Idag sitter jag helst still om jag får. Benen är inte ett skvatt glada på mig! Fast jag är rätt nöjd med det, det betyder att jag gjort något och faktiskt har förtjänat rätten att ta det lugnt!
Jag drog igång ett schema i klockan igår, Garminklockan h...
Igår bestämde jag mig av någon aneldning för att det räckte nu. Jag har inte tränat på 5 veckor, och av någon outgrudlig anledning var det nog nu. Huvudvärken dånade, tinnitusen ylade och jag var inte mer posivit eller energisk än vanligt. Det r...
Snart dags att sussa. Det har varit en filmdag. Tv-störningar har det varit. Men film funkade. Gjorde lax och kokt potatis till en Romsås jag köpt. Så gott. I morgon ska jag hämta ut tre paket jag beställt. Så härligt. Promenader blir det. Jag län...
Som rubriken säger så har jag avklarat dag 10 idag! Och på riktigt så funkar det galet bra det här med 800 kalorier per dag
Vissa måltider är ju helt klart bättre än andra men de går att piffa upp med lite rena kryddor som smaksättning.
Det är någ...
Som rubriken säger så har jag avklarat dag 10 idag! Och på riktigt så funkar det galet bra det här med 800 kalorier per dag
Vissa måltider är ju helt klart bättre än andra men de går att piffa upp med lite rena kryddor som smaksättning.
Det är någ...
Det är inte lätt nu inför decmeber och tänka på vikten!
Var hem till värmland förra veckan och där blev det 3 mackor med tjälknöl både till frukost och på kvällen!
Jag försöker annars låta bli mackor, men se det gick inte så bra, hade skött mig...
Äntligen har jag tid att skriva här.
Äntligen så har jag minskat på vågen.
Äntligen har jag mer tid.. och min praktik är slut för denna gång!
Jo efter att haft några helger med dålig mathålning och svårt att motstå så har jag lyckats vända m...
Enkelt, krämigt, hett och smakrikt. Så summerar man nog bäst den här rätten. Styrkan går att variera med mer eller mindre jalapenos. Kanongott! Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
För 2,5 vecka insåg jag att det var dags för en förändring, inte en sån där förändring där man "lurar" sig själv utan en genuin förändring i vikten. 123kg är inget att leka med.. Idag ställde jag mig på vågen, ändrat om kosten och slutat...
japp, svart på vitt, när jag äter allt som faller mig in så går vågen spikrakt uppåt. 2,5 kg på två veckor. hur är det ens möjligt. och så har jag tappat bort mitt måttband så jag kan inte mäta mig, får köpa ett nytt fast jag har två styc...
Efter förra veckans viktuppgång blev det minus på dagens vägning. Vikten blev -0,6kg, fett% -0,1% och bmi-0,2. Super nöjd. Träningen har fungerat helt ok! Blev 4 pass denna vecka. Borde försöka få till ett pass till så att det skulle bli 5 pas...
Den här hösten har varit annorlunda mot förra hösten. Då hade jag mycket ledig tid men kunde inte njuta av den då jag var orolig för att inte få något nytt jobb. Nu har jag fått jobb men har ingen ledig tid. Hur ska man få ekvationen att g...
Tittar in och säger hej!
I fredags var jag på fest och åt som vanligt men inte överdrivet mycket.. Nja de där extra skedarna bea hade jag väl kunnat avvara Tog en liten öl när jag kom och ett litet glas vin till maten.. Sedan vatten vilket...
Så härligt. Jag känner mig peppad. Jag tycker det går ganska bra att minska på sötsakerna. Visst jag hade tänkt ta bort dem helt från vardagar men det har inte varit så jättemycket så känns okej. 💖 Idag fick jag erbjudande att plocka all Man...
Så var då första veckan över. En vecka som har varit betydligt över förväntan. Allt fungerar och efter att ha gått en vecka på flytande så är det "mosbar" mat som gäller i ett par veckor. Vikten står idag på 102,8 vilket ger en viktminsknin...
Så gick en månad igen och jag har haft fullt upp efter flytten. Vikten har gått lite uppåt men inte över min tänkta övre gräns. Jag vet att jag rör mig mindre än innan flytten. Har jobbet på övervåningen och går ut på promenad alldeles för sällan.
Skä...
Om man inte är så aktiv, kanske har ett stillasittande arbete och inte motionerar tynar muskelmassan bort tidigt i livet. Med bra förutsättningar i övrigt börjar den processen i medelåldern, men för många redan i 30-årsåldern. Efter 30 förlorar...
Var ett tag sedan nu jag loggade in här..
Hade turen att få hem magsjukan, hela familjen åkte på skiten.. Dock så var detta väldigt bra för jag åt otroligt lite under ett par dagar och detta la sedan grunden för min diet. Har skrotat allt gott...
Gokväll
I morgon börjar en ny vecka med nya viktmål. Jag ska sätta upp mål för en månad framåt. Det känns lagom. Jag känner mig taggad och inspirerad. Rensning hemma fortsätter. Och denna vecka bio och julmarknad. Så härligt.
Eller egentligen är det ju dag 2 för jag startade redan igår med ett frukostrecept samt middag men officiellt är det dagen "D" idag!
Jag har (tyvärr) ingen aptit på dagtid för tillfället så mitt första mål består av en kycklingsallad med fetaost...