Jag är rastlös i kroppen!
Jag borde plugga till tentan som jag har på fredag, men kan inte koncentrera mig.
Som det ser ut nu så blir det säkert omtenta, eftersom jag inte kan plugga, gör allt annat.. som att skriva här!!
I dag är det PF och det gick...
Chaffles, vad är det? Jo, det er är helt enkelt ostvåfflor på amerikanske, cheese waffles. Alltså våfflor lagade på ost (och ägg). Fick det här tipset av en vän som precis har börjat med Keto-dieten. Jag tycker att de är godast när de är p...
Här är det höst nu för tiden. Svalare, lite regnigt emellanåt och ganska skönt. Det är den här årstiden som är bäst för oss som springer mycket. Insekterna har taggat ner lite, det är nästan inget pollen ute, det är svalare och luften är fr...
Så har jag gått in i vecka 2 av min kickstart. En vecka utan större problem. Matmässigt. Eller jo, jag har haft problem att komma upp i 800 kcal/dag, det har landat på ca 500 kanske. Och allt beroende på den där "ej-så-vackra-ord" tanden. Men i fre...
När livet kraschar så är det lätt att falla . Fredag kväll åkte min pappa till sjukhus och helgen blev inte alls som jag tänkt. snabbmat på stående fot och tröstgodis. Inte bra alls men men sånt är livet och varför kasta bort mina första 3...
Jo, men bergochdalbana blir det av vägningen varje vecka eller en aktiekurs om man tycker det är bättre.. Mer osäkert dock, men så känns min viktminskning oxå (som en aktiekurs som man inte vet hur det ska gå med)!!
Jag hade hoppats på mer en kurva som...
En av grundstenarna i boken jag läser just nu är att göra sitt bästa. Det är ganska intressant för i dagens samhälle känns det nästan som att göra sitt bästa är ett skällsord. Man ska hela tiden överprestera och helst överträffa sig sj...
Idag fick jag ett mail där det stod som följer:
"Stanna i distansen, eller efter avslutad distans och spring 3 koordinationslopp över runt 80m eller lite drygt 20 sekunder. Inga maxlopp, utan en kort fartbit där du springer fortare med bra "teknisk l...
Kämpar på med min mat , försöker nu att få ner de kg som är kvar till första del mål . Fått tips om att vräka i mig vispad grädde Kan det stämma ? Sen att man ska äta protein den mängd man vill komma ner till i vikt eller mindre . Jag kommer inte ens...
Idag gjorde jag det modigaste jag gjort på fyra år: jag bet ihop och besökte spa-avdelningen efter min yoga och meditation. Jodå, jag har varit in där och knutit badrocken tätt-tätt om och hittat mig en plats att sitta och inte delta på. Flickan m...
Kursen är i gång, Paula går på förskolan och träningen har kommit lite på andra hand, precis som det där med att registrera kosten. Eller ens sköta den för den delen. Jag känner mig lite på efterkälken. Allting kommer ett halv steg fel, alltin...
Skönt att krafttaget verkar ge effekt. Ner 0,9 kg sista veckan, så nu har jag snart gått ner det jag gick upp, ett halv kilo kvar bara. Nu är målet att gå ner fem kilo snabbt, som jag gjorde i somras och sen stabilisera den vikten. Om drygt 4 kg så...
Det värsta med att vilja ha full koll på egen hand är att man liksom blir ide fattig . Rädd att mina måltider ska bli tråkiga . Knåpar ihop o försöker hålla mig under 20 i kolhydrater o hittills har jag koll .
Måste brätta att jag mätte mig igen
Ma...
Ett år har gått sedan jag skrev här men nu uppmuntrades jag av md att blogga om min kickstart. Jag är inte den som är den, så absolut. Här ska bloggas om kickstart men också om kbt och om att tycka synd om sig själv.
Kort sammanfattning av de tre punkte...
Brrr ... idag är jag frusen efter att jobbat ute på fält några timmar i Regn / spöregn .
Gjorde mitt egna idag med. Middag blev hamburgare (nöt) med ost , sallad o majonäs .Blev en fusk på Burger king men denna gång va jag petig med maten där o d...
Nu har jag snart jobbat en vecka och det är full fart. Det var verkligen roligt att komma tilbaka till jobbet i måndags och jag ser fram emot hösten.
Ändå vill man på något sätt hålla kvar semesterkänslan och ska det verkligen vara så svårt....
Jag är så nöjd med att jag kommit in i något slags normalläge med maten. Jag äter tydligen lagom mycket, tränar lagom mycket och slarvar tillräckligt lite för att inte gå upp i vikt. Jag känner mig stark och nöjd med min kropp just nu. Visst ha...
Jag sprang med en av mina grannar, T. Vi har inte sprungit ihop så mycket innan, men hon vill gärna ut och jag har fått in rutinen på det. Så vi tog en kort runda på 5 km.
Men oj, T orkade inte springa hela tiden utan hon behöve paus i mellan åt.
Jag ha...
Västerbottenspaj LCHF
Detta blir kräftskivans och plocktallrikens favorit! Vem har sagt att man inte kan äta gott utan en massa mjöl och socker?
Pajdeg:
3 dl mandelmjöl
0,5 dl skalade sesamfrön
1 msk fiberhusk
1 tsk salt
40 g smör
1...
Jag gick ju ner snabbt när jag låg på 800 kalorier per dag så nu får det bli en sån period till. Sist gick det bra i tre veckor sen fick jag gallbesvär, så nu kör jag en period till så länge det känns bra. Med start idag. Den stora skillnaden...