Ny vägning och efter några veckor är jag van vid att vågen pekar neråt. Men nu var det stopp och lite plus på vågen. Inte jättemycket men [KURSIV]lite[/KURSIV]. Och jag vet själv var det felat. Inte så mycket träning, 1 timme mindre tennis o...
Dags för en liten uppdatering. De har nu gått några veckor sen jag började allvarligt med viktnedgången igen! och resultatet är inte super bra direkt. Träningen sköter jag ganska bra utom när jag var förkyld i förra veckan. Men de blir 2-3 me...
Jippie, jag klarade en dag med ett underskott på 353 Kcal. Det känns riktigt nice att det gick. Jag har ätit mera lagad mat än på länge, så det är nog orsaken till att jag inte varit vrålhungrig hela dagen. Gjorde en smoothie på förmiddagen,...
Mycket cardioträning nu i två veckor. Stel och sämst kondis har man, men det ska vi allt ändra på! :) Det blir Bodypump, Functional Moves och Power walk vid 05 på morgonen. Let´s go... Mvh André Blogg www.riseofandre.se
Igår var en bra dag=) Mkt bra dag. Jag var ute å sprang/gick i en timme. Fick springa/gå då jag har fått problem med halsen. Men ville ändå röra på mig lite mer än å bara gå=) Efter det körde jag styrka för baksidalår och mage. Maten igår:...
Vaknade och var törstig men höll på att somna men gick upp Kl var nog efter 6 Vaknade 08.24 Skulle man lägga sig hade man säkert vaknat sent och inte få mkt gjort så bättre att gå upp Tar nog ett tag innan man kommer igång men blir tidigare änd...
Första dagen på matdagboken är avklarad och jag känner mig mer motiverad än någonsin. Dels för att jag faktiskt kan äta annat än min pulverkur och dels för att se andra användares bloggar och bli peppad.
Åt en liten frukost innan så sitter nu med en kopp te och varvar ner efter passet. Ska strax hoppa in i duschen och sen promenera bort till centrum och få en fotvård! Lyxdag idag faktiskt.. Har nämligen gett mig själv ledigt idag! Så ska lyxa på f...
Allvaret på södra Öland. Bild från i somras.
Godmorgon! Jag klev upp på vågen imorse och.. Kom sen på att det ju var en dag för tidigt.. Förut hade jag måndagar som vägdag, men när jag slutade med nutrilett så blev det fredagar istället. Jag kom av mig och räknade inte ut minusvikt från f...
Gräsänka igår kväll och då förlustade jag mig med rökta räkor med chili-aioli, underbart! Maken gillar det iofs oxå, men inte bara: det är mer som en förrätt för honom. Men jag äter 8 hekto helt på egen hand utan problem (katterna fick f...
Jag har ett uppdrag att utföra denna vecka: att gå 100 000 steg. I nuläget ser det ut som om det kan bli tufft, men skam den som ger sig.
Var riktigt trött imorse. Inte bara så där trött så man vaknar till när man kliver upp, utan trött som att jag inte sovit klart. Jag trotsade det och gick ut och gick! 30 min! Känns väldigt skönt just nu. Hoppas bara jag får ha energi hela dagen...
Japp idag gick vi upp vid 5 då den stora killen somnade redan vid 5 tiden igår.. Fy de se så ruskigt kallt ut ute.. Men de är bara på med vantar o mössa för när jag lämnat stora killen på dagis blir de att gå varvet=) Känns alltid så otroligt...
Godmorgon!! Sitter här och klurar på hur taggad jag är på viktbokföring... mmmm har lätt att hamna i siffror och glömma bort att hitta ett gott liv bara. Bestämde mig för att ha ett klädesplagg att prova med och låta det bli mätstickan.E...
Det ska bli skönt att gå och lägga sig så att den här evinnerligt tröttsamma, deppiga och oproduktiva dagen är över. Har verkligen försökt att vända tankebanorna för att kunna fokusera, men förkylningen gör nog sitt till för det vill sig verkligen inte.
Blev inte mkt idag Mindre mage och sen styrka förstås
Har varit på övervikt rätt länge, sen ökade bara vikten och hamnade på fetma så när man hamnade på övervikt igen kändes det riktigt bra Men ligger nära gränsen till fetma så räcker att man bara går upp några hekto så är man på fetma igen
Nu börjar vikten gå åt rätt håll (neråt) men det blir många långa pass på gymmet men det är skönt efter när man tar en kaffe i fiket.
Idag kar det inte gått så bra med maten. Förvisso ligger jag bara 200 kalorier minus. Har tränat ett hästpass på gymmet idag och innan träningen tog jag fast carbs vilka är rätt mycket kalorimässigt och efter träningen tog jag en proteindrink...