I veckan konstaterade vi glatt att nu är alla på benen och fiska igen. Så blir det akutstängning i morgon. Två kollegor är på semester då och vi två som skulle jobba ihop, ja, kollegan ringde nyss och sa att hon hade fått världens ryggskott....
Här fortsätter det att hända grejer på vågen och måttbandet, helt galet. Minus nästan ett helt kilo sedan igår och - 1,5cm i midjan utan större ansträngning. Har nyss varit på en kortare promenad till affären efter frukost och fick tag på två...
Fasta två eller tre dagar i veckan.Varje fasta behöver pågå i 16-24 timmar inklusive nattsömn för att vara mest effektiv. Den som äter lite behöver äta bra för att få i sig tillräckligt med vitaminer, mineraler och andra näringsämnen. Om...
http://www.svtplay.se/vetenskapens-varld [LANK]http://www.svtplay.se/vetenskapens-varld[/LANK] Jag ska i alla fall prova att halvfasta 2 dagar i veckan. Måndag och torsdag. Jag har fastat många gånger och det är verkligen välgörande, liksom äv...
Har skött mig exemplariskt denna vecka med maten och dessutom går jag både till och från jobbet vilket blir 1,2 mil... i morse på simningen kunde jag inte hålla mig från vågen - det är ju dessutom ingen simning på långfredagen som är min vägda...
3 hg blev det på 5 dagar. ganska nöjd. inte helt ändå. vill ju gå ner 3 kg/vecka, men det är ju omöjligt. nu vet jag ju ändå att mina ansträngningar funkar. tänker till 3 gånger innan jag stoppar i mig något! nu laddar jag inför en godisfri...
[FET]Hej alla läsare!![/FET] Sitter i soffan och kollar på Vakna med NRJ och intagit frukost precis och snorar ,ögona rinner och börjar få en hosta från helvetet så inget jobb eller träning i dag heller :( hur jag nu ska klara mig utan...
Nu blir det ett par dagar i Stockholm, shopping god LCHF mat o ett glas knastertorrt vitt. Jag hoppas ni alla får en skön helg och att Påskens alla onyttigheter får stanna i sina hyllor i affären. Det gäller att ha fokus på uppsatta mål. Ett litet...
Med lågkolhydrats kost är det helt naturligt att hoppa över mål, äta när kroppen är hungrig är det man ska följa. Men idag blir det frukost, 3 skivor ost och ett ägg med lite majo. Helt klart standard i mitt hem. Ska avnjuta det till ett SATC...
Klockan år 05.56 och snart sitter jag på bussen till träningen. Känns ju helt galet detta :-s
[KURSIV] Mina förutsättningar. Mina prövningar. Min stundtals övermäktiga situation. Min största utmaning är lösningen. Förhållningssättet. Att stå emot, att kämpa och att hålla huvudet kallt. Låta benen simma målmedvetet och taktf...
Tänk vad lite som krävs för att humöret pekar upp eller ner. Plus på vågen och vips så är allt emot en. Då finns det så mycket som är negativt. Då hittar man fel i allt. Eller med ett minus så är allt bra. Då har man energ...
Ledig idag med, det var skönt tog det lugnt på förmiddagen. Högerknät gjorde lite ont. Tittade på lite serier som jag följer på swefilmer. Åt en viktväktarsoppa till lunch. Tog en stavpromenad på eftermiddagen och som vanligt hade jag en bra lju...
Ligga runt 40 g fett , proteiner 100g och kolhydrater 70g .... tänkte sse om detta går att uppnå eller om det blir för lite för min krop om den kräver mer ..har ju ett rärr rörligt jobb så vi får se va kroppen säger börjar så fort jag bl...
Har bokat in mig på ett Crosstrainingpass på Sats imorgon 06.45, Nu är det bara en person i kö innan mig. Kommer jag med på passet så måste jag ju nästan göra det, eller hur?! Väskan är packad i alla fall och träningskläderna är framtagna. V...
Åh, jag har så många ideer och vill skapa nya regler och rutiner som ska hjälpa mig i mitt nya nyttiga liv. Samtidigt som jag är livrädd att ruta in mig för mycket så att det bara blir jobbigt och tråkigt. Men något jag måste få in rutin på ä...
[KURSIV] Kryper ner. Burrar in huvudet i värmen. Godnatt torsdag och godmorgon onsdag. En ny och bra dag. Nya friska tag på en ljus morgon i ottan. Natti. [/KURSIV]
När jag flyttade så var killar det sista jag tänkte tänka på. Mer fokus på mig och vad som får mig att må bra. Jag har en viss tendens att bli väldigt betuttad och sen helt plötsligt så lever jag för den andra. Jag vill hellre leva med den andr...
Inte mycket att komma med egentligen, den första veckan borde flyta på utan problem. Jobbigt värre kommer det nog bli över helgen - som ju även råkar vara mitt i påsken! Nu känns godis väldigt avlägset, men jag kommer nog bli ganska sugen när ch...
Idag på danspasset så ser jag i spegeln att det verkligen syns skillnad, att dessa ca 9 kg verkligen syns. Efter ett jobbigt pass som jag tog i allt vad jag kunde (ännu en gång) gick jag därifrån med ett leende på läpparna. Jag ska vara nöjd med m...