Så är det, om vi vill ha fast o fin kropp så hjälper det inte alltid att baar minska på maten tyvär, man måste jobba fram det, Jag hårdkörde igår på gymmet Crosstrainer i Tufft tempo samt Motstånd sen benträning, o det skrek då o det skrike...
Ätit bra men lite mycket under två dagars konferans :) Vin och lite majjo slank ner på kvällskvisten.. Idag blir det liten detox för systemet, är deran skithungrig men ska vänta till 09.30 för att äta frukost! //J
Igår var en dålig dag i matsyfte. Havregrynsgröt till frukost, clementin till mellanmål. Korv m. stuvade makaroner till lunch 12,30 Sen hann jag inte äta något förens jag kom hem efter 21. Då blev det stekta hamburgare med strips och en sm...
Ja, alltså minus. Kunde inte motstå frestelsen att väga mig idag igen, trots att jag egentligen bestämt mig för en gång per vecka. Dock motstår jag alla andra frestelser, så den här synden kan jag leva med :) Speciellt när den gjorde min morgon....
Nio grader varmt oxå, typisk oktoberkänsla så här i slutet av november ;-). Men hett té med mycket vispgrädde värmer till frukosten i baracken på jobbet! Ingen matlåda med mig och möten bland annat över lunchen (10-12, 12-14) idag igen, suck!!
nu ska vi bort på weekend o här packas det. Det är mycket som ska med mediciner o annat utifall att. igår gjorde jag en chesekake som nu ligger i frysen ska ha nästa helg igen när jag firar min födelsedag. nu känns astman bättre men sitter fort...
Filosoferar lite på vad jag skall ha för delmål och belöna dessa med!? Första delmålet tror jag att springa 1 mil skall bli. Mmmm så får det bli... [KURSIV][FET]1. Springa 1 mils pass och jag planerar att detta skall kunna ske i jul helgen....
[LANK]http://www.aftonbladet.se/webbtv/nyheter/djurnatur/article13973349.ab[/LANK] Hon kan mer än 250 ord. Hon har humor.
Jag ska dokumentera, för mig själv, för att konkretisera att detta är en process som kräver engagemang och aktiva val. Både konkret och mentala. Jag ska ge mig själv en rättvis chans att förändras i grunden men mycket långsamt. Små steg. Var da...
Körde mer på den nya övningen och så styrka på det
[KURSIV]gällande min bristande kosthållning av min mätkompis så ska jag försöka göra en förbättring. Har gjort tonfisk-i-majonäs-röra att ha på smörgåsen som alternativ till mina äggmackor. Har förberett falafelröra till imorgon. Ser f...
Den här fina lilla killen tillhör en god vän, och vi har varit ute på många långa promenader och äventyr tillsammans :)
Hmm mat intaget idag är 1355kcal annars 900kcal.. Inte okej! Och har tränat sammanlagt 434kcal idag. Så inte helt okej... Men jag vet vilken som är boven och det är popcornen till greys.
Äntligen är garderoben färdigmålad! Det var inte lite som skulle målas och det är riktigt skönt att det är klart! Klockan är mycket. Har en lång och ganska tajt schemadag på jobbet imorgon. Bara att ladda batterierna inatt och starta dagen me...
Hade lite kalorier kvar att förbruka, och även om frukt ger för många kolhydrater i en LCHF-diet så unnar jag mig ibland ett gott och snabbt kvällsmums. Ett litet äpple som jag skär i mindre bitar. Låter dem svettas och bli mjuka i en stekpanna m...
lunch: biffar å potatismos middag: potatis , pastasås. ett rån lite yoghurt två mackor gym 45 minuter
Mina morgnar startar alltid lika bra med tanken "Idag ska jag börja!" "Idag är första dagen på väg mot ett smalare liv!" Hela dagen kan gå utmärkt! Äter lagom mycket till frukost och kvällsmat. Sen kommer kvällen framför TVn. Den enda lugna s...
Körde först stakning i 45min på riktigt tröga hjul och sedan pä med skorna för att köra ytterligare 45min löpning. Nu när jag kommit igång med träningen igen och kroppen svarar på den ska jag försöka att bli lika bra på vad jag stoppar i mi...
Det är inte första gången som jag är inne på denna sidan. Då vägde jag tydligen 66 kg och det var för över ett år sedan. Idag väger jag 14 kg mer än då. Någonstans så har jag tappat bort mig själv, slutat träna, ätit skitsaker. Egen...
När jag vägde mig i lördags så stannade vågen på 67,7 vilket jag blev toppen nöjd över! När jag började för ca tre veckor sen så stog vågen på 70 och det är fruktansvärt eftersom jag aldrig någonsin har varit över 65 kg någonsin! Har ju...