Ja, så då sitter man åter här på jobbet och ska avverka ytterligare ett nattpass...men sen är det helg. Fast den här gången ska jag inte jubla över ledig helg som jag gjorde sist, å däckade i influensan. Ikväll fick jag första kommentaren:...
Då har jag lagt en ny beställning på Slanka Shakes. Förra veckan bestämde jag mig för att köra på Slanka Maxi tills familjen ska åka på en liten semester första helgen i April. I och med att min pappa och syster fyller år den helgen så kommer...
Jag är som ni kanske vet ganska nördig när det kommer till vissa grejer, som mat, gamla grejer och inte minst dokumentärer. Jag har som så många andra sett SVT:s fantastiska dokumentärserie "Nittiotalisterna" och det går inte att låta bli att refl...
Hämtade ut paketet med nya utrustningen. Skorna känns bra, har dock inte provat att springa i dom. Om jag känner mig helt kry i helgen så blir det en "runda" på löpbandet på söndag.
Japp, då var det klart för denna vecka ;) blev neråt på vågen igen! Hoppas det fortsätter lika bra nästa vecka... Totalt 2,9 kg på dryga en och en halv vecka!! Små förändringar kan göra mycke. Det blir en hel del tonfisk, keso, ägg... Shape br...
Fixade styrketräningen galant, tom utfall och knäböj som jag avskyr gick bra. Mindre bra efteråt med maten, men ok, jag tar det - var dum som inte åt ett mellanmål innan. Nya tag i morgon. Ska bara fixa helgen den här gången. Inga dumma ursäkter f...
Allt med mat, vikt och må bra, det går på räls. Men jag saknar min spagetti med köttfärssås med massor av ketchup...idag har jag drömt mig bort med en megaportion av just det...jag kan känna den ljuvliga smaken i munnen.....hmmmm...jag är ju inte...
det var länge sen. Dagens mark var de första för året tror jag. Efter 30 minuter joggande med kramper i vaderna (försöker få till det med barfotaskorna), gick då och då för att inte överbelasta nu i början. Jobbigt var det ändå. Själva s...
i en salig kombination. Det har jag försett mig med idag. Tre promenader med hundarna på totalt 1 tim + 45 min vattengympa med kollegan som instruerade i vår bassäng. För att verkligen få känna mig avslappnad kostade jag på mig en timmes djupmassag...
Japp! En ny dag avverkad med sjukgymnast å tandläkarbesök. Insett att planerade måltider håller nere kolhydratinnehållet i mina måltider otroligt mycket. Stress och brist på planering leder ofta för mej till kolhydratrika måltider som får blodso...
På en gång visar vågen minus 1,2 sen igår. Hur otroligt som helst. Jag skulle vara så motiverad att fortsätta över påsken skulle vilja klara -30 kg på 3 månader. Men jag tror faktiskt att det blir lite memma och surisar som får slinka ner. Har n...
Är så himla glad :) Attackfasen i Dukan-dieten har gått och går fortfarande så himla bra, imorgon är det dags att börja lägga till grönsaker :) Då ska jag äta grönsaker under helgen och sen till veckan blir det protein+mejeriprodukter må-tor f...
[FET]Suck[/FET] detta med att minska med kolhydraterna går ju inte alls bra vet inte om det är att jag inte tar i ovh verkligen anstränger mig eller är det för jag har dålig koll på va proteinet finns i..jg vill ha mer protein och mindre kolhydrat...
Jag har varit arbetslös sedan 21 december och har därmed i 3 månader sökt jobb för fullt. Men det är verkligen inte det lättaste, dels bor jag i en liten stad där utsikterna för att få ett arbete inom mitt utbildningsområde är litet. (Har stude...
ångesten flödar. idag har frukost bestått av en kopp kaffe. sen lunch, grön ärtsoppa med två knäckemackor. en risifrutti. nu ere dags för gymmet. har två veckor på mig. lycka till!
Började med pulverdiet 19 januari. Den 22 januari vågade jag skriva på MD:s hemsida för första gången. Känns som en evighet sen, fast det bara är 8 veckor och 19.5 kg sedan. Tänk vad lite man visste vad som skulle hända. [KURSIV]2013-01-22 23:...
Begravningen är över, det var vackert och fint och bland det jobbigaste jag varit med om. Jag fokuserade ganska mycket på mig själv och med tanke på att jag i grund och botten är musiker så valde jag att fokusera på den biten, inte enbart för min...
Idag fick jag skriva in en liten ynka 15 minuters promenad. Men bättre än ingenting! Clara har inte spytt på två dagar nu men hostar fortfarande lite så jag avvaktar till det lugnar sig med att gå längre sväng med vagnen. På Tisdag nästa v...
Vägde mig imorse.. Gått upp 0,8kg sen i måndags..Ligger på 76kg igen... jag hoppas innerligt att det är vatten och att jag kommer gå ner innan min riktiga vägdag på måndag.. Det känns fruktansvärt tungt att träna som en idiot och inte äta...
Torsdag... och motivationen är på topp. Känner mig riktigt glad idag faktiskt. Vet inte riktigt varför men jag känner mig allmänt taggad på livet. Jobbar med min självkänsla varje dag och jag tror faktiskt det ger resultat. Jag känner att jag ä...