Så har det gått drygt två veckor sen jag sist var här inne. Det var upp 1,1 kg på vågen, vilket verkligen inte är konstigt utifrån att jag inte haft någon direkt koll på vad jag ätit, även om jag har försökt att göra så bra val som möjlig...
Nu har jag passerat vecka 2 med Keto kickstart. Dagens vägning var inte alls lika "bra" som efter första veckan då jag gick ned 2,9 kilo. Idag visade vågen på -0,6 kilo. Minus är ju i alla fall bättre än plus även om jag skulle önskat lite mer n...
Jo då. Har faktiskt börja tappa lite kilon nu. 137 vid start, nu 134,9. Det är otroligt motiverande så jag kommer fortsätta på den inslagna vägen. Öka på träningen lite mera också....
Hur gör man för att börja springa marathon, gå ner i vikt eller lära sig det där språket man längtat efter att lära sig? Börja, är en bra idé. Men att bara kasta sig över något utan en verklig plan fungerar sällan särskilt länge, och om de...
Läst om keto diet på Instagram, tänkte testa det för att se om det kan hjälpa mig att må bättre igen.👊👊
Jag jobbar ju nätter så mina matintag blir liksom senare än vanligt..
Som idag åt jag frukost vid 11 och lunch vid 17 tiden och middag kl.22
Ja...
Godmorgon😉
Nu går det bra. Vägde mig idag och gissa om jag blev glad😀😁😄 var två veckor sedan jag vägde mig sist. Vikt -3,7kg, fett upp lite och bmi -1,5. Jag är super nöjd. I fredags blev det sittande cykel i 40minuter och i går styrketr...
Dammar av en gammal LCHF klassiker som jag gjorde väldigt ofta för några år sedan. Jag brukar bara servera lingon till, men det är också gott att steka lite fläsk till. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Livet blev inte lätt för att kilona blev färre. Livet artade sig inte heller sorgelöst för att den psykiska ohälsans dimma lade sig. Solen strålar skiner in och värmer en stundtals frusen kvinna. En kvinna som är lika vacker, skör och tidvis br...
Första veckan hade jag gått ned drygt 3 kilo jag är super nyfiken på att väga mig på måndag morgon! Det känns som om jag har gått ner ytterligare hoppas vågen visar detsamma.
Jag har blivit piggare och har fått mer energi. Kroppen har blivit mer medg...
Igår firade vi min 46:e födelsedag. Jösses så fort tiden går när man har roligt. Familjen överraskade mig glatt genom att min äldsta dotter, som bor långt bort, kom och väckte mig på morgonen. Det var synnerligen otippat, det tog flera minuter f...
Jag har börjat få lite kommentarer kring min mage. Ibland blir jag lite förvånad, t.ex. är det mer än 1 som tycker den är väldigt liten. I somras var den större än när jag väntade Noel, men nu var jag tvungen att leta lite i arkivet för att se...
Ja, ibland är en liten projekt inte lätt att börjar :-) Igår tänkte jag börjar med att väga och näringsberäkna min mat. Det funkade bra på morgonen, då jag bara drack kaffe och en powercocktail hemma. Jag jobba på hälsocentralen och tillhör...
Korta intervaller är ganska jobbigt om man ska hålla rätt ansträngning och inte jobba på för låg intensitet. De har en plats i schemat de med, de korta 150m långa sprinterna. Det är genom dem jag jobbar med löpsteget, komma upp ordentligt och hit...
Hej Vänner!
Nu har vi genomfört höstens hälsoresa och det var som vanligt väldigt roligt! Det är 3:e gången vi håller resan och den blir allt mer populär, även denna gång ett mycket bra gäng! Med hälsosam och mycket god mat från Matdagboken...
Den första snön kom idag, nerslaskande tillsammans med regnet. Det är så kallt det börjar bli nu. Jag har inte vant mig vid att det är så mycket kallare på höglandet än i Stockholm. Kylan letar sig in överallt under kläderna, fuktig och rå.
Det blir sk...
Jag glömde visst att publicera mitt inlägg när jag skrev det i förra veckan men här kommer det!
Vi har varit närmare en vecka i Frankrike för att avsluta vårt liv där. I måndags (30/9) skrev vi sista kontraktet för husförsäljningen så nu har vi...
Nu börjar det bli så kallt om nätterna att växterna börjar packa ihop för i år. Smultronen kämpar tappert, men nu börjar det bli kallt till och med för dem. Rabarberna har verkligen ansträngt sig hårt också, för att inte tala om mina stacka...
Vad händer efter dag 28?
Jag har råkat radera inköpslistan för vecka 2 Keto kickstart.
Hur får jag tag på en ny?
Dag 5 idag. Känner mig lättare i kroppen då menar jag att det är lätt att röra mig. Jag är inte längre lika stel i rygg och höfter, det kan iof bero på att jag promenerar varje dag.
Håller mig mätt länge. Enda gången jag egentligen känner kurr i ma...