Bloggar

Har från och med idag börjat skriva in här i matdagboken allt jag äter. Det är faktiskt intressant. Ska bli roligt att hålla koll på detta och jag hoppas det ger resultat och insikt i vad jag äter och varför. 

Hej alla!!

Har inte hunnit att skriva här på länge nu. Har börjat min praktik (ekonomi) som är 100 % jobb, 8.00 - 17.00. varje dag..
När man pluggar och har lediga dagar så är det lättare att få tid till annat roligt.

I vilket fall så har min senaste t...

Nu har fyra veckor avslutats 800 cal. Gått ned 3,6 kg bmi 25,7

Har nu recept som jag kan använda tänker äta mer fred,lörd få se om jag kan gå ned lite till

Ska åka till Teneriffa om en månad bikini på?

Nu sitter jag på flyget Mot Torrevieja och Matdagbokens resa!!! 

Skall bli så underbart! Längtar så❤️

Det är svårt att vara gnällig när det går bättre än någonsin i träningen. Det är ännu svårare att motivera sig att försöka gå ner i vikt också. Jag vet, ursäkter ursäkter. Jag har stått som en åsna mellan de här hötapparna förut. 

Det senaste året elle...

I söndag fixade jag o dottern sista delen i tjejklassikern! Vi hade som mål att klara dotterns tid som hon hade på 15 km. 1,37:46 vi slog den med 52 sekunder. 

Min dotter skrev detta på fb🥰

Godmorgon😉

Sitter här med min andra mugg kaffe och klockan är bara halv sju. Har redan hunnit äta frukost med havregrynsgröt, kanel, blåbär, hallon och mjölk, och naturligtvis en mugg kaffe. Efter det träning i 30minuter(sittande cykel), duscha...

Kör kickstart Keto från och med idag.

Följer recepten jag fått. Hittar ingen "knapp" eller dyl för att föra in måltiderna från receptet direkt till matdagboken. Har registrerat manuellt men värdena skiljer sig ganska mycket då och jag hamnar på...

Godmorgon!

Ny vecka nya utmaningar. Skall till fysioterapeuten på tisdag, alltså imorgon för min rygg som jag har ont i i perioder. Just nu en bättre period. Men då jag förra veckan kom överens med företagshälsovården att gå till fysioterapeu...

Det började med fem dagar av mycket hög feber och följdes av lunginflammation. Det mesta har så att säga, stagnerat. Det finns inte en chans att bibehålla dieter och hålla igång med sånt här skit. Är ff helt slut och orkeslös. Tre dagars peni...

Godmorgon😉

I fredags ringde företagshälsovården mig. Vi gick igenom mina provsvar. Var och tog fasteprov i veckan. Dom var både bra och dåligt. Vi kan börja med de bra, och det var att kolesterolet hade gått ner. De dåliga var att blodsockret va...

Blev sjuk i början av kickstarten och föll tillbaka till mina dåliga vanor. Ville byta till ägg dieten, men hitta inte var jag skulle söka. Är på väg tillbaka, men vill prova ägg dieten. Lchf är för dyr för min inkomst. Ja, man kan priotera sa...

Idag visade vågen 79 kilo! Har aldrig vägt så mycket någonsin! Vad hände? 

Min idealvikt är om 58 - 62 kilo. Nu är det verkligen dax att ta tag i förfallet. På måndag bli det allvar 

Jag har tänkt mig Ketodieten, det verkar passa mig. 

Berätta g...

Hej Vänner!

Idag har jag träffat Mabban, trogen medlem på Matdagboken sedan 2012 och en viktnedgång på ca 45 kg. Vi bestämde träff på en trevlig restaurang här i Punta Prima, Spanien. Hade egentligen tänkt bjuda med henne på middag en kväll...

Har man nu en stor och promenadglad byracka...... förlåt.... schäfer så får man ju utnyttja det. Vi går härliga promenader och både hon och jag älskar att vara i skogen så igår blev det en terrängtur över stock o sten. Genom blåbärsris och b...

Igår satt jag med en kursuppgift hela dagen i stort sett. Svettades, brottades och bråkade med den tills jag hade huvudvärk på kuppen. Vi skulle skriva haiku och senryu (haiku handlar oftast om årstid, senryu har ofta något humoristiskt om människan e...

Det går jäkligt bra nu, på 6,5 vecka har jag gått ner 6,1 kg, helt jäkla otroligt!!! 

Den 12 aug började jag jobba igen efter semestern, då bestämde jag mig för att göra en rejäl skärpning för jag har stampat på samma ställe i 2 år och är le...

Ett tips är boken Hjärnstark 

Skriven: av Anders Hansen. 

Bra skriven och på ett språk som man lätt kan relatera till.

Boken handlar om träning och den spykologiska effekt den har. 

Finns som pocket ca 50 kr  

Har gått ner 0,2 kg den här veckan också. Är så glad för det. Har ju mer än fullt upp och inte hunnit tänka på att logga och inte heller gjort så nyttiga val, men försöker äta så mycket lagad mat som möjligt och så lite mackor som möjligt....

Har snart gjort 4veckor vikten ligger still 25,8 i bmi får inte ge upp

Tänker fortsätta med 800 cal ett tag till