En månad. 4veckor. 3 tillfälllen per veckan. Genomkörare av hela kroppen. PT/sjukgymnast har hjälpt mig för att ta hand om mina skador. Hur förvånande är det inte att kroppen blir starkare, mindre i omfång och lite tyngre på så denna korta tid.
Har gå...
Jag kikade på hur de senaste 4 veckornas träning sett ut och jag blir faktiskt ganska nöjd med mig själv. Styrketräningen rullar på och nu har jag börjat fasa in löpningen. Det betyder att jag kör styrka 3 pass i veckan och löpning 3-4 pass i vec...
Var på middag i helgen med mina barn och jag tackade nej till desserten , alla andra, vuxna som barn åt med god aptit och det är inga som helst problem för mig - varför ska det då vara ett problem att jag står över något som inte är gynnasmt för...
Hej. Promenaderna blir längre och det känns bra. Dock inte alla dagar så jag behöver ytterligare förbättra längden vissa dagar. Idag har jag känt mig arg för jag blev orättvist bemött ikväll och det gjorde mig riktigt arg. Jag känner inte att...
Inte många dagar kvar till påsk. Bestämt vad ni ska bjuda på? Själv kommer jag göra de här örtbakade lammracksen. Sååå goda! Till dem serverar jag en rödbetscrème med getost och någon form av gratäng. Det lutar åt en blandning av jordär...
God morgon alla kämpar!
första dagen på denna resa har börjat och jag har tänkt att jag börjar reducera min mängd mat per måltid. Så nu till frukost så åt jag två mackor i stället för 5-6 stycken. Och istället för marmelad fick det bli sk...
Jag trodde att jag höll på att bli förkyld, men nu har det gått 2 veckor utan att jag känner mer än att jag måste snyta näsan lite då och då och blir täppt lite tippt som tappt. Jag undrar om det kan vara pollen jag känner av? I alla fall, idag...
Vilodag från träning betyder inte nädvändigtvis att jag sitter still, det betyder egentligen bara att jag inte avsatt tid för att köra slut på mig själv. Eftersom jag inte skulle träna kunde jag lika gärna rensa ogräs, vårstäda garageuppfarten...
Nu ska detta gå! Jag älskar mat så jag måste hitta ett sett för mig att dumpa den dåliga förhållning jag har till maten. Käka nyttigt kan ju va gott med säger dom som vet😅. Nä i morgon blir det att börja ta mig ut med vagnen vare sig ja...
Efter att försökt gå ner i vikt med Viktväktarna och inte lyckats alls så tänkte jag testa keto. Någon som jag som har många kilon att bli av med och som testar keto? Jag har en plan och det är att inte ge upp, har inte gjort det än så varför nu 😊
Godmorgon😉
Idag är en bättre dag. Och jag tränade lite ben och armar i går. Och kan ni tänka er än så länge har jag inte blivit förkyld. Jippi. Var också på 1,5h promenad i går. Är så himla glad. Hoppas det vänder nu. Skall på återbesö...
Idag lärde jag mig att det ligger en rullstensås här i närheten. Jag kom på det när jag sprang över den. Det gick bara upp och upp hela tiden, vid varenda krök trodde jag att backen nog skulle vara slut men den bara fortsatte. Det kändes som att d...
Vad unnade du dig i går , eller vad tänker du unna dig i dag ?
At unna sig borde ju vara något som man gör som gör gott för kropp och själ , men vad är det de flesta unnar sig en typisk fredagskväll…..
Torkade krossade löss ,lite härligt slakteriav...
Godmorgon😉
Tiden bara flyger i väg och känns som jag bara står still och inte utvecklas så snabbt. Både privat och karriär mässigt. Tänk att det redan gått 9 år sedan denna kille kom in i våra liv. Du gör så jag orkar med vardagen. Om du in...
Godmorgon😉
Skönt med fredag. Nu vet jag inte mera. Orkar inte springa hos doktorn mera. Min kropp har någon form av försvarsmekanism. Förra lördagen tänkte jag, nu är det en vecka sedan jag tränade och blev inte sjuk. Jippi, så långt bra. Trä...
Tillbaka efter kursdagar om att verka i en styrelse, många idéer och tankar runt det. Inte många steg blev det men idag på gympan blev det många och pulshöjande övningar bra.
Imorgon promenad till stan och svärmor med bl
De blir bra
Tillbaka efter kursdagar om att verka i en styrelse, många idéer och tankar runt det. Inte många steg blev det men idag på gympan blev det många och pulshöjande övningar bra.
Imorgon promenad till stan och svärmor med bl
De blir bra
Jaha, då var 28 dagar till ända.
Första veckan gick bra, trotts att menyvalet var fel. Men jag fick mina dagliga mejl som jag såväl behövde för att få struktur på dagen och veckan.
Andra veckan blev inget bra. Då skulle jag själv försöka fixa mitt...
Nu har jag följt den här kickstarten i 8 dagar snart. Det var dags att väga och mäta mig igen och döm om min förvåning när jag såg resultatet.
Jag hade gått ner 4,9 kg och minskat 5 cm i midjan!!
Helt otroligt bra resultat. Jag har kämpat några må...
Jag är inte så mycket för spinning, men i år bestämde jag mig för att delta i Spin of Hope. Jag anmälde mig tillsammans med mina kollegor och igår klockan 07.00 hoppade vi upp på cyklarna och körde i 45 minuter. Inför passet hade vi beställt rosa...