Igår kom vi hem från Spanien efter att varit borta fyra veckor. Märklig känsla att komma hem när man är van vid något annat. Framförallt att det är så tyst utanför. Längtar tillbaka men samtidigt är vi glada över vår fina lägenhet och...
Till listan över vanliga fel och missar som finns i artikeln skulle jag nog vilja lägga till några punkter:
* Räknar med ben, skal eller skrott. Man räknar enbart det man äter. Så om du inte äter kycklingklubban med ben och allt ska du inte räkna...
Dag 26 till ända !
Snart är mitt dietschema slut . Idag visade vågen på 73 kg igen Funderar på att bli stenhård och kanske äta ett mål om dagen och fasta resterande ? Då kommer min fråga - hur mycket behöver man tänka på att att få i sig...
Detta var den allra sämsta veckan. Jag har gått upp 1,4 kg. Just nu är den totala nedgången sen starten 5,3 kg. Jag känner mig själv så de 6,8 kg jag gick ner i somras kan på ännu kortare tid bytas till ett plus på 3 kg. Så har jag gjort föru...
Idag var inte riktigt vår dag och det blir sådana dagar ibland. Vi missade bussen med en hårsmån och kom in till Malaga city lite senare än vad vi tänkt. Värmen är verkligen tryckande i sådana här stora städer.
Vi var på väg för att få informati...
Jag blev klar med skolarbetet innan lunch idag så då passade jag på att springa innan maten.
Sprang en runda som jag sprang i helgen på 9 km. Tänkte kolla om jag kunde springa samma runda lite snabbare än sist. Resultatet var bättre på min/km = lika...
Ja så trodde jag att jag hade stressen och vikten under kontroll och sen fick jag en deadline på jobbet på en rapport och ingen koll på vikten. Sista sex dagarna upp 1,4 kg. Då äter jag inte mat utan mackor. Jag som inte ätit mjukt bröd på flera m...
Dag 2 var lite mer utmanande då jag var tillbaka på jobb. Men fick till det och är nöjd:)
frukost blev: naturell laktosfri yoghurt med linfrö & cornflakes
lunch: räksallad
middag: pestokyckling med pärlcouscous sallad och grillad paprika med sva...
Å där försvann mitt inlägg på dag 23
Där emot sparades 6 st på det inlägget jag skrev för dag 24 ........
Det börjar bli kvällsinlägg enbart nu mera
Idag är en sån där dag som jag bara ÄLSKAR min diet , känner mig så stark i mitt beslut att äta BÄTTRE ! Skickade gubben o dottern på pizzan idag då jag njöt av en omelett hemma . Är dagar som dess...
En mycket lugn och behaglig dag och jag mår mycket bättre och kan äta som vanligt igen. Det jag har fått problem med är hosta och det är lätt att bli förkyld med alla väderomställningar. Jag sov några timmar idag mitt på dagen och det var...
Ytterligare en härlig sensommar dag är till ända.
Vi har haft runt 30 grader i skuggan på jobbet idag, helt underbart med klarblå himmel, det är dagar som dessa man verkligen älskar att jobba utomhus.
Märkte lite skillnad på mina byxor idag då jag...
Igår fyllde lilla damen 2 år och det firade vi genom att storma in på morgonen och sjunga för henne. Vilka ögon hon gjorde
Bild: Hon fick presenter förstås, några i redan på morgonen och resten vid födelsedagsfirandet när morfar och bonusmorm...
Hej där, varit till Estland och gottat mig med massage, promenader, ultraljud på knän bla, men god mat, glass, efterrätter och choklad på båten! Vilket resulterade u en viktökning på närmare 5 kg!
kör äggfastan nu sen igår och har tappat 2,5 kg alla...
En ok träningsvecka avverkade nästan 4 mil på fyra dagar då jag hade en planerad resa till köpehemn och tänkte att jag springer lite mer än normalt. Väl i köpenmhen hamnade jag i semesterätande vilket inte är speciellt hälsosamt men jag släppt...
Så nu har jag tagit mig igenom dag 1 av min kickstart :)
Dock var inte förhållande de bästa då att jag är hemma sjuk pga blockerad tarm/förstoppning så jag har halv om halvt levt på laxerande medel idag:(
Jag har lyckats få i mig 1031 kcal idag iaf...
Jaha ja,
Jag får slå ihop dessa två dagar eftersom det blev lite extra körning på jobbet så jag kom aldrig hem innan nästa dag började. Fick sova över på jobbet, tur att det finns lastbilar med sovhytt.
Detta kullkastade dock mina middagsplaner lite...
Igår var jag riktigt dålig när jag vaknade och orkade knappt ta mig ur sängen. Tror det var någon kombination av magsjuka och migrän helt enkelt. Jag sov hela dagen och åt bara en halv smörgås. Knappt så att jag orkade hålla mig upprätt....
bovetegröt med äpple, kanel och mandel
Detta var första gången jag åt bovetegröt och erkänner att det var inte riktigt min grej:(
tog mig igenom halva iaf:)
med tanke på min dumma mage just nu så blev jag totalt proppmätt ändå. (Ska idag...