Igen o igen o igen..... Kampen mot övervikten tycks vara min ständiga följeslagare. Men skam den som ger sig. Sedan jag sist var här inne har jag börjat träna på gym. Just nu med ett team som heter Äta-träna. Det är fokus på just kost o träni...
Jag sitter och går igenom hur min vecka ska se ut, jag passar på nu när lilla är på förskolan och jag kan tänka flera tankar i rad utan att bli avbruten. Eftersom jag följer två träningschema, ett för styrkan och ett för löpningen, är det nö...
Med ett samvete utan den 100 % motivationen, men 100 % down, är min tanke att gå efter recept kan bli bra. Har länge varit nyfiken på lchf, så nu igen är det dags att misslyckas. Suprise me.
Heja mig och Heja er
Som jag nämnde i förra inlägget är jag jätteöverraskad och glad fortfarande. Min nya bästa kompis, Forerunner 945, har visat sig vara en kompetent klocka så här långt. Jag vet på ett ungefär, någon meter när, var klockan brukar pipa på mina...
Sensommarvärme i Malmö igår, så vi passade på att grilla. Dessa hamburgare blev bara så goda! Kombinationen av bacon, rökt paprika och och chili blev verkligen lyckad. Toppade burgarna med en skiva ost och serverade dem tllsammans med grillade...
Godmorgon😉
Vaknade tidigt och fast jag hade möjlighet att få somna om så gick det inte. Sitter och äter frukost och funderar på vad jag skall göra idag. Tror det blir en stund på crosstrainern. Var hemma från jobbet i fredags. Har nu hela veckan...
Jag tackar min gamla trogna Garmin Forerunner 920xt för lång och trogen tjänst. Den har samvetsgrannt loggat tusentals kilometrar genom åren och varit med på en stor mängd äventyr. Den är djupt förknippad med många roliga stunder, upplevelser jag...
När livet tar sina vändningar och allt blir krisartat är det lätt att allt goda rutiner faller bort. Jag är glad att vågen visar 2 hekto mindre än förra fredan och att jag har kommit iväg för andra gången på vattenjympa. Däremot har jag inte l...
Körde lite löpning idag och tog beslut på att inte ha någon klocka synlig utan hade den i en ficka. Upplägget var att försöka hålla ett hårt tempo och löpa utan att fokusera på sträcka och tid. Jag försökte hålla ett jämt tempo men trissade...
Hej Kollar receptet på Spansk laxsoppa det står att det ska vara 25st röd chili måste väl vara fel
Är det någon som gjort soppan
9 dagar, -5,7 kg. Fantastiskt! Är dock lite småbekymrad över att jag blir mindre och mindre hungrig. Ska det vara så? Kan gå upp till 15 timmar mellan sista målet till det första. Jag äter dock mina 800 kcal varje dag, ibland mer. I eftermiddag ko...
Halloj!
Visst börjar det likna höst litegrann. Björkarna börjar gulna lite lätt och temperaturen har sista veckan legat nära noll under nätterna. Men än stretar vi emot. Jag misstänker att det kommer en ljummare period snart. Kanske i början...
Igår tog det emot att ge sig ut och springa. Det blåste snålt, regnet kändes nästan underkylt och det hann bli mörkt innan jag iddes pallra mig ut. Men ut kom jag, och när jag väl kommit igång var det faktiskt ganska skönt ändå. Jag höll mig v...
En bra träningsvecka med varierad löpning där jag provade lite nya slingor som var mer kuperade än de som jag brukar köra. Körde även ett pass med längre intervaller på löpbandet då jag körde i 6 minuter vilket resulterade i 1,2 km vilade tv...
Har gått två veckar med 800 cal
Gått ned 2,7 kg nöjd har inte så många kilo som jag behöver gå ned
Mkt god mat bra recept
Nu har man tillslut kommit fram till Albanien!
Flygresan gick fort! Åkte från Gotland 17,45.
Sen tog det nästan 1 timme för att få bagaget på Korfu. Där blev det buss till hamnen för en båtfärd över till Albanien som tog 1 Tim o 15 min...
Godkväll😉
Så himla trött idag. Vi har fullt ös medvetslös på jobbet. Trött att jag nästan somnade i soffan efter middagen, men tog mig i kragen och tränade. Blev 30 minuter på crosstrainer 👍😍 Så himla solt över mig själv att jag träna...
Veckovägning.
Yes, jag hade gått ner 0,3 kg i vikt när jag vägde in mig idag, sedan förra veckan.
SÅ nöjd. Så glad.
Vet inte, men jag drack inte så mycket vatten i går och jag undrar om det kan ha hjälpt till??
Någon som vet?
Även måttbandet runt...
Går in i andra veckan av 800 kcal och är helt förbluffad! Rasar i vikt och är inte särskilt hungrig. Första dagarna var det lite jobbigt på kvällarna, men en kopp te eller kaffe löste det ganska enkelt. Har kommit fram till att varma grejer hålle...
Förra veckans träning klaffade perfekt. Jag kan inte klaga på minsta vis. Kosten skötte jag så där, jag vet att jag kan bättre. Så jag är inte förvånad eller så över att vågen inte visar någon förändring heller, och på det viset är det v...