Har haft en ganska jobbig dag på jobbet. Tjafs, bråk och jag gjorde ett litet misstag att skämmas över. Nya tag imorgon! Är egentligen helt slut men ska hoppa upp på cykeln och köra en mil eller två. En tjej på jobbet har lurat mig till att...
...jag kommer vara i den här kavajen då jag gått ned mina kilo. Jag är fab redan nu. Kommer vara extremt fab när jag är klar. Heja.
Läser en artikel om kosthållning vid träning, för om 3 kg är det meningen att jag ska äta ”normalt” för första gången i livet. Artikeln innehåller de gamla vanliga råden, långsamma kolhydrater 4 timmar innan, snabba och protein senast 30 mi...
Otroligt viktigt för mig är att inte överstiga 58 kg vid något tillfälle under 2012. Räknat i morgonvikt. 2013 ska jag ligga under 56 hela året! I promise
Nästa dag kan bara bli bättre! :)
Usch! Det här känns inte bra! Jag har precis tryckt i mig en portion yoghurt med müsli och en macka. Det är inte jag! Jag vet att för ca 1 halvår sedan så var det här ett vanligt mellan för mig, men ändå! Helgen gick ju inte bra heller... Nä de...
Hej! Jag har varit med i LCHF sen den 17/9. Jag undrar om det är någon som har hittat gräddfils o-créme fracihesås 15%, har varit på Coop, Ica och Lidl men dom har inte den. Sen fisksoppan skall man ha räkor, är vikten med skal eller skalade? Vor...
Jag pluggade flitigt och vart klar med det jag föresatt mig att plugga in redan vid ett tiden idag. Jag tror till och med att det fastnade i skallen ;) Nu borde jag ju naturligtvis fortsätta med det som står på morgondagens plugg-schema för att ha lit...
Hur ska man ligga med kolhydrater proteiner och fett i procent under dagen för att det ska vara som bäst
Imorse kom min lilla solstråle upp och väckte mig vid kvart i 8. Jag börjar ju jobba halv 6 i vanliga fall så lite sovmorgon är alltid uppskattat :-) Väckte nästa, något tröttare, lilla solstråle och satte igång frukost och sen iväg till för...
[KURSIV]Som inte har så mycket kolhydrater, att köpa?? Är dålig på att baka bröd och har inte den tiden. Någon som kan ge mig lite tips på bra köpebröd?? Jag funderar lite till och från på LCHF. Och pasta, ris och potatis kan jag nog klara mi...
Tänker utmana mig själv. Att inte äta godis, chips, popcorn, fikabröd eller annat snacks på en månad. Mina största laster är fikabröd och chips, får se hur detta går!
Alltså HJÄLP, mina lår och mitt ass är fullkomligt KROSSADE efter gårdagens superpass. Det tog en KVART att komma ur sängen. Jag KRÖP in i duschen. När jag skulle sätta mig i soffan så FÖLL jag handlöst baklänges. Jag är helt EPISKT otränad....
Har inte brytt mig om vikten sen i februari eller det är väl en lögn men jag har inte orkat ta tag i det.. Men nu är jag tillbaka typ där jag började..
Nu behövs det en riktig skärpning för mig. Har lyckats äta upp mig kanske 2 kg istället för att ta mig i kragen och gå ner i vikt. Dricker nu Bullet-kaffe till frukost och får se om det är så gott och bra som alla skriver. Smaken var det inget fe...
Har kommit av mig helt i min viktkamp. Skyller på hösten för plötsligt är det bara mörkt och regnigt och känns väldigt trist att motionera i snålblåsten. Och i samband med höstmörkret inser jag än en gång hur ensam jag är som singel och inte...
Men godmorgon alla underbara människor här ,åå i dag börjar känslan av lyckliga sussi komma fram igen känns underbart känner mig inte som en gråmus längre ville bara skriva det ha en underbar dag kramar i massor till alla
Så här såg måtten ut för fyra veckor sedan: Vikt: 79,8 kg (torsdagens vikt) H arm: 31 V arm: 32 H lår: 61 V lår: 62 Midja: 78 Stuss: 108 Byst: 92 Rumpa: 104 Så här ser måtten ut nu: Vikt: 75,3 kg (torsdagens vikt) H arm: 30 -...
gjorde mitt första pass på gymmet sen 3/9 pga min kraftiga hjärnskakning jag fick 8/9 i samband med en fotbollsmatch. Körde bröst o triceps då och jag körde enbart basövningar för att "känna" på det. Belastningen låg på ungefär 1/3 av min...
Igår var jag så otroligt trött i kroppen så att jag bytte min vilodag, skönt - men de betyder att jag måste ut och springa 10 km idag! Usch... Men men, det är bara att ta sig i kragen och göra det. För när jag gjort det så kommer det att kännas...