Jag är precis hemkommen från en kurs i meditation, som jag påbörjade för några veckor sedan. Det är ett steg i min resa att må bättre. Jag ljuger om jag säger att jag var helt övertygad första gången, men sedan har det faktiskt hänt något p...
http://iwannabeaskinnybitch.blogg.se/
Har äntligen fått nog av godis, chips, läsk osv osv. Så nu har jag bunkrat upp med naturella nötter, grönsaker och torkad frukt. Frukten tänker jag äta när jag blir sötsugen, fast inte så många såklart. Men kommer det funka att bli av med soc...
En bild från Gysinge brukshus..
ojoj har varit en lång dag idag, Började dagen med att köra ett 45min skivstångspass med mina gubbar det går bättre och bättre för varje gång. Sen efter det städade jag gymmet mellan 08:30- 14:15, När jag hade städat klart tänkte jag att jag...
Ett foto på en vacker port på Kreta får bli dagens bidrag till temabilden! Trevlig kväll alla!
[KURSIV]..motvilligt styrde de sin kosa mot dansen. Lurigt nog har jag mutat dem med smärtstillande kontinuerligt under dagen. Preventivt anti-inflamatoriskt. Ja, det ska tydligen göra ont när man kämpar bort en massa kilon bestående av fett. Jaja, li...
Hej ja idag jobbade jag halv dag och sedan kunde jag göra precis vad jag ville. Sonen hade egen bil o körde själv o jag kunde göra precis som jag ville... vilken frihet.... jag körde ut till ett varuhus o titta på julgrejer, sedan hem kolla lite på...
Otroligt vad aptiten gått ner senaste månaden när jag har lärt mig stressa ner och bli av med min inre oro. Underbart att känna sig lagom mätt och att mättnadssystemet fungerar som det ska. Nu börjar det likna hur det en gång var :) Frukost:...
Idag har höll det nästan inte på att bli nån löpning, så mycket att göra har det varit. Men jag fick till 15km på 1h 47 minuter till sist och det var jätteskönt. Jag tog det medvetet lugn i Hallonbergen, det finns en hel del branta backar där...
Herregud vad jag har varit dålig på att vara här inne på matdagboken! Men jag måste faktiskt säga att jag är sjukt stolt över mig själv än så länge. Jag kämpade först med tre veckors pulver, efter det gick jag över till lchf i tre veckor,...
Och nu är jag minus 11 kilo. Herrejävlar. En applåd. Har bara 2 kg kvar till nästa delmål, som var planerat till januari. Lär hinna dit tidigare än så. fan vad jag är bra. 67 kg. 170 lång. 2 kg kvar. hurra!
skam, jag hatar det!
Skrev ju igår om över-ätning som varit mitt problem i komb. med LCHF. Nu har jag fört matdagbok efter att jag blivit tipsad. Mycket bra, tydligt! Jag ser ju att jag äter helt rätt LCHF, men att jag tidigare ätit för mycket. Är jätteglad för att...
Villket fantastiskt väder! Solen har strålat och det var länge sedan. Jag har gått en promenad i skogen och det var helt fantas tiskt med tystnaden och alla vackra höstfärger. Ikväll blir det bokens dag med en kompis. Det vill jaginte missa! An...
Det är lite märkligt, det här. Jag har ju bestämt mig för att inte äta godis, chips, fikabröd osv denna veckan, men att i övrigt äta precis som vanligt. En liten mjukstart :-) Men jag kommer på mig själv med att omedvetet äta mindre och smalare...
Måste bara få skriva av mig, det har tyngt ner mig nåt så fruktansvärt och gör det ännu. Här är jag mitt inne i att vilja leva sunt, men på resans gång har mitt tankesätt blivit allt annat än sunt. Det handlar inte bara om att må bra fysiskt...
[KURSIV]utan jag försöker att äta klokt. Igen. Alltid. Varje dag. Helst. Träningsvärken kräver klok mat. Den eviga träningsvärken. Det är belöningen för väl utförd motionsaktivitet. På regelbunden basis - dans. Därmed titt som tätt träning...
Så har jag börjat träna igen. Hade en hel del ork trots att jag inte orkat träna så mycket den sista månaden. Blev 10 min CT och 40 minuter på löpbandet + promenad till och från gymmet. Känns bra. Bra för mitt psykiska mående att träna med....
Är helt genomsvettig, har rusat runt som en tok i lägenheten och städat i en timme nu...och har minst lika mycket kvar! Tur att jag städade badrummet och toan tidigare i veckan, annars hade jag aldrig blivit klar idag =P Ska ännu dammsuga hallen, mopp...