Tränade ben och bålen idag efter jobbet. Krävdes inte mycket för att bli andfådd eller börja svettas. Va helt slut efter 45 min. Men effektiv träning ska det ju vara... Så frustrerande att inte vara på den nivån man brukar vara på, men allt har...
Det har varit en kanon dag me träning o bra kommpissnack både här o i telefon,, Simmning 1500 prommis 40 min Tuff Aerobic 30 min Middagen vart Kyckling file stekt me lök o kryddor Creme fr me svamp o kryddor Broccoli o sallad Önskar er...
Du har redan skaffat skorna, kläderna och gymkortet är laddat och nu ska det bli av. Men hur kommer man igång med löpning? Var börjar man, om man aldrig sprungit förut? Här kommer en liten lista med råd på vägen: •[FET]Börja lugnt![/FET] De...
Slank ned en coca cola idag. Var så törstig och det enda som fanns i automaten var en läsk, och vatten fanns inte i närheten... Får inte glömma vattenflaska igen... Frukost blev macka ändå, för det fanns inga ägg kvar!! Och det blev en snabb l...
Nu är delmål ett avklarat och firat och det är dags för nästa rond. Delmål ett var ju att hålla min kostplan i en månad. Jag tycker det var ett bättre mål än en jag skulle nå en speciell vikt eftersom man aldrig kan förespå hur vikten bet...
Underbara träningskompisar =) Vi är ett gäng från vårt jobb som peppar varanndra och tränar på ortens gym . Idag peppade de mig att gå upp kl 7 för att sedan åka till gymet =) För ett par år sedan hade det inte funnits i min värld =) För...
Igår blev det dessvärre ingen träning alls utan bulle, godis å toblerone. Känns ok ändå trots det misstaget. Tänkte som så att är jag sugen så skall jag unna mig och jag skall inte äta bara för att jag tror att jag vill ha. Dessvärre hade ju...
[FET]Godmorgon![/FET] Igår kväll så var jag på [FET]Atic[/FET] och fick hjälp av en instruktör med ett [FET]skräddarsytt träningsprogram[/FET] som ska hjälpa mig uppnå mina mål. Det känns så bra! [FET]Ska träna[/FET] med det programmet 2...
Blir ingen träning idag heller.. Fick i mej lite linssoppa till lunch och nu en timme senare spydde jag upp allt... Jag har ju mått illa vid måltid länge men aldrig förut så jag kräkts, men förhoppningsvis var de en engångs grej... Jag mår ing...
Å vad jag älskar power pumpen=) Tycker det är så grymt bra träning för hela kroppen. Efter det passet fortsatte jag med att gå på löpbandet i brantuppförsbacke i 30 min. Älskar vad den träningen gör för rumpan och låren. Efter träningen ble...
fick mer och mer ont i halsen igår kväll och imorse var det inte roligt kan jag lova, nu tre koppar te senare så ska jag försöka ta mig in till kontoret ändå eftersom att vara hemma nu inte är ett alternativ! Blir galen på detta! Först en vecka...
[KURSIV]Mm, resterna från lördagens gröna currygryta utgör kvällens middag! Lika gott idag! :) Hela dagen har varit en riktigt tjurig historia. Och ingen träning har blivit av - har helt enkelt inte haft lust, det är den bittra sanningen. Har hy...
utan istället upp. Stått stilla i flera veckor trots 5-6 tim träning per vecka o inte ätit något dåligt. Förra veckan däremot åt jag 2 wienerbröd när gubben blev dålig på tisdag o så var det kalas på lördag då åt jag en liten liten bit...
än såhär kan inte träning kännas enligt mig! Bästa att få springa i solen, lagom varmt och med super bra musik i ipoden, LOVE it! //J
Tre veckor med LCHF! (eller Lowcarb-kost men i början och slutet av dessa så betydligt mer LCHF) Känns sååå bra att jag skurit ner på kolhydraterna! Detta gör verkligen den lilla skillnaden mellan uppsvullen, sugen, trött, irriterad etc och en...
4-5000 extra kalorier i stoppade i min kropp igår! var spännande att lägga upp den mat jag åt igår. De är inga små mängder. Har någon koll på hur mycket mindre man behöver äta så här dagarna efteråt, samt hur mkt träning som behövs för at...
Men problem är [FET]NÄR[/FET] jag ska äta och [FET]NÄR[/FET] ska jag träna? Som jag sagt i föregående inlägg så har jag precis fått nattschema på jobbet och kommer [FET]enbart jobba natt[/FET] (21.15-07.30) och jag kan inte komma på HUR jag s...
Det känns tomt och konstigt att mamma inte finns med oss längre. Samtidigt så känner jag mig ännu mer målmedveten att jag ska klara av att gå ner alla mina överviktiga kilon. Det var på mammas 81 års dag som jag började. Men så kul det är at...
Kör en yogahelg med en av mina stora förebilder. Det är sjukt jobbigt och kroppen är i någon slags chock över all denna träning och ansträngning. I dag söndag efter 2 pass å 1,5 timme vardera vill min kropp inget annat än att få vila och åte...
Jag åt, och jag åt och jag åt... Vi var på After Work med några klasskamrater för att fira att hemtentan skulle vara färdigt. (Det är den inte, då vår lärare skjutit upp inlämningsdatumet till söndag) Detta innebär att jag har jätte mycket a...