Så skönt att byta persienner som suttit sen 1985. Jag har bott i lägenheten i drygt 2 år och dom har gjort sitt. Passade på att dammsuga och torka alla golv efter det. Det blir min aktivitet som genererar lite avdrag. 😄Men det känns i ryggen men d...
Ännu en måndag och man får blicka tillbaka på förra veckans träning.
Jag känner mig riktigt nöjd.... jag är...
Känner att jag behövde skriva någonstans och på något sätt känns det tryggt att göra det här.
Dessa värkar driver mig snart till vansinne... Vill han ut nu eller är detta förvärkar från helvetet? De kommer tätt, gör svinigt ont... Likso...
Hej alla matvänner här
Jag har gjort en minneskarta för några månader framåt. Som en lista med tips på bra vanor att göra. Lite allt möjligt som jag mår bra av. T.ex. att äta mer på det jag har hemma. Då spar jag pengar. Undvika sötsaker på...
Det har varit full fulle hela veckan, så pass att jag inte ens hunnit med att träna. Mini-sim på måndagarna brukar krama ur mig ganska ordentligt, när vi kommer hem är jag och Paula ganska trötta fastän klockan inte är sent på kvällen. På tisda...
Så roligt att få resultat efter bara 3 dagar! Det gör att jag blir så motiverad igen. Köpte nya jeans igår, hoppas jag inte växer ur dom snart.😅
Mulen dag men en 30 min stavpromenad blir det i alla fall. Är så trött på dessa gråa dagar, regn med b...
Nu är det nya tag som gäller! Upptäckte att julhelgen satt sina spår och idag blev det dags att börja notera vad jag stoppar i mig. Har en resa till solen, Almunecar, den18 april med Rolfs resor att se fram emot 🌞😎. Idag blev det 7665 steg! 🤗
Sen jag kom hem från Sälen, där jag åt och drack gott utan att tänka på hur nyttigt det var eller hur många kalorier jag fick i mig, så har jag tappat motivationen helt. Det var inga som helst problem veckorna innan, jag skötte kosten jättebra, m...
Känns helt okej även om jag inte tränat som jag planerat. Har en svullnad kring knäleden som är envis.
Nu är det helg och den här helgen blir det både träning och kalas.
Har nyss varit ute en långpromenad i solsken och blåst. Bor vackert så jag bock...
Jag kommer aldrig mer att tillåta min vikt gå upp som det gjorde för några år sedan. Men att aldrig vara nöjd med hur kläder sitter eller hur orken är vill jag aldrig vara med om igen.
Jag håller i med att yoga och meditera varje dag och kanske kommer...
Hej Vänner!
Mellan den 12-19 maj i år planerar vi åka på nästa härliga hälsoresa med Matdgboken och PT-Dan till soliga Spanien, Torrevieja. Oktoberresan är nästan fullbokad men det finns några platser kvar till resan i maj. Är det någon av er...
Är fortfarande på resande fot så promenerar mycket för att se på allt. Försöker dricka mer vatten, tänka på att när jag känner mig sugen att jag ska börja med en glas vatten. Och så försöker jag tänka 1500 cal per dag, 500 till frukost och...
Jag åker till Sollefteå och simmar en dag i veckan. Det är en liten tur, 7 mil enkel resa. Vi norrlänningar bryr oss inte så mycket i avstånd då det är en naturlig del i vardagen. Det finns badhus på närmare håll 6 mil och 4 mil. Men Sollefteå...
Nu har jag fortsatt att försöka röra på mig varje dag, märker att lite cykling, styrketräning och simning kan gå bra, utan att ländryggen ballar ur. Så jag ska försöka fortsätta med det. Däremot funkar promenader på hårt underlag inte alls o...
Då sitter jag i bilen med två kollegor på väg hem från en mysig 4-dagarsresa i Sälen. Det har varit jättetrevligt och vi har verkligen kommit varandra närmare. Jag är dessutom förvånad över hur duktig jag var på att åka skidor. Jag har inte...
Idag åker vi till Arlanda och sover över på hotell, för att i morgon åka till flygplatsen för att åka till Lanzarote en vecka. Och vad passar bättre än att jag kommit till ett nytt delmål. Som alla söndagar var det vägning igen och nu har jag l...
Hej
Nu kör vi ...ett halvår till bikini säsong ..
Oerhört taggad :-)
Har för första gången på länge ställt mig på vågen. Den är ett hatobjekt men ibland ett stöd. Eftersom jag lägger på mig mkt vätska i perioder så ska jag inte stirra på vågen för mycket. Jag känner mer på kläder och annat.
Men jag har anat att siffrorna...
Så nöjd över att jag inte gick upp något under min vecka av resande. Jag stod still på den vikt jag hade innan så det innebär att jag måste ha skött mig bra trots god mat och ingen motion.
Nu när jag är hemma igen så är det träningspass på...
Så nöjd över att jag inte gick upp något under min vecka av
resande. Jag stod still på den vikt jag hade innan så det innebär att jag måste ha skött mig bra trots god mat och ingen motion.
Nu när jag är hemma igen så är det träningspass p...