Vissa mornar vaknar jag och mår ungefär som jag kan tänka mig att mumien mår när han stiger upp ur sin sarkofag i de gamla skräckfilmerna. Dammig, stel och halvblind stapplar jag till badrummet och försöker ruska liv i synapserna. Värst är det de...
Har ytterligare ett ångestpåslag. Lite godis har man ätit så klart... men tog endast ett par bitar, sen tog ja bort det. var inte alls gott som jag trodde och de "hjälpte" ju inte alls.
Ont i ryggen med så ingen promenad heller.
Hej😉
Måste bara dela med mig av receptet til den godaste smoothie bowlen jag någonsin ätit.
1 portion
Top...
Idag var det en mycket bättre dag en igår. Ingen övertid på jobbet vilket känns bra. Är heller inte lika hungrig som igår, ikväll tänkte jag ta en rejäl långpromenad. Målet är att gå 10 km 4 dagar i veckan. Det känns som både kroppen och sj...
Det är ingen dans på rosor att hålla vikten där en vill ha den. Min erfarenhet är att det inte går att släppa taget om att tänka på vad jag stoppar i mig eller att vara regelbunden med träningen. Fram till jag var 40-45 behövde jag sällan tänk...
I lördags visade jag runt mina vuxna döttrar hur man skulle springa gula femman vid motionsgården, på söndagen kastade vi oss över gröna milen. Den var en helt annan utmaning, eftersom den emellanåt bara försvinner i terrängen. Det är inte så m...
Ingen promenad idag.
Vaknade med världens smärta i ryggen så blev till och med hemma från jobbet.
Räknar iaf att vara på plats imorgon igen.
Lilleman är hos farfar och farmor då dagis är stängt idag och jag får avlastning. Gud så skönt!
Väntar också...
Känt mig nedstämd igen.
Inte konstigt heller kanske, kroppen gör ont igen, samt eksemet är inte kul heller.
Sen idag fick jag veta att p-pillerna jag går på, får jag inte fortsätta med. med tanke på min viktuppgång.
Ska få något utan hormon i. för...
Godmorgon!
På fredag bär det av till Arlandastad och vårat hotell övet natten. Vi åker tidigt på lördagmorgon. Flyget går 07:30. Men man måste ju vara där i god tid. Alltid lika spännande. Kommer att satsa mycket på träning under resan. Har...
Usch. Ingen bra natt alls. Det värkte ner i hela benet från höften och marade och levde om hur jag än försökte ligga. Vet att jag har misskött mina vilopauser och övningar i helgen men har man deadline så har man, eller? Nu är i alla fall alla u...
Cyklar till och från jobbet två dagar i veckan. 7 mil tur och retur. Då stolt och bra tempo.
"Nemen!du håller ju på att försvinna hur mycket har du gått ner?!" (hon visste inte om att jag försöker gå ner i vikt ) Sa en kollega till mig idag. På bara 16 dagar har det börjat synas att jag har gått ner i vikt :) känns otroligt kul och peppande!
Jag har fortfarande svårt att få tid att sitta och leta fram det jag äter i listorna i MD. För det mesta hittar jag inte ens det jag söker. Kanske ger det sig nästa vecka när jag går på semester. Nåja. Den här veckan har faktiskt gått bättre...
Så sjukt ont i kroppen igen.
Och hettan som är nu är inte så rolig. Fet och varmt är ingen bra kombo.
Sväller i kroppen och det är hemskt. Leder gör ondare.
Har iaf jobbat och tagit en promenad. Efter ett par dagar "ledigt" när pappa var på besök och...
3 mil har jag fått på 3 dagar 😁 nu gäller det att fortsätta under arbetsveckan också :)
Legat lågt här ett par dagar.
Haft min far på besök sen i torsdags och lördag till idag var vi i sthlm för konsert och sov på hotell.
inte direkt någon kcal räkning dessa dagar. Men imorgon är de vardag igen...
Varit kul att träffa pappa ett par daga...
Detta är det värsta med att gå på en nu very low calorie diet. Högtiderna. Jag kan absolut avstå alkohol men att dricka en Shake på midsommarmiddagen känns absolut inte kul. Jag tänker att jag kan ta med mig 100 g lax eller kyckling och lägga på...
Nu har jag kört de första 2 veckorna med kickstartprogrammet 800kal/dag.
Det har gått bra, trots att jag inte kan använda mig av de flesta recepten eftersom jag äter zenical. Så jag har undvikit mat som innehåller mer än 3 gram fett. Men med hjä...
Nu hittar jag kläder som passar precis överallt! Jag kommer att handla mig utfattig! Jag har ju längtat efter att kunna köpa kläder (nästan) utan ångest i över 20 år så jag har svårt att hejda mig nu. Det är ju tur att jag slutat röka också....
Hej😉
Här kommer övningar som jag brukar gör när jag tränar med kettlebells:
Uppvärmning bli oftast gå på ställe i typ 10 minuter.