Har inte varit ute alls idag. Kände nu vid 21.15 att jag skulle ha motionerat lite. Visserligen ingenting man blir skitsugen på när man ligger nedsjunken låååångt ned i soffan, men.... jag reste på mig, intalade mig själv att om jag följer en vä...
Kanske inte är många som vet om Mayakalendern När kalendern slutar sägs vissa att då går världern under vilket är 21 Dec i år. Deras kalender är komplicerad Här är lite om vad som står: "Den anknyter till astronomiska observationer av sol...
Efter kommentaren jag fick igår om planering för att göra räkningen smidigare så har jag nu faktiskt börjat ta tag i det! Har nu fördelat upp mina kalorier till frukost/lunch/middag/mellanmål för att få lite mer riktlinjer på hur mycket kalo...
Arbetade med en idiot idag! Jobbade hårt och gick på en promenad med en brukare på typ 1-2 timmar så när jag kom hem och alla brukare hade fått lunch satte jag mig en stund för att vila. Då kom min kollega och skällde ut mig och sa att jag verklig...
Jag pressar mig själv nedåt. Jag gör mina val. Jag gör bra val, jag ger min kropp uppmuntrande ord. När jag går till gymmet så gör jag det ensam. Men egentligen är jag inte ensam. Med mig har jag tre tjejer. En är ung, möjligen 8 år, en tjoc...
Ingen bra helg! det har varit en väldig massa fikande och jag åt pannacotta igår och sockerkaka idag! ur träningssynpunkt så har det gått rätt så bra, pw igår och crosstrainer idag. Imorgon börjar jag om och blir nyttig igen!
Den här helgen har helt gått åt skogen gällande intag av föda :( har ätit både det ena och det andra jag inte ska el bör äta. Fiser riktigt illa ikväll av alla kolhydrater och socker jag stoppat i mig :) Tycker synd om familjen som måste vara i...
Nu har det gått två veckor och än så länge har allt gått bra! Jag går visserligen inte på världens striktaste diet men jag håller mig undan från onyttigheter och tränar minst tre gånger i veckan. Får se om det har gett något resultat om tio...
hittade jag 2 kassar.Min 20årig pojk följde med mig till skogen.Vi skulle bara gå och njuta av skogs promenad,Tog med mig 2 kassar-ifall-och vist det fanns massor.Jag behövde inte plocka,det gjorde min son och dem tog aldrig slut.Vi hade mycket trevlig...
Jag började så smått med kampen om att tappa kilo i måndags denna vecka, så detta blir en liten summering om hur det gått. Över lag tycker jag att jag varit jätteduktig. Jag har varit på gymmet 3 gånger och tränat kondition. Har testat lite och...
Nu börjar det bli allvar, Bara 6 dagar kvar och känner inte alls att jag e tillräckligt förbered för denna uppgift, Hade önskat att jag var 10 kg lättare och att tiden hade funnits för att träna så mycket som jag hade behövt... Men nu går de...
Det går långsamt nu men det går neråt. Men så unnar jag mig ju lite gott på helgen med. Men är nog träningen som gör det. Väger nu 104.2 kg dvs lite neråt. Vägde 110 kg i agusti så man får vara mera än nöjd. Tror jag börjar hitta balansen...
men nu har jag äntligen fått pencellin efter fem veckors huvudvärk snor och elände. jag känner mig mycket piggare men fortfarande matt, ska då ut och gå och spankulera lite, ska inte gå hårt ut med stavarna utan mer plangå s.a.s. jag har gjort...
märker att många kör lchf precis som jag men tänk på att hjärnan MÅSTE ha lite kolhydrater för att fungera! ät lite kolhydrater på morgonen och håll sen igen på kvällen. Tänk också på att mycket protein är farligt för njurarna så man ka...
Har verkligen gjort bra ifrån mig den här helgen jämfört med så många andra. Klar att det fortfarande finns problemområden att jobba med, men what the hell- ett steg i taget. Ett val i taget. Har dessutom beslutat mig för att ta en vit månad. K...
[KURSIV][/KURSIV] Vi verkar få bo kvar här iallfall 8 månader till, sååå skönt! Så nu slipper vi söka lägenhet. Jobbet verkar också lösa sig. Jag ska ringa imorgon till mitt gamla sommarjobb på demensboende, dom verkar behöva timvikarier....
...är ingen bra idé när ens drog är choklad och man försöker gå ner i vikt. Snålvattnet rinner på mig och jag börjar få abstinens. Orsaken till att jag utsätter mig för frestelse av det förbjudna är att jag ska baka två tårtor nästa helg...
Nu behöver jag goda råd för har tydligen fått en rejäl sträckning. Gör himla ont på baksidan av vaden, strax under knät, och smärtan går upp ända i knät. Är svårt att säga var problemet sitter för tar sjukt på många ställen då jag stå...
Hela september har jag slarvat med dagboken även om jag försökt äta bra och motionerat jättemycket. Resultatet är netto upp 0,8 kg. Dvs. om jag tycker att jag äter bra och motionerar bra så är det inte bra. Behöver fylla i och räkna för...
och solen visade sig,men nu är det bakom molnen.Men har bestämt att gå till"min"skog idag.Har varit inne 2dagar nu,så nu känner jag att det är hög tid,att gå med mina kryckor på skogsstigar,vilka jag har gått över 10 år nu.Det är bara så unde...