Idag stod det löpning på programmet, siktade på 12km ungefär. Fick en härlig runda med mellandottern, som persade på milen på kuppen. Sol, varmt och vindstilla, nästan som om det faktiskt blivit vår på riktigt. Vitsippor, maskrosor, grönska och...
En tuff dag som jag inte kunde kontrollera, svåra händelser och bra händelser. Men jag glömde äta. När jag till slut kommer hem landar i min affär (världens bästa affär, dom är så bra som jobbar där) ner i den röda djupa korgen så lägger ja...
I torsdags kom min efterlängtade värmedyna äntligen! Så nu är den med mig vart jag går, sitter jag i fåtöljen så finns den med mig och när jag lägge mig på kvällen så värmer den gott om min rygg. Tänk att värme kan vara så helande! Det är så fantastis...
Läste i en annan blogg här på MD att man kan gå upp av att träna och vara aktiv. Ny pratar jag inte muskelmassa utan trots att man har varit extremt aktiv en dag och svettats massor visar vågen plus nästa dag. Detta kan ha med glukosinlagring att göra.
...Som jag skrev i tidigare inlägg var ju då planen 20 km trail-löpning. Det hann vi inte, blev 14 km och utan ryggsäck. Klockan tickade iväg grymt fort och terrängen var mer svårlöpt än jag trodde. Blir nog bara att förlita sig på envisheten när...
Vad gör jag när jag är på affären med jobbet. Jo jag köper naturgodis 2 hg.
Ca
Får till svar från min PT 1200 kcal!
Tog 2 kokta ägg vid 16 tiden. Snart blir det tjälknöl och coleslow. Påsen lockar inte för 5 öre.
Härligt, släng påsen!
Ja...
Det är ju så att sin egen vikt och sin egna självbild HÖR IHOP! Ju tjockare man blir, dessto ledsnare blir man, ångest sätter in och man äter mer för att döva ångesten och belöna sig själv. Men det har ju precis MOTSATT verkan. Man får mer ån...
For hemifrån 6,45 och kom hem igen 17,40!
Idag hade jag invägning på gymmet med min PT!
27mars visade vågen på gymmet 82,2 kg idag stod den på 79,4 kg. Så det blev en minskning på -2,8 kg på 6 veckor. Legat på samma vikt sen 20 april! så vänta...
Hej,
Hade precis ett inlägg som "försvann"..
Tänk om de extra kilon som har på kroppen kunde försvinna lika lätt..
Jo jag hade besök av min mamma i några dagar, hon är pensionär och har tid att besöka mig och familjen. Hon brukar hjälpa mig med tv...
Egentligen behöver jag inte skriva så mycket, bilden talar för sig själv.
Källa: https://traningslara.se/traning-och-livskvalite-nar-du-aldras/
Men om jag får välja, om jag alls har ett val vid 70 års ålder så vill jag ju absolut inte ha de...
Jag har tidigare bestämt mig för att jag ska träna hela kroppen varje vecka. Jag har gjort upp ett program där jag tränar olika delar varje dag.
Jag tränar ben och rumpa på måndag. Mage på tisdag. Bröst, armar och nacke på onsdag. Rygg på torsda...
Det gick väldigt lätt att bara leva på 3 st måltidsbar igår. Kände mig inte hungrig alls utan pigg och alert. Trodde att jag framåt kvällen skulle få det svårt men kände mig faktiskt nöjd och tillfreds ändå. Har köpt på mig en bunt nya te-s...
Jag ska börja med Ketodieten på måndag.
Känner mig för ovanlighetens skull riktigt taggad. Nybörjare, så jag har mycket att lära... Därför läser jag och tittar jag på Youtube klipp hela tiden känns det som :) Min plan är att jag ska se till a...
Kör min 16:8, kl 12 tidigast äter jag en protein shake. sen blir det middag på em/kväll men tror jag äter för lite så kanske dags att börja om med att skriva upp ALLT slarviga jag.
Skaffat mig en fitbit som skall visa det mesta, men jösses den är sj...
Eftersom min kropp envist vägrar att släppa ett enda litet gram av fett så tänkte jag ge mig på att en version av 5:2. Först tänkte jag göra en "vanlig 5:2" men sen ändrade jag mig för jag jag kom att tänka på att jag får svårt att få i mig...
Jag rökte i 15 år, såååååå många ggr jag skulle sluta, det tog 15 år och just då i den stunden så blev det min stund mitt steg, jag slutade. Ha tålamod, det lätta steget i det svåra kommer.
Kram
Hej vänner. Det blev en lång promenad igår. Jag gick till Ansiktsbehandlingen och sedan ner på stan därifrån. Det ger mersmak. Men jag tänkte denna dag skulle jag vara hemma men får se. Det är ju så härligt att komma ut. Lite sugen att åka till...
Det är inte länge kvar nu till årets första större utmaning - NUTS Karhunkierros Trail i Ruka här i Finland. Ska och distansträna med äldsta dottern i morgon. Planen är att vi ska klara 20 km. 19 är mitt rekord hittills.
Vikten håller sig stabil och...
Grupperna Vi som styrketränar och Vi som konditionstränar tar emot medlemmar.
Jag kanske inte hinner lägga upp lika mycket material och greja som tidigare, men det är ju inget hinder för intressanta diskussioner så häng med och delta.
Man kan v...
Återvänder hemåt efter en vecka med familjen med många sagor lästa. Tråkigt att det var så kallt ute bara sista dagen eller havldag som solen tittade fram en smula men jag hade bra dagar ändå.
Nu väntar dagar hemma med aktiviteter som också är...