Bloggar

Jag är så stolt och glad över mig själv.. Jag har genomfört en tuff träning även idag. 

Jag har gjort nya spännande ryggövningar och hoppat hopprep 30 min.

Kram Margitta! 

Igår var en hektisk dag, minst sagt! Först en löptävling tillsammans yngsta, Tidningslöpet och därefter med hennes storasyster (1 mil i Växjös naturreservat i bokskogen, - hur vackert som helst!), lite mat och sen direkt till gymmet när vi kom hem...

Fyra dagar in i programmet. Jag har redan gjort en del avsteg med kosten pga Valborg och att jag haft annan mat tillgänglig som jag bytt, det känns ändå inte som ett misslyckande, jag vill ha det här långsiktigt. 

Fördelar med ny livsstil:

- bä...

Firades med ett mjölksyrapass på crosstrainern.

Här sitter jag och svettas. Jag har just gjort nya övningar för att träna armmuskler, bröstmuskeln och nackmusklerna. Det är roligt och inspirerande att göra nya övningar.

Efter övningarna har jag hoppat hopprep 30 min. Det är därför jag svettas så...

Kollade tillbaks på mitt förra inlägg och ser att jag skrev det den 3 april, och då var temat: aaaaah, stopp, vänta, hjälp, nu går det åt fel håll! Såhär en månad senare kan jag konstatera att jag kom ur spår två gånger och lyckades ta mig u...

Jag gjorde det! 
 Vanligtvis brukar det vara 3 kg plus när jag lämnar ön. Men inte denna gången utan jag gick ner 0,4 kg  istället! 
23 april: 
78,5 kg utan kläder badrummet. 
79,65 kg med kläder på andra vågen = Gym vågen 

Idag 1 maj: 
78,1 kg uta...

Vaknade tidigigt och kände mig pigg och fräsch. Glad över mitt beslut att stanna hemma på Valborgsmässoafton. Skulle ha pluggat till min tenta, men vart trött och slötittade på diverse Youtubeklippp och Netflixfilmer. Kommer på mig själv att titt...

Köpt en ny hybridcykel. Så nu ska jag två gånger i veckan köra denna rundan. 

Skriver gårdagens blogg idag eftersom jag inte hade tid eller ork igår.

+0,1 kg på vågen idag. Lite skumt eftersom jag tränade igår, men så blir det ibland.

Vanliga hemmafrukosten. 

Hade halv vabdag eftersom jag skulle med sonen till tandläkaren....

Vill bara önska er alla en trevlig varlborg och var försiktiga med elden 

Sista april och Valborgsmässoafton. Har beslutat mig för att låta denna dag bli en lugn dag och för att stanna hemma, inte träffa vänner. Detta för att inte frestas att äta mat eller för att dricka vin i goda vänners lag. Känns rätt skönt fakt...

Har nu kört kickstart keto med recept och idag är min sjätte dag. Och jag vaknade och mådde inte alls bra....är det för att jag har svårt att få i mig fett? Eller för att jag åt lite cashewnötter i helgen vid sidan om recepten och dieten? Känne...

Klurar på det med att bränna extra energi på ett enkelt sätt. Sitter när jag jobbar samt sitter hemma så stor del när jag pluggar på min fritid att min energiomsättning nog är ganska låg större delen av tiden. Bestämde mig i morse för att bö...

Det var jättefina blå skor, de kom i posten idag. Men, förstås, så var de för stora så de får gå på retur tyvärr. Skillnanden var så stor att det inte bara räcker att dra åt snörena dessvärre. Får leta vidare med andra ord. Jag får ge mig...

Varit en bra mat helg hållt mig under 1500 kcal varje dag, bestämde mig att väga mig i fredags och tänker nog ha fredagar som min vägdag. Då stod vågen på 78.6, av ren vana vägde jag mig i morse då jag alltid vägt mig på måndagar, men då hade...

Larmet från mobilen ringer 04:45 och jag väcks ur min djupa sömn mitt i en dröm. Tar en liten stund innan jag riktigt vaknar och förstår att det är måndag och vardag. Tur att jag verkligen gillar mitt jobb och att jag gillar mina tidiga träningspa...

Var på 32 år ( sonen) och 52 års ( bror)  kalas pizza och jordgubbstårta o prinsesstårta. 

Jag åt 5 skinkskivor, gurka, tomat, paprika, physalis,sallad och mozzarella och 3 riskakor med ost. 

Istället för tårta blev det 2 riskakor. 

Hade 1413...

Jag har upptäckt en app som heter Pantapå, med hjälp av denna app kan man panta förpackningar på återvinningsstationer och därmed tjäna pengar. Pantapå är relativt nytt, därför kan man just nu (sedan deras kampanj Pantjakten började, endast panta...

Äntligen känns det som livet är i tillräcklig balans för att kunna ta tag i min vikt som sakta men stadigt ökat. Jag är inte förvånad över ökningen. För lite träning pga massor med resande i jobbet, sjukdom och pluggande har gjort att jag inte...