Bloggar

Det funkade att byta profilbild, det är jag till vänster om någon undrade...

och struntar i att fylla i mim dagbok. Skärpning!! Hur gör ni för att komma ihåg?

Nyss hemkommen från passet med Camilla. Nu har vi kört 5ggr så 3ggr kvar har vi bara, men funderar på om jag kan önska mig Camilla i julklapp. Kan iallafall nu säga att jag inte kommer sluta träna med henne riktigt ännu. Utan jag kommer nog se i...

Men vad tusan! Semester, jag älskar mat och jag tänker passa på! Mycket av det jag äter finns ju faktiskt inte hemma i Sverige! Jag får köra någon sopp-vecka när jag kommer hem för att balansera upp!

[FET]Farliga gifter i vår matfisk[/FET] Stockholm. Vanliga matfiskar innehåller farliga miljögifter för vilka gränsvärden eller rekommendationer saknas. Något måste göras, enligt Livsmedelsverket, som ändå uppmanar oss att fortsätta äta...

Om tre ynka veckor så kommer jag och min "sambo" eller rumskamrat som man kanske säger köra igång och testa Lchf modellen. ;) Till dess ska jag plugga på och försöka hitta roliga recept m.m. Tacksam för tips säger jag ännu en gång! Jaa och n...

Idag var vågen inte alls så snäll som jag hade hoppats på =/ Hade förväntat mig minst ett halvkilo minus (har gått ner så mycket nu de senaste veckorna, så jag var rätt säker på att jag inte kan få en stor siffra igen)...döm min förvåning n...

Konstig dag idag. Jag väger mig på fredagar och till min stora förvåning hade jag gått ned över 1 kilo. Förvisso har jag satt mitt kaloriunderskott till 100 kcal per dag men jag har slarvat med träningen och även lite med maten. Igår fyllde ja...

[KURSIV]..tydligen en dag som går åt skogen för alla stackars satar.. se själva. Referens Helsingborgsdagblad 2011-11-18[/KURSIV]

snabbt ner som jag vill.. vet att muskler väger mer än fett och man kan verkligen se! mina muskler nu, speciellt i överkroppen, armarna och axlarna är större än förut fast bra mycket snyggare. Ändå.. den där jäkla vågen allstå.. när jag v...

För vad jag tror har jag för första gången i mitt liv stängt av väckningen och somnat om. Nu känns det som om hela dagen är förstörd så jag får bara försöka vrida den rätt igen. fick lov att köra sonen till skolan, åkte sen till min syst...

Träningen går bra, men det börjar ta ut sin rätt att jag springer så hårt och mycket. 2 snabba tröskelpass samma vecka känns, så det är en välkommen vilodag idag. Som det ska vara, det är lättare att njuta av något man vet är välförtjänt....

Igår hade jag en superdag. Även om jag blev väckt vid 5,30 av en vän på jobbet som bad mig komma tidigare. Jag hoppade upp, gjorde frukost och kaffe och iväg till jobbet. Hade en rolig dag på jobbet med många mycket trevliga kunder och goa arbetska...

Bokstavligt talat faktiskt, jag kokade en jätteladdning soppa igår, det blev 10 portioner. Den var superladdad med vitaminer och fibrer, men vilken snurr det blev när jag skulle väga alla ingredienser och sedan räkna ut hur mycket Kcal det blev i varj...

Så himla gott med fredag!! Gårdags kvällen blev en skön vilo dag med tidig sänggång. Så idag blir det en skön promenad med utvilad kropp och själ. Skall titta runt bland recept och göra något riktigt gott till kvällen! Kyckling och rosta...

[KURSIV][FET]I helgen blir det verkligen en utmaning för min del!! Min särbo fyller 30 imorron & då blir det kalas & fest & på söndag fyller min bror år oxå, så det blir mycket firande. Är inte så mycket för kakor & sånt iallafall men smörgås...

Efter rätt många veckor med lc har jag bestämt mig för nya kostvanor. Så nu blir det iso. Bort med skagenröra och vispgrädde (trist) men in med grovt bröd, frukt och fullkornspasta (härligt!). Vikten kryper nedåt men lååångsamt (jag har varit...

Igår hade jag ingen bra dag :/ Smällde i mig denna risgrynsgröt och fick såååå ont i magen efteråt att det verkligen inte var värt det. Men nu är jag tillbaka på banan igen så ett litet nederlag gör ju ingenting. Gröten gjorde mig så mät...

Blev nog så glad då jag hade förväntat mig att väga mer pga slarven i veckan=) Så nu känner jag mig ännu mer peppad. Körde dubbel pass igår. Det innebar först 37 min crosstrainer. Lite mage och baksidalår på det. Sedan 1,5 h senare körde jag...

jag har gått ner hela 0.4 kg.... jag är övertygad om att det hade gått utan magoperation med... men det kanske är psykologiskt... ändå har jag tränat varje dag, måndags bodytoning, tisdag steps, onsdag styrketräning med crosstraining igår en...