Dag 29 o jag har ännu inte beställt Keto 10 veckor men ska .
Idag ar jag försökt att få ihop det på egen hand via de recept som finns här på MD . De jag hade till middag igår blev även till Luch idag o till middag fylld Zuccini . Dock blev ja...
Grynets första dag på förskolan. Vem hade kunnat ana att det skulle gå så bra som det gjorde? Inte jag i alla fall, jag oroade mig för precis allt och packade som om hon skulle vara borta flera dagar, inte bara några timmar för inskolning. Den väs...
Äntligen måndag! Äntligen en ny vecka..
jo men idag gick min morgonrutin bra, men man blir lite orolig om man kommer kunna hålla detta i framtiden och inte öka igen!
Men just nu är jag nöjd med resultat.
vikten = - 1,2 kg (vilket är mycket för mig på...
Hej!
Sista veckan på kickstarten blev paj. Skulle köra med bilen för att gratulera en som fyllde år. På vägen dit hände nått med bilen. Plötsligt larmade varningslampan att motorn var överhettad och innan jag hann göra något så exploderade...
En hård jobbvecka innan jag har en månad semetser. Både mat och träning har blivit lidande men lyckades spela paddel i 1 timma och löpa 18 km totalt tre timmars träning. Tänker nu under min semetser ägna mig åt träning och laga nyttig mat. Jag...
Sitter o kämpar för att få till morgondagns mat , blir ju lunch från idag o så tänkte jag zucchini med färs men så kollar jag på min sida o ser att det hamna på - Fett 44g ,protein 57g o Kolhydrader 7g .
Hur ska jag tex höja fettet ? Vad kan man ta e...
Dag 28 betyder slut på min kickstart , både förtjusning o inte ! Jag har försökt få svar via Mail Av MD men det är trögt på den fronten . Skrev en del frågor om fortsättning 10-veckor . Kanske får svar i morgon (man kan hoppas) .
Idag va det verklig...
Hej dagboken! Det var ett tag sedan jag skrev nu. Har också varit lite sporadisk med att logga maten, även om jag hållit mig till kostplanen, så jag skyller på att det varit mycket att göra att komma tillbaka till jobbliv efter nio lediga veckor. Jag...
Tänk vad fort en vecka går. Det var ju nyss farfar kom, och redan måste han åka. Men han och maken hann i alla fall vara ute på några svamppromenader, varav en av dem helt otroligt framgångsrik. Gott och väl 25 liter kantareller!!
Två hinkar kantare...
Här följer ett recept på en pizzabotten som är gjord på blomkål! Perfekt för dig som vill undvika mjöl och stora mängder kolhydrater. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
helgen är ju en utmaning och inte den lättaste att vara ”duktig” men lite bus o mest duktig är inte illa det iheller 😊
Igår kom vi hem från Spanien efter att varit borta fyra veckor. Märklig känsla att komma hem när man är van vid något annat. Framförallt att det är så tyst utanför. Längtar tillbaka men samtidigt är vi glada över vår fina lägenhet och...
Till listan över vanliga fel och missar som finns i artikeln skulle jag nog vilja lägga till några punkter:
* Räknar med ben, skal eller skrott. Man räknar enbart det man äter. Så om du inte äter kycklingklubban med ben och allt ska du inte räkna...
Dag 26 till ända !
Snart är mitt dietschema slut . Idag visade vågen på 73 kg igen Funderar på att bli stenhård och kanske äta ett mål om dagen och fasta resterande ? Då kommer min fråga - hur mycket behöver man tänka på att att få i sig...
Detta var den allra sämsta veckan. Jag har gått upp 1,4 kg. Just nu är den totala nedgången sen starten 5,3 kg. Jag känner mig själv så de 6,8 kg jag gick ner i somras kan på ännu kortare tid bytas till ett plus på 3 kg. Så har jag gjort föru...
Idag var inte riktigt vår dag och det blir sådana dagar ibland. Vi missade bussen med en hårsmån och kom in till Malaga city lite senare än vad vi tänkt. Värmen är verkligen tryckande i sådana här stora städer.
Vi var på väg för att få informati...
Jag blev klar med skolarbetet innan lunch idag så då passade jag på att springa innan maten.
Sprang en runda som jag sprang i helgen på 9 km. Tänkte kolla om jag kunde springa samma runda lite snabbare än sist. Resultatet var bättre på min/km = lika...
Ja så trodde jag att jag hade stressen och vikten under kontroll och sen fick jag en deadline på jobbet på en rapport och ingen koll på vikten. Sista sex dagarna upp 1,4 kg. Då äter jag inte mat utan mackor. Jag som inte ätit mjukt bröd på flera m...