågen stannade på 64.7kg och jag vet inte om jag ska bli glad...

Härligt! Har haft MD i 12 v nu och tappat 11 kg! Istället för påskgodis blir det nya träningsbyxor! Lätt att hålla motivationen uppe! Äntligen på 2-siffrig vikt! :-)

[KURSIV]...blev det idag vid avstämningen. Hurra vad glad man blir! Jag har ökat mitt intag och inte tränat alls i veckan pga av förkylningenl Och ändå blev det minus. Vågen stannade på 77,7 kilo. Där har jag inte varit sedan i januari 2012!...

Idag var de dags att väga sig och de blev inte ritkigt vad jag hade hoppas på, hade hoppas på ett kilo men blev - 0.6 så de var lite i alla fall :) Känns som att jag får träna ännu mer än vad jag har gjort :) nu blir de lite frukost och sedan v...

Jag gick med i Matdagboken för några dagar sedan och bestämde mig för att starta nu på måndag den 1 april. Just nu är jag i planeringstagen vad gäller handling, planering av tid för matlagning och träning samt att lära mig hur själva Matdagboke...

Börja min dag med havregrynsgröt. Är trött idag, väldigt trött. Hade tänkt ställa mig på crossen n på morgonen, men vet inte om de finns nån ork till de. Käkar upp min frukost o så får vi se sen, kanske kan ta fem min iallafall. Dagen best...

Nu är det påsk o då äts det ju massor med godis!! Jag har ju inte knappt nått godis i år så jag bestämde mej för att på påsk skulle jag få äta godis om jag vill!! Men jag känner inte att jag vill det! Jag kommer antagligen hamnar man i socker...

Vill passa på att önska er alla en Glad Påsk! Är hemma och har varit sjuk senaste dagarna och sett fram mot ledigheten i påsk. Så mycket man vill hinna med att göra när både jag och min man är lediga. Projektet är denna påsk att rensa förråde...

Maten går skit, så är det bara! Har vart ute på en del promenader i vårsolen iallfall ! Men den bra nyheten är att jag har vart utan snus i 12 timmar! Slutade igårkväll klockan 18.00. Igårkvälls känndes stabilti, och nu på morgonen också. K...

Har inte varit inne på matdagboken på ett tag har varit lite mycket nu mina föräldrar har äntligen sålt sitt hus känns lite konstigt att intr kunna åka till det snart vu ska flytta ut dom om en månad och dom har fått tag i en lägenhet som dom s...

Då var skärtorsdagen över för detta år. Den största utmaningen idag var mammas nybakade bullar, lite typiskt att hon gjorde bullar precis när jag kom på besök. För finns det något bättre än nybakade bullar med ett glas kall mjölk? Kvälle...

Jag sitter och tänker på lördagen. Då ska jag nämligen få äta annat än LCHF. Men OM jag nu skulle välja att inte äta något annat utan bara fortsätta med LCHF mat, så är det ju bra att det finns sådana alternativ. Bra Påskmat på vårt p...

Sedan har jag klarat av skärtorsdagen utan att ha trillat dit och ätit godis! Mycket tack vare att jag tränade imorse. Kändes ovärt att förstöra den rivstarten på dagen. Så jag stod emot den gigantiska skålen med godis i receptionen på jobb...

Har hört och läst mycket att just löpning är bra och allsidig träning. Men det står/sägs inget om hur mycket löpning som krävs för att det ska vara bra och effektiv träning. Hur mycket eller hur lite bör man springa för att det sk...

Godkväll! Idag har jag inte pluggat någonting (!!), lät istället sonen vara hemma och tog med honom ut på en 2-timmars utflykt till stranden dit vi tog oss med benen. Där blev det en lyckad påskäggsjakt bland den torra, studsiga tången. Blev re...

Jag har inte haft ork att vara aktiv här på sidan under veckan. Jag har kämpat med att hålla mig ovanför vattenytan kan man väl säga. Det har varit en tung vecka, en vecka jag försökt på bästa sätt balansera mig igenom utan att falla. Vi är...

Efter min matmatematik så börjar jag undra riktigt hur mkt fett man ska äta för att få i sig allt nödvändigt. jag äter ju mindre än livsmedelsverkets rekomendationer (cirkeldiagramsmässigt) delvis för att min mage inte tål fett pga IBS. Nu n...

Var 4e månad har jag "kvartsamtal" på ITRIM. Kollar värdena följer upp målen osv. Förra genom gången var 12 december 2012. Verkade rätt OK nu jag mår som en prins och värdena är bättre, 9 veckors pulverdiet och träning på ITRIM har gjort my...

Då var kroppen tvunget att tala om att den finns. Vaden har inte återhämtat sig helt efter gårdagens löpning, fortfarande ont. Skadan i bröstryggen gör sig påmind genom stickande/svidande smärta när jag drar ihop skulderbladen, vrider på kroppen...

aj aj min svank har svinont i svanken glad påsk