Semestertider på jobbet och full fart och mycket att göra. Dagarana blir lite exra långa när pendeltågen inte går så det ska bli skönt när det blir som vanligt igen 28 juni. Nu tog det mig en och en halv timme att åka hem och det är lång tid.
Min ege...
Fjorton månader sedan jag postade något på MD förutom nystarten nu. Om man bortser från april 2018, då jag bara fick iväg ett inlägg.
Får skylla på (visst är det bra att alltid ha nåt att skylla på) att målning av huset, tillbyggnad av ett varmkom...
Försökte justera upp intaget något för att inte få mer gallbesvär, har snittat på 1100 de sista dagarna. Men jag vet inte vad som hänt för nu har jag gått UPP 0,9 kg sedan förra fredagen. Hur är det möjligt!?! Men jag måste ha samlat en hel d...
Hej åå er alla finisar!
Hoppas ni har bättre sommarväder än vi har här. Vi har mulet, blåsigt och regn emellanåt. Typ 17 grader, men känns kallare då det blåser. Man behöver faktiskt ta på sig jackan då man går ut. Ingen vidare sommar inte....
Då är jag tillbaka!!!
Ännu tröttare och ännu tjockare. För två veckor sen var vi och cyklade i Trysil och det var då det hände. Jag orkade inte hänga på min 7åring. Jag vart så himla ledsen för det är inte ett sånt liv jag vill leva. At...
Jag vill inte klaga men ibland är vissa dagar inte helt bra trots att inga större problem har visat sig. Just därför klagar jag egenligen inte men konstaterar att det var inga bra energier omkring mig idag.
Kändes lite tungt med första dagen och in...
Det är då konstigt att det aldrig kan vara enkelt... tidigt imorse vaknade jag med kramp på höger sida. Troligt gallstensbesvär sa maken och när jag googlade på det stämde alla symtom... så iväg till VC för att ta prover, som verkar ok. Jag har...
Fastfood när den är som bäst! Superenkel att göra, få ingredienser och smaker som tar oss till det Italienska köket såsom parmesan, soltorkade tomater, basilika och vitlök. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Igår klarade jag och dottern av 3:e etappen i våran tjejklassiker! Vansbro tjejsimningen!
Kändes inte lockande med 15,4 grader i vattnet jag som vill ha varmt när jag badar.
Men vi fixade det med lite olja och fett på kroppen o våtdräkt.
V...
Igår blev en bra dag, äntligen fick jag till ett längre pass. Jag har sprungit mycket men inte några direkta långpass men igår blev det ett. Distansen landade på nära 24km eftersom jag sprang de 12km till grannbyn och hämtade äldsta dottern, mell...
Härom dagen gissade jag att jag skulle väga över 77kg, idag kom jag sent om sider på att väga mig. Jag hade iofs hunnit med både vatten och kaffe, men ändå. 76,7kg är sannolikt inte många hekto fel och det är sämsta (tyngsta) tiden i månaden j...
Då har jag haft semester själv med sonen i 2 veckor. Första semesterdagen var ett rent helvete. På en madrass på golvet. Bäddade ner mig med öppen balkongdörr och så fick sonen roa sig själv bäst han ville... tisdagen gick något bättre och sed...
Vågen står stilla men det gör inget. Det viktigaste är att jag ändrat kurs och äter bra enligt LCHF. Nästa vecka ska jag börja med mina kesoplättar igen på kvällarna. Det var längesedan.
Så fascinerande detta med vanor och är det en av hemlighete...
Jag ska väl inte gnälla allt för mycket, jag kan ju trots allt springa och jag gör det rätt bra nu. Utan vidare åthävor håller jag runt 7 min/km och pulsen hovrar på 78% av max (under de där 80% jag siktar på för det mesta). Men jag hade gärna...
Nu har jag klarat tre veckor på 800 cal per dag dieten. Har snittat på ca 850 cal per dag ser jag... jag vill ju alltid fuska lite.... oavsett diet... men det går bra ändå. 1,4 kg sista veckan, 5,6 kg totalt och minus 6 cm i midjan. tanken är att kla...
Jösses så bra det blir. Vecka 2 innebar en nedgång på ett kilo trots att jag hade en grillkväll med en hel del bubbel förra fredagen. Alkohol är ju inte det bästa att hänge sig åt under en kickstart men jag hade bestämt mig för att njuta med...
...och då är jag inte inne på det kroppsliga. Nej det handlar om nästa resa inför årets XL-träff, som denna gång går av stapeln i Mora. Årets träffsamordnare har hyrt Mora mc-klubbs anläggning, så cirka 22 knuttar kommer att hålla till där...
Nu är vi på väg mot 3:e etappen av tjejklassikern! Vansbro simmet! Ingen värme varken i luften eller i vattnet! Så det blir en utmaning! Dottern simmar i morgon 1500 m och på söndag kör vi bägge tjejsimmet 1000 m.