Kämpar på med min mat , försöker nu att få ner de kg som är kvar till första del mål . Fått tips om att vräka i mig vispad grädde Kan det stämma ? Sen att man ska äta protein den mängd man vill komma ner till i vikt eller mindre . Jag kommer inte ens...
Idag gjorde jag det modigaste jag gjort på fyra år: jag bet ihop och besökte spa-avdelningen efter min yoga och meditation. Jodå, jag har varit in där och knutit badrocken tätt-tätt om och hittat mig en plats att sitta och inte delta på. Flickan m...
Kursen är i gång, Paula går på förskolan och träningen har kommit lite på andra hand, precis som det där med att registrera kosten. Eller ens sköta den för den delen. Jag känner mig lite på efterkälken. Allting kommer ett halv steg fel, alltin...
Skönt att krafttaget verkar ge effekt. Ner 0,9 kg sista veckan, så nu har jag snart gått ner det jag gick upp, ett halv kilo kvar bara. Nu är målet att gå ner fem kilo snabbt, som jag gjorde i somras och sen stabilisera den vikten. Om drygt 4 kg så...
Det värsta med att vilja ha full koll på egen hand är att man liksom blir ide fattig . Rädd att mina måltider ska bli tråkiga . Knåpar ihop o försöker hålla mig under 20 i kolhydrater o hittills har jag koll .
Måste brätta att jag mätte mig igen
Ma...
Ett år har gått sedan jag skrev här men nu uppmuntrades jag av md att blogga om min kickstart. Jag är inte den som är den, så absolut. Här ska bloggas om kickstart men också om kbt och om att tycka synd om sig själv.
Kort sammanfattning av de tre punkte...
Brrr ... idag är jag frusen efter att jobbat ute på fält några timmar i Regn / spöregn .
Gjorde mitt egna idag med. Middag blev hamburgare (nöt) med ost , sallad o majonäs .Blev en fusk på Burger king men denna gång va jag petig med maten där o d...
Nu har jag snart jobbat en vecka och det är full fart. Det var verkligen roligt att komma tilbaka till jobbet i måndags och jag ser fram emot hösten.
Ändå vill man på något sätt hålla kvar semesterkänslan och ska det verkligen vara så svårt....
Jag är så nöjd med att jag kommit in i något slags normalläge med maten. Jag äter tydligen lagom mycket, tränar lagom mycket och slarvar tillräckligt lite för att inte gå upp i vikt. Jag känner mig stark och nöjd med min kropp just nu. Visst ha...
Jag sprang med en av mina grannar, T. Vi har inte sprungit ihop så mycket innan, men hon vill gärna ut och jag har fått in rutinen på det. Så vi tog en kort runda på 5 km.
Men oj, T orkade inte springa hela tiden utan hon behöve paus i mellan åt.
Jag ha...
Västerbottenspaj LCHF
Detta blir kräftskivans och plocktallrikens favorit! Vem har sagt att man inte kan äta gott utan en massa mjöl och socker?
Pajdeg:
3 dl mandelmjöl
0,5 dl skalade sesamfrön
1 msk fiberhusk
1 tsk salt
40 g smör
1...
Jag gick ju ner snabbt när jag låg på 800 kalorier per dag så nu får det bli en sån period till. Sist gick det bra i tre veckor sen fick jag gallbesvär, så nu kör jag en period till så länge det känns bra. Med start idag. Den stora skillnaden...
Godmorgon😉
Uppe med tuppen. Sitter nu och äter min nya frukost/ mellanmåls favorit. En grön super smoothies finns att köpa färdig och keso med cashewnötter/ananas, apelsin och papaya. Hur gott som helst. Vill ha det så enkelt som möjligt på mor...
Japp ni läste rätt Det kliar o det är rött , i armhåla , bröst o nacke !
Keto utslag KETO RASH med andra ord . Jag vet inte hur jag ska ta det för jag vill ju inte äta mer protein för att komma ur ketos som man ska göra för att slippa det . Inte...
Helgen har passerat med en otrolig fart, så det här med blogg har hamnat lite å sidan.
Har skött min mat och följt alla recept till punkt och pricka förutom i lördags då jag åt ute. Blev medbjuden på Stockholmssnurren som är en tipsrunda på mot...
... för yogaklass som jag är aningen för ledbruten för att se fram emot, haha, men det blir nog bra bara jag får börja svettas och låta kroppen sträcka ut sig.
Igår åt jag lösgodis. Så jäkla dumt. Jag var sugen hela dagen och har inte varit sötsu...
Elektronik-joggning
Förr i tiden, alltså på min tid, storhetstid, (haha) bestod träning och motion av...tjaa, träning och motionerande. Inget krångel. Inget strul. Bara iväg och utföra det man tänkt göra.
Promenad, löpning, cykling, rodd, simni...
Såå besviken! Efter vecka två utan fusk har jag gått upp 0,2. Har tappat någon cm här och där men inget enormt, typ en cm i midjan och 2 på höften.
Men plus på vågen! WTF!?!?! Känner noll motivation att fortsätta nu.
Då har det gått en vecka sedan jag startade min kickstart (redan!!) och även om jag inte har varit 100% duktig så blev det ett resultat på:
- 0,4 kg
- 1 cm på höften
och - 10 i midjan men den kan tyvärr inte räknas för att i början av progra...
Godmorgon!
Äter frukost och dricker kaffe. I går var jag duktig och gick 30 minuter på gångbandet och sen stretchade jag eftetåt. Har min klocka på mig som också räknar hur många steg och i går blev det 11300 steg. Blir lika glada varje gång...