Idag visade vågen 79 kilo! Har aldrig vägt så mycket någonsin! Vad hände?
Min idealvikt är om 58 - 62 kilo. Nu är det verkligen dax att ta tag i förfallet. På måndag bli det allvar
Jag har tänkt mig Ketodieten, det verkar passa mig.
Berätta g...
Hej Vänner!
Idag har jag träffat Mabban, trogen medlem på Matdagboken sedan 2012 och en viktnedgång på ca 45 kg. Vi bestämde träff på en trevlig restaurang här i Punta Prima, Spanien. Hade egentligen tänkt bjuda med henne på middag en kväll...
Har man nu en stor och promenadglad byracka...... förlåt.... schäfer så får man ju utnyttja det. Vi går härliga promenader och både hon och jag älskar att vara i skogen så igår blev det en terrängtur över stock o sten. Genom blåbärsris och b...
Igår satt jag med en kursuppgift hela dagen i stort sett. Svettades, brottades och bråkade med den tills jag hade huvudvärk på kuppen. Vi skulle skriva haiku och senryu (haiku handlar oftast om årstid, senryu har ofta något humoristiskt om människan e...
Det går jäkligt bra nu, på 6,5 vecka har jag gått ner 6,1 kg, helt jäkla otroligt!!!
Den 12 aug började jag jobba igen efter semestern, då bestämde jag mig för att göra en rejäl skärpning för jag har stampat på samma ställe i 2 år och är le...
Ett tips är boken Hjärnstark
Skriven: av Anders Hansen.
Bra skriven och på ett språk som man lätt kan relatera till.
Boken handlar om träning och den spykologiska effekt den har.
Finns som pocket ca 50 kr
Har gått ner 0,2 kg den här veckan också. Är så glad för det. Har ju mer än fullt upp och inte hunnit tänka på att logga och inte heller gjort så nyttiga val, men försöker äta så mycket lagad mat som möjligt och så lite mackor som möjligt....
Har snart gjort 4veckor vikten ligger still 25,8 i bmi får inte ge upp
Tänker fortsätta med 800 cal ett tag till
Hej!
Har inte uppdaterat här på ett tag, men för en vecka sedan var jag på ultraljud och allt såg bra ut. Är ju i v 22, (21+1). Enligt ultraljudet ska Noel få en lillebror, Mio, och den 3 februari beräknas han titta ut.
Moderkakan är i framv...
För ett tag sedan skrev jag om tankens kraft, och självuppfyllande profetior (något jag skrivit om tidigare också, flera gånger). Det påminde mig om ett enkelt men effektivt verktyg som jag finns lära mig om på Bosön, Riksidrottsförbundets utvec...
Igen o igen o igen..... Kampen mot övervikten tycks vara min ständiga följeslagare. Men skam den som ger sig. Sedan jag sist var här inne har jag börjat träna på gym. Just nu med ett team som heter Äta-träna. Det är fokus på just kost o träni...
Jag sitter och går igenom hur min vecka ska se ut, jag passar på nu när lilla är på förskolan och jag kan tänka flera tankar i rad utan att bli avbruten. Eftersom jag följer två träningschema, ett för styrkan och ett för löpningen, är det nö...
Med ett samvete utan den 100 % motivationen, men 100 % down, är min tanke att gå efter recept kan bli bra. Har länge varit nyfiken på lchf, så nu igen är det dags att misslyckas. Suprise me.
Heja mig och Heja er
Som jag nämnde i förra inlägget är jag jätteöverraskad och glad fortfarande. Min nya bästa kompis, Forerunner 945, har visat sig vara en kompetent klocka så här långt. Jag vet på ett ungefär, någon meter när, var klockan brukar pipa på mina...
Sensommarvärme i Malmö igår, så vi passade på att grilla. Dessa hamburgare blev bara så goda! Kombinationen av bacon, rökt paprika och och chili blev verkligen lyckad. Toppade burgarna med en skiva ost och serverade dem tllsammans med grillade...
Godmorgon😉
Vaknade tidigt och fast jag hade möjlighet att få somna om så gick det inte. Sitter och äter frukost och funderar på vad jag skall göra idag. Tror det blir en stund på crosstrainern. Var hemma från jobbet i fredags. Har nu hela veckan...
Jag tackar min gamla trogna Garmin Forerunner 920xt för lång och trogen tjänst. Den har samvetsgrannt loggat tusentals kilometrar genom åren och varit med på en stor mängd äventyr. Den är djupt förknippad med många roliga stunder, upplevelser jag...
När livet tar sina vändningar och allt blir krisartat är det lätt att allt goda rutiner faller bort. Jag är glad att vågen visar 2 hekto mindre än förra fredan och att jag har kommit iväg för andra gången på vattenjympa. Däremot har jag inte l...
Körde lite löpning idag och tog beslut på att inte ha någon klocka synlig utan hade den i en ficka. Upplägget var att försöka hålla ett hårt tempo och löpa utan att fokusera på sträcka och tid. Jag försökte hålla ett jämt tempo men trissade...
Hej Kollar receptet på Spansk laxsoppa det står att det ska vara 25st röd chili måste väl vara fel
Är det någon som gjort soppan