icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

5 maj 2019 21:58

Bott i träningskläder hela dagen!

Idag känns det som jag tränat för att åka på MD träningsresa! Bott i träningskläder från kl 8 - 18,30! 

När jag gick av jobbet i morse så blev det gymmet för att cykla dom sista 3,5 milen jag hade kvar! 

Sen hem för en shakelunch och sen ut på en s...

Läs mer
5 maj 2019 20:40

Trött

Gårdagen ännu en gång...

+0,4 på vågen

Cyklade till jobbet och åt jobbvarianten av frukost där. 

Lite oxbringa, en liten potatis och coleslaw till lunch.

Sov för ovanlighetens skull på min rast, men jag var så trött.

Cyklade hem, men stannad...

Läs mer
5 maj 2019 12:56
2

33 000 steg

Jag håller i med träningen och igår var det utomhusträning hela dagen då jag och ena dottern grävde upp igenväxta land, skyfflade 2 ton jord och fick till två stora land att odla grönsaker och blommor på. 

Det var minst sagt styrketräning eftersom vi g...

Läs mer
5 maj 2019 06:45
3

Inte ett hekto...

Det som jag var rädd för har hänt. Jag har inte gått ner ett hekto. Trots att jag hållt mig till punkt och pricka vad det gäller kost och träning. Noggrant vägt varje måltid och fört in i MD, förutom träningspass varje dag också promenerat bit...

Läs mer
4 maj 2019 19:12

Cajungrillad kyckling

Het och god kryddblandning som passar både till kyckling, fläskkött och lax. Går bra att steka i ugn, men blir ännu godare på grillen.  Uteslut socker i kryddblandningen om du önskar. Jag brukar serverar rätten med en vitlökssås baserad på c...

Läs mer
4 maj 2019 18:40
2

Stått emot godissug

Hej viktvänner. Hoppas ni mår bra och håller motivationen uppe. Här har det gått bra att låta bli godsaker hela veckan. Även idag stod jag emot trots att det är lördag. Men jag tar ett gott te istället. Jag har slarvat tidigare veckor så har gå...

Läs mer
4 maj 2019 17:42
1

Tränade även om det tog emot

Jag har trots att det tog emot nu på eftermiddagen tränat. Jag sov lite längre än jag brukar efter att jag har jobbat natt. Det kändes som jag hade för kort om tid. 

Trots dessa tankar så genomförde jag den träning jag hade bestämt mig för att gör...

Läs mer
4 maj 2019 12:12
3

Anar redan ett mönster

Jag ser redan ett mönster, trots att jag inte registrerat så många dagar än och inte haft möjlighet att hålla koll som jag skulle ha velat. Det är möjligt att jag bara bekräftar vad jag redan visste, eller hade på känn åtminstone. Jag sköter k...

Läs mer
4 maj 2019 11:33
4

Sömnig lördag

Idag är jag trött. Kom hem från jobbet igår och det kändes som om en bikupa flyttat in och det var aldeles för trångt! Det surrade i huvudet och inga tankar kunde få fäste. Jag kunde liksom se, och höra, att min sambo pratade men det var som om h...

Läs mer
4 maj 2019 08:09

Yey - 2kg första veckan

Det är ju inte första gången jag går ner i vikt och precis som vanligt så går det väldigt enkelt första veckan - man är tokmotivera"rätt". 

Viktigast för att det fungerat. 

Komma igång med morgonträning: 2 joggingmorgnar och 1 lång pw på en timme...

Läs mer
4 maj 2019 06:57
5

TJOCKIS! Blä....

Började viktminskning från 75-76 kilo i början av april. Ville inte så gärna väga mig och då jag har vågen placerad så att jag kan se mig själv i profil i badrumsfönstret, var som en SKRÄCKFILM med "en gammal kärring" med stor mage som hon var...

Läs mer
4 maj 2019 06:37
3

1:a veckan avklarad

Idag har jag gått på mitt viktminsningschema 1 vecka utan ett avsteg, tränat 6 dagar av 7. Inte druckit någon form av alkohol på 16 dagar. Känns som om jag kommit in i de rutiner jag kommer att ha många veckor framöver. Känns som om jag har fokus...

Läs mer
3 maj 2019 21:58
4

gram eller msk

Jag har ofta svårt att låta bli när jag blir riktigt hungrig. Därför vill jag ha något att "ta till" när det värsta suget sätter in. 

Jag tänkte då att en bra grej är att förbereda chiapudding (enkel variant med bara chiafrön i 0,5dl havremjölk)....

Läs mer
3 maj 2019 15:43
1

Fredag vägdag och pytte minus

Endast minus 0,1, men bättre än inget 

Gjorde ju min omstart förra fredag och valde självklart att ha fredagar som min vägdag.

Skriver in på en lista, som jag tryckt ut.

På snart 2 år har jag minskat 16 cm runt magen och 8,6 kg, inte fort, men n...

Läs mer
3 maj 2019 12:21
4

Starkare, tyngre och mindre

Så, nära på två månader på gymmet. Släpar mig med skuttiga steg dit, tre gånger i veckan utan undantag. Det där med målmedvetenhet, struktur och diciplin kommer till sin fulla rätt, när jag motiverar mig själv till att bli nya Linna 2,1. Det ...

Läs mer
3 maj 2019 12:20
6

Bra råd

Igår tittade jag på ett intressant program på tv. Deltagaren fick ett bra råd av en coach. Ett råd som jag kände att även jag kan ta till mig.

Rådet var: Känn tomheten och bli kompis med den!

Det rådet kände jag är på pricken det jag behöver ta...

Läs mer
3 maj 2019 08:02
1

Frejhed

Hur lång tid tar det innan man märker en förändring kring mående samt vikten när man äter keton dieten ?

Läs mer
2 maj 2019 18:41
5

Sjögräsnudlar = som att äta plast...

Idag under luchen började vi prata om crawings efter koriander. Jag fick ett jättesug efter korianer (och det är ju tämligen OK att äta rent kalorimässigt). Pratade med min kollega om att jag var sugen på laxcarpaccio med koriander, lime, god soja s...

Läs mer
2 maj 2019 16:36
1

Lite deprimerad

Hejsan svejsan😉

Lite deprimerad blev man av vädret idag.

Snöslask hela dagen🙁 Helt onödigt. Blev åter 30 minuter styrketräning i går. Har nu kunnat träna typ 1 månad utan förkylning. Tar det fortfarande lite lugnt, men så småningom sk...

Läs mer